เรามักจะไม่นำขวดน้ำติดตัวไปเว้นแต่ข้างนอกจะร้อนจัด เมื่ออุณหภูมิสูง ร่างกายจะเตือนให้เราดื่มน้ำมากขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่ร่างกายของเราต้องการน้ำในปริมาณที่เพียงพอแม้ว่าอุณหภูมิจะไม่สูงเกินไปก็ตาม อย่างไรก็ตาม พวกเราส่วนใหญ่ไม่ทราบเรื่องนี้ ดังนั้นจึงใช้น้ำในปริมาณที่น้อยลงในฤดูหนาว ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ได้
แต่คำถามคือเราจะจำดื่มน้ำระหว่างตารางงานที่ยุ่งของเราได้อย่างไร? เทคโนโลยีกำลังช่วยเราในทุกสิ่งและทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น และนี่คือเหตุผลที่คุณสามารถค้นหาแอปเตือนการดื่มน้ำที่ดีที่สุดสำหรับสมาร์ทโฟนของคุณ มาดูกันว่าแอปเตือนการดื่มน้ำทำงานอย่างไร และแอปใดดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้
แอปน้ำดื่มที่ดีที่สุดควรทำงานอย่างไร
ในแอปแจ้งเตือนการดื่มน้ำที่เหมาะสมที่สุด คุณสามารถกำหนดปริมาณน้ำที่คุณต้องการดื่มในแต่ละวันโดยขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของคุณ ในบางแอพพลิเคชั่น คุณยังสามารถตั้งปริมาตรของภาชนะที่คุณใช้ดื่มน้ำได้อีกด้วย คุณเพียงแค่ต้องแตะเมื่อใดก็ตามที่คุณดื่มน้ำ จากนั้นแอปพลิเคชันจะแสดงการเตือนให้คุณทราบเมื่อใดก็ตามที่คุณจะต้องดื่มน้ำครั้งต่อไป
รายชื่อแอปเตือนการดื่มน้ำที่ดีที่สุด
1. โค้ชพลังน้ำ:
Hydro Coach เป็นแอปพลิเคชั่นเตือนความชุ่มชื้นที่ใช้งานง่ายซึ่งเข้ากันได้กับบิต ส่วนที่ดีที่สุดคือแอปพลิเคชั่นไม่เพียงแต่เตือนคุณเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่คุณควรดื่ม แต่ยังเตือนคุณเกี่ยวกับของเหลวอื่นๆ เช่น โปรตีนเชคหรือน้ำผลไม้ของคุณ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายพิเศษได้อย่างง่ายดายบนแอพสำหรับวันในฤดูร้อนหรือสำหรับการออกกำลังกายครั้งใหญ่ แอปพลิเคชันส่วนใหญ่ฟรี แต่คุณลักษณะบางอย่างจะได้รับการชำระเงิน
ดาวน์โหลดที่นี่
2. น้ำรายวัน:
การดื่มน้ำทุกวันเป็นอีกวิธีหนึ่งซึ่งใกล้เคียงกับความเป็นจริงมาก และคุณสามารถตั้งเป้าหมายในการดื่มน้ำได้อย่างง่ายดาย แอปพลิเคชันแสดงจำนวนแก้วที่คุณดื่มอย่างชัดเจน และด้วยอินเทอร์เฟซแบบเลื่อน คุณยังสามารถตั้งค่าได้หากบางครั้งคุณดื่มน้ำเพียงครึ่งหรือ ¼ แก้ว สถิติของแอปพลิเคชันให้แนวคิดที่ยุติธรรมเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่คุณใช้ในระหว่างวันหรือระหว่างเดือน ทำให้เป็นหนึ่งในแอปติดตามน้ำที่ดีที่สุด
ดาวน์โหลดที่นี่
3. เตือนดื่มน้ำ:
แอปเตือนการดื่มน้ำฟรีอีกแอปหนึ่งเพื่อตรวจสอบการใช้น้ำของคุณคือการแจ้งเตือนการดื่มน้ำ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนทั้งหมดตรงเวลาและหากคุณมีอุปกรณ์สวมใส่อัจฉริยะ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนและสถิติเกี่ยวกับอุปกรณ์เหล่านั้นด้วย แอปพลิเคชั่นนี้เต็มไปด้วยคอนเทนเนอร์ที่มีรูปร่างและขนาดต่าง ๆ คุณเพียงแค่ต้องเลือกของคุณ และคุณก็พร้อมที่จะไป อินเทอร์เฟซแบบกราฟิกของแอปพลิเคชันมีประโยชน์มาก
ดาวน์โหลดที่นี่
4. น้ำขัง:
Waterlogged เป็นอีกหนึ่งแอปพลิเคชันที่ดีที่สุดในการระบุปริมาณน้ำที่คุณบริโภค ในแอพคุณจะเห็นขวดขนาดใหญ่และคุณสามารถกำหนดความจุได้ ในแอปพลิเคชันนี้ คุณสามารถตั้งค่าได้ว่าต้องการให้เตือนรายวันหรือรายชั่วโมง ทันทีที่คุณดื่มน้ำหมดขวดตลอดทั้งวัน และในตอนท้ายคุณจะได้รับสถิติของวัน แอปพลิเคชันนี้ได้รับการจัดอันดับที่โดดเด่นใน iTunes Store
ดาวน์โหลดที่นี่
5. การแจ้งเตือน Aqua:Water Tracker:
หากคุณกำลังมองหาแอปที่เตือนให้คุณดื่มน้ำและสามารถทำงานได้ทั้งบนอุปกรณ์ iOS และ Android คุณควรเลือกแอปนี้ คุณสามารถเลือกเสิร์ฟน้ำจากชุดต่างๆ ใน OZ ได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถดูสถิติรายวันบนแอปพลิเคชันได้ตลอดเวลา การดื่มน้ำไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สมองของคุณปราศจากความเครียดอีกด้วย และแอปพลิเคชันนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำเช่นนี้
ดาวน์โหลดที่นี่
6. สมดุลน้ำ:
แอปสมดุลน้ำจะถามข้อมูลสุขภาพ ส่วนสูงก่อน จากนั้นจึงแนะนำปริมาณน้ำที่คุณควรดื่ม สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแอปพลิเคชั่นนี้คือคุณจะได้รับเสียงจั๊กจี้น้ำเป็นการแจ้งเตือนเพื่อเตือนให้คุณดื่มน้ำ แอปพลิเคชั่นนี้มีคะแนนที่ดีใน play store และแม้แต่ใน app store เพราะมันปรับแต่งแผนการน้ำให้สอดคล้องกับสุขภาพของคุณ จากนั้นจึงมาพร้อมกับแผนการที่ปรับแต่งให้เหมาะกับคุณ
หมายเหตุ- แอปพลิเคชันนี้ถูกยกเลิกแล้ว
7. Gulp – ให้น้ำและติดตามน้ำ:
ในแอป Gulp คุณสามารถบันทึกเป้าหมายของคุณในหน่วยต่างๆ เช่น ลิตร มล. หรือ ออนซ์ เมื่อเริ่มต้นแอป คุณจะต้องป้อนเพศ น้ำหนัก ส่วนสูง และรายละเอียดพื้นฐานอื่นๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ และแม้แต่ในหน้าจอเริ่มต้น คุณสามารถตั้งค่าฟิตบิทของคุณ เช่น Google Fit หรือสายรัดฟิตอื่นๆ ในตอนท้ายของวัน คุณจะเห็นแผนภูมิวงกลมที่แสดงปริมาณน้ำทั้งหมดที่ใช้ไป
ดาวน์โหลดที่นี่
ดังนั้น แอปเหล่านี้จึงเป็นแอปเตือนการดื่มน้ำที่ดีที่สุดสำหรับสมาร์ทโฟนของคุณ สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต และเพื่อให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดี เราควรรักษาสมดุลของทุกสิ่งที่เรารับเข้าไป แอปพลิเคชันเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับทุกคนในการทำให้ชีวิตมีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น
