เมื่อต้องการลดเวลาที่คุณใช้บน iPhone เวลาหน้าจอเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่หลายคนใช้ แต่นอกจากจะเห็นว่าคุณอยู่ในอุปกรณ์กี่ชั่วโมงแล้ว คุณยังปรับแต่งแอป Screen Time เพื่อกำหนดขอบเขตและจำกัดสิ่งรบกวนได้อีกด้วย
คุณสามารถปรับแต่งเวลาหน้าจอได้หลายวิธี ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีปรับแต่งแอปยอดนิยมบางส่วน คุณยังจะได้ค้นพบวิธีตรวจสอบเวลาหน้าจอบน iPhone ของคุณอีกด้วย
วิธีตั้งเวลาหยุดทำงาน
เวลาหยุดทำงานเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณจัดตารางเวลานอก iPhone ของคุณ ในช่วงเวลาที่คุณกำหนด อุปกรณ์จะล็อกแอปทั้งหมดที่คุณไม่อนุมัติ
การตั้งค่าคุณสมบัติการหยุดทำงานเป็นกระบวนการที่ตรงไปตรงมา
1. เปิดแอปการตั้งค่าของ iPhone แล้วเลื่อนลงไปที่ "เวลาหน้าจอ" แล้วคลิก
2. ในหน้าต่างถัดไป เลือก “เวลาหยุดทำงาน”
3. เปิดปิดการหยุดทำงานและเลือก "ทุกวัน" หรือ "กำหนดวันเอง"
ไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกใด คุณสามารถตั้งเวลาที่คุณต้องการเริ่มต้นการหยุดทำงาน หากคุณเลือก "ทุกวัน" ให้เลือกเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดที่คุณต้องการให้คุณลักษณะนี้มีผล
สำหรับ "กำหนดวัน" ให้เข้าไปในแต่ละวันและสลับแถบเลื่อนเพื่อเปิดใช้งานหรือปิดใช้งานการหยุดทำงานสำหรับวันนั้น หากคุณเลือกที่จะเปิดไว้ ให้เลือกเวลาที่ต้องการให้หน้าจอหยุดทำงาน แล้วคลิก "เวลาหน้าจอ" ที่มุมซ้ายบนเพื่อกลับไปที่แดชบอร์ดหลัก
วิธีตั้งค่าการจำกัดแอป
คุณพบว่าแอพบางตัวทำให้คุณเสียเวลามากกว่าแอพอื่นๆ หรือไม่? ข่าวดี:ด้วย Screen Time คุณสามารถเลือกระยะเวลาที่อนุญาตให้เข้าถึงแต่ละรายการได้
ในอินเทอร์เฟซของ Screen Time บน iPhone ของคุณ ให้คลิกที่ “App Limits” และเปิดคุณสมบัตินี้ จากนั้นเลือก “Add Limit” คุณจะเห็นตัวเลือกในการเพิ่มหมวดหมู่หรือแต่ละแอป
เมื่อพร้อมแล้ว ให้คลิก "ถัดไป" หลังจากเลือกแอปหรือหมวดหมู่ที่คุณต้องการตั้งค่าขีดจำกัด
สำหรับแอพหรือหมวดหมู่ที่คุณเลือก ให้กำหนดระยะเวลาสูงสุดที่คุณต้องการใช้กับแอพ หากคุณต้องการผ่อนผันบางวันให้ไปที่ "กำหนดวันเอง" แล้วปรับแต่งตามนั้น
เมื่อเสร็จแล้ว ให้แตะ "เพิ่ม"
หากคุณต้องการเปลี่ยนขีดจำกัดในภายหลัง คุณสามารถทำได้โดยขยายแท็บ "เวลา" คุณยังเพิ่มหรือลบแอปและหมวดหมู่ได้โดยเลือก "แก้ไขรายการ"
วิธีตั้งค่าขีดจำกัดการสื่อสาร
คุณยังจำกัดผู้ที่สามารถติดต่อคุณได้เมื่อคุณเปิดใช้งาน Screen Time และ/หรือ Downtime
หลังจากเลือก “ขีดจำกัดการสื่อสาร” บนหน้าแรกของเวลาหน้าจอแล้ว ให้คลิกที่ “ระหว่างเวลาหน้าจอ” หรือ “ระหว่างช่วงหยุดทำงาน” ใต้ “การสื่อสารที่อนุญาต”
ขั้นตอนจะแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับขั้นตอนที่คุณเลือก สำหรับตัวเลือก "ระหว่างเวลาหน้าจอ" ให้เลือกว่าต้องการให้ "ทุกคน" "รายชื่อและกลุ่มที่มีผู้ติดต่ออย่างน้อยหนึ่งราย" หรือ "เฉพาะผู้ติดต่อเท่านั้น" ส่งข้อความและโทรหาคุณขณะเปิดใช้เวลาหน้าจอ
ตัวเลือก “ระหว่างช่วงหยุดทำงาน” มีตัวเลือกเพิ่มเติมสองสามทางให้คุณ คุณสามารถทำเครื่องหมายที่ "ทุกคน" เพื่อให้ทุกคนติดต่อคุณหรือ "ที่อยู่ติดต่อเฉพาะ" เพื่อกำหนดขอบเขต หากคุณเลือกตัวเลือกที่สอง ให้เลือก “เลือกจากผู้ติดต่อของฉัน” หรือ “เพิ่มผู้ติดต่อใหม่” คลิก “เสร็จสิ้น” เพื่อยืนยันการตั้งค่าของคุณ
วิธีตรวจสอบเวลาหน้าจอบน iPhone ของคุณ
แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการปรับแต่งวิดเจ็ต Screen Time ของ iPhone ก็ตาม การติดตามว่าคุณใช้เวลานานแค่ไหนยังคงช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ที่จำเป็นได้
หากคุณต้องการทราบวิธีตรวจสอบเวลาหน้าจอบน iPhone ของคุณ หนึ่งในตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการเพิ่มคุณสมบัติเป็นวิดเจ็ตบนหน้าจอหลักของคุณ
1. บนหน้าจอหลัก ให้ปัดไปทางซ้าย
2. เลื่อนไปที่ด้านล่างของหน้าและเลือก “แก้ไข”
3. คลิกปุ่ม “+” ที่มุมบนขวา
4. มองหา Screen Time ในแถบค้นหา คลิกที่มัน จากนั้นเลือก “Add Widget”
5. หลังจากทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้ว คุณจะเห็นแอปปรากฏในแท็บวิดเจ็ตของคุณ
ใช้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาหน้าจอบน iPhone ของคุณ
คู่มือนี้มีเคล็ดลับสั้นๆ ในการปรับแต่งเวลาหน้าจอบน iPhone ของคุณและช่วยให้คุณใช้เวลากับสิ่งที่คุณชอบมากขึ้น การตรวจสอบว่าเวลาของคุณไปที่ไหนเป็นเรื่องง่าย และคุณสามารถกำหนดขอบเขตได้ทุกที่ที่คุณต้องการ ตอนนี้คุณรู้วิธีปรับแต่งแอปแล้ว ทำไมไม่ลองใช้ดูล่ะ
