โยคะเป็นการปฏิบัติที่เป็นจิตวิญญาณและลับลมที่ก่อตั้งในอินเดีย ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา การปฏิบัติโยคะได้ขยายตัวอย่างมาก และตอนนี้มีผู้เข้าร่วมล้านล้านคนทั่วโลก ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โยคะกลายเป็นเข้าถึงได้ง่ายขึ้นอีกครั้งผ่านการใช้แอปโยคะ
ไม่ว่าคุณจะสนใจเริ่มรูปแบบการออกกำลังกายจิตใจและร่างกายใหม่ ต้องการเดินทางเชิงฮอลลิสติก หรือคุณเป็นแฟนโยคะสไตล์ต่างๆ มานานแล้ว รายการแอปโยคะสำหรับ iPhone นี้แน่ใจจะช่วยทางด่านคุณในการปฏิบัติใหม่ของคุณ
1. Yoga Workout Classes for Home
แอปนี้ปรับแต่งได้มากจนเหมาะสำหรับแฟนโยคะระดับต่างๆ กิจวัตรส่วนตัวของคุณ ที่ออกแบบภายในแอป สามารถปรับเพื่อโฟกัสที่ทักษะโยคะระดับเริ่มต้นหรือขั้นสูง และยังสามารถโฟกัสที่พื้นที่ปรับปรุงเฉพาะที่เกี่ยวกับสุขภาพกายและจิต
แอปเสนอทดลองใช้ฟรี 7 วัน ก่อนที่จะต้องการสมาชิกรายเดือน
2. Apple Fitness+ (ต้องการ Apple Watch)
Apple Fitness+ เป็นหนึ่งในบริการที่มีประโยชน์และดีไซน์ดีที่สุดที่พร้อมใช้งานผ่าน iOS แม้แอปจะหมายถึงการใช้กับ Apple Watch การเปลี่ยนผ่านที่ราบรื่นระหว่างนาฬิกาและผลิตภัณฑ์ Apple อื่นๆ ที่จับคู่กัน หมายความว่าแอปนี้ได้ถูกเพิ่มเข้าไปในรายการ
Apple Fitness+ รวมโยคะเป็นหนึ่งใน 10 สไตล์การออกกำลังกายกายภาพที่คุณสามารถฝึกได้ แอปผสานรวมสมบูรณ์ข้ามอุปกรณ์ iOS ของคุณ หมายความว่าคุณสามารถนำการปฏิบัติไปที่ไหนในบ้านก็ได้ และโอนจาก Apple TV ไป iPhone ได้ในทันที
3. Yoga for Beginners | Mind+Body
Yoga for Beginners เป็นหนึ่งในแอปที่ดีที่สุดในส่วนสุขภาพและฟิตเนสของ App Store ในขณะที่แอปโยคะที่ดีที่สุดส่วนใหญ่ต้องการค่าสมาชิกเพื่อให้ผู้ใช้เข้าถึงเนื้อหาคุณภาพ แอปนี้มั่นใจว่าคุณยังสามารถทำโยคะพื้นฐานที่ดีได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่ม
ในขณะที่หลายแอป吹捧ฟรี แต่เสนอไม่น้อย Yoga for Beginners เป็นแอปที่ทำงานเต็มรูปแบบ วิดีโออาจมีความส่วนตัวน้อยกว่าและมุ่งเน้นตัวเองมากกว่า แอปมีเวอร์ชันไม่มีโฆษณาที่ต้องเสียเงิน แต่มีความแตกต่างน้อยกับฟังก์ชันจริงของแอป
4. Down Dog
หากคุณเพิ่งเริ่มปฏิบัติโยคะ Down Dog เป็นเครื่องมือเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยม แอปมีหน้าจอเมนูที่ชัดเจนและใช้งานง่าย ที่อนุญาตให้เข้าถึงและนำทางง่าย บทเรียนโยคะที่มีผู้นำทางชัดเจนและถ่ายทำสวยงาม ซึ่งให้ประสบการณ์โยคะที่สูงขึ้น
สำหรับผู้อ่านสองภาษาหรือหากคุณสนใจปฏิบัติภาษาใหม่ บทเรียนก็พร้อมใน 9 ภาษาอื่นนอกจากภาษาอังกฤษ พร้อมกับ 6 เนอเรชันภาษาอังกฤษที่แตกต่างกัน ต้องการสมาชิก
5. Peloton
บางคนอาจประหลาดใจที่จะค้นพบว่าแอป Peloton สามารถใช้ได้มากกว่าการปั่นจักรยาน แอปต้องการสมาชิกเพื่อการเข้าถึงเต็มรูปแบบ แต่หากคุณตัดสินใจว่า Peloton เหมาะกับคุณ มีวิดีโอฟิตเนสโยคะคุณภาพเยอะมากให้เลือก
โยคะเป็นเพียงหนึ่งในหลายวิธีที่แอปนี้ช่วยคุณอยู่บนรางเป้าหมายสุขภาพของคุณ โปรแกรมปรับแต่งส่วนตัวมากเพื่อเข้ากับความต้องการฟิตเนสของคุณ และด้วยแฟนคลับใหญ่ แอปนี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการมีส่วนร่วมชุมชน
6. Find What Feels Good
Adriene Mishler ของ YouTube ได้เปิดตัวแอปที่มีวิดีโอของเธอและเนื้อหาเฉพาะสำหรับแฟนคลับใหญ่สุดของเธอ แอปนี้มีอยู่เป็นขั้นตอนต่อไปสำหรับแฟน YouTube ของเธอ
แอปนี้จะช่วยผู้ที่รู้สึกว่าพวกเขาต้องรับผิดชอบตัวเองที่จะมาฝึก ด้วยตัวเลือกการจัดตาราง การแจ้งเตือน ชุมชนสนับสนุน รวมถึงตัวเลือก cast และ sync เพื่อช่วยคุณต่อยอดการปฏิบัติทุกวัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
7. AloMoves
AloMoves เป็นตัวเลือกยอดเยี่ยมหากคุณมองหาแอปที่มุ่งเป้าโดยตรงไปที่การพัฒนาทักษะโยคะของคุณ แทนที่จะทำงานด้านฟิตเนสต่างๆ และรวมโยคะเป็นการออกกำลังกายทางเลือก AloMoves ให้ความตั้งใจเต็มที่ไปที่สไตล์การปฏิบัติโยคะที่แตกต่างกัน
ด้านสำคัญของแอปนี้คือความสามารถของคุณในการเลือกจากสไตล์การปฏิบัติที่แตกต่างกัน เช่น Vinyasa และ Prenatal Yoga นี่ทำให้แอปปรับตัวได้และมีประโยชน์ผ่านช่วงต่างๆ ของชีวิต
นี่เป็นตัวเลือกยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้น แต่จะได้รับการชื่นชมมากที่สุดโดยแฟนโยคะจริงจัง ทดลองใช้ฟรี 2 สัปดาห์รวมอยู่ก่อนที่จะต้องการสมาชิกเพื่อเข้าถึงบริการแอป
8. Gaia
แตกต่างจากหลายแอปที่ระบุมา Gaia's platform ไม่ได้โฟกัสเพียงที่เป้าหมายฟิตเนส Gaia เป็นบริการสตรีมมิ่งที่มุ่งให้ผู้ใช้ได้พลังของสติที่เพิ่มขึ้น บริการสตรีมมิ่งเสนอวิดีโอที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติโยคะและสมาธิ นอกจากสารคดีที่โฟกัสขยายความรู้ของตนและวิธีการรักษาตนเองที่ใช้ได้
แอปเข้ากันได้กับ Apple Health หมายความว่าคุณสามารถติดตามความก้าวหน้าของคุณได้ง่ายพร้อมกับแอปสุขภาพและสุขภาวะอื่นๆ
9. Yoga | Daily Yoga
Daily Yoga เป็นแอปที่เต็มไปด้วยเนื้อหาโยคะจนแทบล้น แอปเสนอวิดีโอแนะนำมากกว่า 500 วิดีโอเพื่อช่วยคุณในการเดินทางแห่งวินัยตนเอง คุณสามารถเข้าถึงคลาสการปฏิบัติโยคะและวิดีโอสมาธิเพื่อฝึกฝนร่างกายและจิตใจทั้งคู่
คุณยังสามารถติดต่อชุมชนของบุคคลที่ขับเคลื่อนคล้ายกันเพื่อช่วยคุณมีแรงจูงใจและโต้ตอบกับ smart coach เพื่อช่วยตั้งและถึงเป้าหมายของคุณ โยคะรายวันอาจดูเป็นงานยาก แต่กับแอปนี้มันจัดการได้ง่ายขึ้นมาก
10. Mindbody
Mindbody นำโลกภายนอกมาสู่ห้องนั่งเล่นของคุณโดยเสนอคลาสโยคะ drop-in แบบ live-stream แอปเสนอบริการที่มีประโยชน์ 2 อย่าง: คุณสามารถจัดตารางคลาสในตัวสำหรับสไตล์ฟิตเนสต่างๆ หรือคุณสามารถเข้าร่วมคลาส live-stream เพื่อปฏิบัติจากความสบายของบ้านของคุณเอง
แอปนี้เสนอประเภทคลาสโยคะที่แตกต่างกันหลายแบบ รวมถึงสไตล์ฟิตเนสอื่นๆ เช่น Barre และ HIIT
ทราบว่าเหมือนหลายแอป ความหลากหลายและการเข้าถึงของคลาสในตัวขึ้นอยู่กับตำแหน่งภูมิศาสตร์ของคุณมาก
ในการ追求 wellness
แม้แม่ของเราจะเตือนเราบ่อยเกี่ยวกับ弊端ของเวลาจอเยอะเกินไป iPhone ตอนนี้ถูกใช้เป็นเครื่องมือสำหรับ wellness โยคะเป็นเพียงหนึ่งในวิธีมากมายที่ผู้ใช้กำลังเปลี่ยน iPhone ของพวกเขาเป็นเพื่อน wellness ส่วนตัว
บางวันของสัปดาห์ยากกว่าวันอื่นๆ และแม้หลายคนในเราจะชอบคิดว่าตัวเองเป็นซูเปอร์ฮีโร่ เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยบ้าง ขอขอบคุณเราสามารถใช้แอป Siri Shortcuts เพื่อหาวิธีเพิ่มเติมที่จะนำ wellness เข้าสู่ชีวิตของคุณ
