คุณอ่านดาราคนโปรดของคุณที่บอกว่าเขาเกี่ยวข้องกับพิลาทิสทุกสัปดาห์หรือไม่? หรือคุณเคยได้ยินผู้ฝึกสอนของคุณแนะนำพิลาทิสทุกวันหรือไม่? คุณอาจทราบสิ่งเดียวกัน คุ้นเคย หรือไม่รู้เลย แต่อย่ากังวล เราจะแจ้งให้คุณทราบว่าพิลาทิสคืออะไรและทำไมแอปพิลาทิสจึงแตกต่างจากแอปฟิตเนสทั่วไปอื่นๆ
พิลาทิสคืออะไร
พิลาทิสเป็นระบบการออกกำลังกายเฉพาะทางที่เน้นที่ท่าทางของร่างกายที่ดีขึ้นเป็นหลัก และการจัดตำแหน่งให้สอดคล้องกับแกนกลางที่แข็งแรง ใช่ ความฟิตโดยรวมพร้อมพละกำลังที่ดีขึ้นเป็นผลจากการออกกำลังกายประเภทนี้ นี่เป็นเหตุผลที่ทำให้พิลาทิสมีชื่อเสียงในช่วงที่ผ่านมา ยิ่งไปกว่านั้น สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลย ไม่ต้องไปยิมเป็นพิเศษ!
อย่างไรก็ตาม พิลาทิสจะได้ผลดีกว่าเมื่อทำร่วมกับรูปแบบอื่นๆ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ วิ่งจ๊อกกิ้ง โยคะ ฯลฯ ให้แอปพิลาทิสที่ดีที่สุดดูแลการปรับสีร่างกายอย่างราบรื่น ดังนั้นให้แอปเหล่านี้มีโอกาสที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในเชิงบวก
แอพพิลาทิสที่ดีที่สุด
เราได้รวบรวมรายชื่อแอปพิลาทิสฟรีที่ดีที่สุดไว้ที่นี่ เพื่อให้คุณเก็บไว้ในโทรศัพท์และปรับเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายได้
1. TRX
แล้วการฝึกแบบเรียลไทม์ในหูของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายล่ะ ใช่ TRX กลายเป็นแอปพิลาทิสที่ดีที่สุดในกรณีนี้ ซึ่งคุณจะพบการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร เช่น การวิ่ง การฝึกฟังก์ชั่น โยคะ การปั่นจักรยาน ฯลฯ และการออกกำลังกายแบบผสมผสานอื่นๆ อีกมากมายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี
คุณสมบัติเพิ่มเติม:
- การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะปรับตามประสิทธิภาพของคุณและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- ผู้ฝึกสอนระดับโลกคอยดูแลคุณอยู่เสมอ และนี่ถือเป็นส่วนที่ดีที่สุดของแอปพิลาทิสนี้ วิดีโอรายละเอียดพร้อมการดัดแปลงยังมีให้สำหรับการปรับแต่ง
- เหมาะกับร่างกายทุกประเภท การแสดงตามคำขอและเชื่อมต่อกับ Apple Watch
TRX: Android | ไอโฟน
2. ฟรีเลติกส์
Freeletics สามารถกลายเป็นแอพ Pilates ที่คุณโปรดปรานและดีที่สุดได้ฟรีเพราะให้อิสระในการออกกำลังกายทุกที่ทุกเวลาที่สำคัญที่สุด คุณสามารถพัฒนาร่างกายที่ยอดเยี่ยมได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ซึ่งประกอบด้วยการฝึกแบบ HIIT, น้ำหนักตัว, การวิ่งออกกำลังกาย, การฝึกแบบปรับตัว, การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ ฯลฯ
คุณสมบัติเพิ่มเติม:
- ปรับแต่งตารางการออกกำลังกายจาก 10 นาทีเป็น 60 นาทีตามระดับและเป้าหมาย
- ไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง แขน ก้น หรือขา เลือกกลุ่มกล้ามเนื้อและปรับโทนสีให้เข้ากับตัวคุณด้วยแอปพิลาทิสสุดเจ๋งนี้
- ติดต่อกับสมาชิกคนอื่นๆ ผ่านฟอรัมทั่วไปและฝึกฝนร่วมกัน
อิสระ: Android | ไอโฟน
3. การออกกำลังกายพิลาทิส 5 นาที
ตามชื่อของมันเอง การออกกำลังกายพิลาทิส 5 นาทีเป็นแอพพิลาทิสฟรีที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังซึ่งไม่ต้องการอุปกรณ์ออกกำลังกาย หยิบพรมปูพื้นแล้วเปิดแอพ งานของคุณใกล้เสร็จแล้ว แอปพิลาทิสนี้เหมาะกับผู้ที่ยุ่งในชีวิตการทำงานและต้องการหยุดพักจากสุขภาพอย่างรวดเร็ว
คุณสมบัติเพิ่มเติม:
- ฟังก์ชันจับเวลาในตัวช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เกิน 5 นาทีในครั้งเดียว แน่นอน คุณสามารถทำซ้ำได้หากเวลาเอื้ออำนวย
- หากคุณเป็นมือใหม่ นี่อาจเป็นแอปพิลาทิสฟรีที่ดีที่สุด เพราะมีแอนิเมชั่น 3 มิติพร้อมคำอธิบายท่าทางที่ชัดเจนอยู่ภายใน
ออกกำลังกายด้วยพิลาทิส 5 นาที: Android | ไอโฟน
4. FIITBEE การออกกำลังกายพิลาทิสรายวัน
Kira Elste ผู้สร้างและผู้บงการเบื้องหลังแอปพิลาทิสที่งดงามและดีที่สุดนี้มอบของขวัญแห่งการออกกำลังกาย ทดลองใช้ฟรีสัปดาห์เต็มโดยที่ Kira และทีมของเธอพร้อมเสมอที่จะเรียนบทเรียน จัดเซสชั่นตามคำขอพิเศษ หรือแม้แต่ตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับพิลาทิส
คุณสมบัติเพิ่มเติม:
- วิดีโอทั้งหมดได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันภายใต้การให้คำปรึกษาของเธอ โดยมีแบบฝึกหัดมากมายที่เข้าควบคุม
- พัฒนาความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว กล้ามเนื่อ และก้าวข้ามความท้าทายที่อ่อนโยนต่อเข่า/ข้อต่อของคุณ
FIITBEE: Android | ไอโฟน
5. พิลาทิส- ออกกำลังกายที่บ้าน
รับความยืดหยุ่นที่ดีและกล้ามเนื้อที่แกะสลักด้วยแอปพิลาทิสฟรี Pilates-Home Fitness ดูแลพื้นฐานของประเภทนี้เช่นความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ แบบฝึกหัดที่แสดงไว้ที่นี่ช่วยปรับปรุงประสบการณ์โยคะด้วยการใช้เทคนิคการหายใจ
คุณสมบัติเพิ่มเติม:
- เลือกส่วนต่างๆ ของร่างกายและการออกกำลังกาย แล้วทำตามขั้นตอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์
- นับแคลอรีที่เสียไปและน่าสนใจ ไม่มีค่าใช้จ่าย!
พิลาทิส: Android | ไอโฟน
ปลดปล่อยตัวเองจากโซเชียลมีเดียและรับการเตือนความจำสำหรับการออกกำลังกาย!
เป็นเรื่องปกติมากที่เมื่อเราเลื่อนออกจากบัญชีโซเชียลมีเดีย เรามักจะตกหลุมพรางของเรื่องราวและลืมส่วนที่เหลือ การเตือนความจำโดย Social Fever นี้กำลังนับเวลาของคุณในหลาย ๆ บัญชี เตือนให้คุณดื่มน้ำ ขอให้คุณทำกิจกรรมสันทนาการ และตั้งตารอที่จะทำแต่สิ่งดีๆ คุณสามารถตั้งเวลาออกกำลังกายประจำวันในแอปพลิเคชันและจะทำให้โทรศัพท์ของคุณอยู่ในโหมด DND เพื่อหลีกเลี่ยงการแจ้งเตือนที่ไม่ต้องการซึ่งอาจนำไปสู่การรบกวน เป็นแอปพลิเคชันที่ผู้ใช้ Android ทุกคนต้องมี เราขอแนะนำให้คุณดาวน์โหลดจากปุ่มดาวน์โหลด Google Play Store ทันที
ดาวน์โหลดวันนี้และให้เวลากับแอปพิลาทิสฟรีเพื่อสุขภาพที่ดี
สรุป!
แอพพิลาทิสเหล่านี้เป็นส่วนผสมของกิจวัตรการออกกำลังกายที่หลากหลาย แอพบางตัวสนับสนุนการออกกำลังกายในยิมของคุณ ในขณะที่แอพบางตัวดูแลแผนการวิ่งของคุณ แอพอย่าง 5 Minutes Pilates Workout &Fiitbee ดูแลพิลาทิสโดยเฉพาะ ดังนั้น ตอนนี้คุณเลือกได้เพียงอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วดำเนินการต่อ
เราอยากได้ยินจากคุณเช่นกัน!
ส่งข้อเสนอแนะและข้อเสนอแนะอันมีค่าของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง และหากต้องการทราบข้อมูลอัปเดต เทคนิค วิธีแก้ปัญหาล่าสุด ติดตาม WeTheGeek ได้ที่ Facebook , ทวิตเตอร์ , อินสตาแกรม และ YouTube
