หนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของการใช้ iPhone คือการปรับให้เข้ากับแสงธรรมชาติและปรับสีของหน้าจอได้อย่างยอดเยี่ยม ช่วยลดอาการปวดตาและช่วยให้ผู้ใช้มีหน้าจอที่แข็งแรงขึ้น แต่คุณสมบัติเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงคุณสมบัติที่มีประโยชน์เมื่อคุณใช้ iPhone ในที่มืดเท่านั้น
ต่อไปนี้คือวิธีทำให้หน้าจอ iPhone มืดขึ้นและลดอาการปวดตาขณะใช้งานตอนกลางคืนหรือในที่มืด:
เคล็ดลับในการใช้ iPhone ในที่มืด
1. วิธีเปิดใช้งานโหมดมืดบน iPhone
iPhone มีความสุขกับโหมดมืดทั้งระบบด้วยการเปิดตัว iOS 13 เมื่อปีที่แล้ว Dark Mode ปรับปรุงอินเทอร์เฟซใหม่หมดไม่เพียงแค่เมนูของ iPhone ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแอพต่างๆ ด้วย โดยให้พื้นหลังสีเข้มพร้อมข้อความสีอ่อนบนหน้าจอ ทำให้ผู้ใช้สามารถอ่านบนหน้าจอในที่มืดได้ง่ายขึ้นและลดความตึงเครียด
การใช้โหมดมืดบน iPhone ทำได้ค่อนข้างง่าย และสามารถเปิดใช้งานได้โดยตรงผ่านการตั้งค่าโทรศัพท์ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อรับโหมดมืดบน iPhone:
ขั้นตอนที่ 1: ไปที่การตั้งค่า>>จอแสดงผลและความสว่าง
ขั้นตอนที่ 2: เปลี่ยนการตั้งค่ารูปลักษณ์บน iPhone โดยเปลี่ยนเป็นมืด .
ขั้นตอนที่ 3: ในกรณีที่คุณต้องการให้ปรับเปลี่ยนได้ระหว่างลักษณะสว่างและมืด คุณสามารถเลือกอัตโนมัติได้ตลอดเวลา โทรศัพท์ของคุณจะสลับอัตโนมัติตามแสงระหว่างรูปลักษณ์ทั้งสอง
ขั้นตอนที่ 4: คุณสามารถตั้งค่ากำหนดของคุณเองได้ทุกเมื่อที่ต้องการเปิดใช้งานโหมดมืดบน iPhone ในระหว่างวัน
Siri ผู้ช่วยเสียงของ iPhone ซึ่งมีความสามารถทางลัดจำนวนมากสามารถเปิดใช้งานโหมดมืดบน iPhone ของคุณผ่านคำสั่งเสียง โหมดมืดของ iOS 13 ได้รับการออกแบบมาให้ปรับได้ นี่คือเหตุผลที่แอพระบบทั้งหมดและแอพของบุคคลที่สามบางตัวเปลี่ยนเป็นโหมดมืดบน iPhone โดยตรง อย่างไรก็ตาม มีบางแอปพลิเคชัน เช่น Facebook Messenger ที่มีการตั้งค่าให้เปิดใช้งานโหมดมืด โหมดมืดสำหรับ Gmail บน iPhone ยังเปิดใช้งานได้จากภายในแอป
2. วิธีใช้ Night Shift บน iPhone
มีการค้นพบในงานวิจัยหลายชิ้นว่าแสงวาบสีน้ำเงินมีอิทธิพลต่อสมองของเราให้ตื่นตัว ซึ่งจะเป็นอุปสรรคต่อรูปแบบการนอนหลับของเรา กล่าวกันว่าเนื่องจากเราเห็นท้องฟ้าเป็นสีฟ้าในเวลากลางวัน สมองของเราจึงเชื่อมโยงข้อเท็จจริงนั้นเข้ากับความตื่นตัว ในทางกลับกัน แสงวาบสีส้มซึ่งคล้ายกับการสิ้นสุดของวันเกี่ยวข้องกับการสิ้นสุด ซึ่งท้ายที่สุดจะนำเราไปสู่การนอนหลับของเราในความมืด
แต่เนื่องจากแสงหน้าจอของโทรศัพท์เป็นสีฟ้า สมองของเราจึงมีแนวโน้มที่จะตื่นตัวอยู่เสมอแม้ในที่มืดและขัดขวางการนอนหลับของเรา ด้วย iPhone คุณสามารถเปิดใช้งานโหมด Night Shift เพื่อเปลี่ยนสีหน้าจอให้อุ่นขึ้นเล็กน้อย และลดผลกระทบจากแสงหน้าจอสีน้ำเงิน นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้:
ขั้นตอนที่ 1: ไปที่การตั้งค่า>>จอแสดงผลและความสว่าง
ขั้นตอนที่ 2: แตะกะกลางคืน
ขั้นตอนที่ 3: กำหนดกะกลางคืนระหว่างเวลาที่กำหนดตามที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 4: หรือคุณสามารถเปิดใช้งานกำหนดการแบบไดนามิกจากพระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น โดย Night Shift จะเปิดใช้งานโดยอัตโนมัติเมื่อใกล้เวลาพระอาทิตย์ตกและจะปิดโดยอัตโนมัติเมื่อใกล้พระอาทิตย์ขึ้น
ขั้นตอนที่ 5: เปลี่ยนอุณหภูมิสีผ่านแถบเลื่อนเพื่อกำหนดความอบอุ่นของสีของหน้าจอเมื่อเปิด Night Shift
ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนที่สนับสนุนว่าหน้าจอสีโทนอุ่นจะช่วยให้หน้าจอมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ช่วยหรี่แสงหน้าจอ iPhone และลดอาการปวดตาได้อย่างแน่นอน
อ่านเพิ่มเติม: เหตุใดฉันจึงควรเปิดใช้งานตัวกรองแสงสีฟ้าบนอุปกรณ์ของฉัน
3. วิธีเปิดใช้งาน Color Tint บน iPhone
ดวงตาของมนุษย์มีการมองเห็นในตอนกลางคืนตามธรรมชาติที่ช่วยให้เราทุกคนมองเห็นวัตถุและมองเห็นได้ชัดเจนในระดับหนึ่งแม้ในที่มืด แต่เมื่อมีแสงสีฟ้ากระพริบที่ดวงตาอย่างต่อเนื่องในความมืด คุณมักจะสูญเสียการมองเห็นในตอนกลางคืน
นี่คือเหตุผลที่ไฟหน้ารถมีฟิลเตอร์สีแดงเพื่อไม่ให้การมองเห็นของคนที่อยู่ด้านหน้าเบลอ ในทำนองเดียวกัน iPhones มีคุณสมบัติที่เรียกว่า Color Tint ซึ่งเพิ่มฟิลเตอร์ที่คล้ายกันให้กับหน้าจอ ช่วยให้คุณรักษาการมองเห็นตอนกลางคืนได้
วิธีเปิดใช้ Color Tint ผ่าน Color Filters บน iPhone มีดังนี้
ขั้นตอนที่ 1: ไปที่การตั้งค่า>>การช่วยการเข้าถึง
ขั้นตอนที่ 2: แตะที่แสดงและขนาดข้อความ
ขั้นตอนที่ 3: แตะฟิลเตอร์สี
ขั้นตอนที่ 4: Toggle-on Color Filters and then tap on Color Tint from the bottom of the list.
ขั้นตอนที่ 5: Set the Intensity and Hue of the Color Tint to the maximum by moving the sliders to the maximum limit. This would help in the maximum possible preservation of night vision.
The screenshot above won’t display the effects of Color Tint as the filter is applied to the display. Any image or screenshot captured is not affected by the red color filter.
Read More: Best Blue Light Filter apps for Android
4. How to Enable LED Flash for Alerts
LED Flash for Alerts can be used when you wish to keep your phone down to relax your eyes, but do not want to let go off significant notifications. When LED flash alerts are on, your iPhone’s flashlight will glow whenever there is a message notification or some other app notification on your mobile. This way, you can put the screen aside and can keep up with important notifications as well.
Here’s how to enable LED Flash for Alerts:
ขั้นตอนที่ 1: Head to Settings>>Accessibility.
ขั้นตอนที่ 2: Tap Audio/Visual.
ขั้นตอนที่ 3: Toggle-on LED Flash for Alerts.
ขั้นตอนที่ 4: You can also toggle-on Flash on Silent. In this case, you’ll continue to receive flash alerts even if your phone is on silent.
These four iPhone abilities allow users to reduce eye strain and help them sustain healthier sleep. While users struggle with excessive social media addiction, these steps can help them minimize the impact of excessive confrontation with the phone’s screen. iPhones have an in-built screen-time tracker to limit phone usage, but since users themselves control it, they always tend to extend the time limit. Maybe these methods of promoting sleep and reducing eye strain can bring a slight difference.
Read More: Why Should You Enable LED Flash Notifications on your iPhone?
Get in Touch With Us:
How do you keep up with your phone usage? Did excessive screen time ever affect your eyes? Tell us in the comments and let us know of your take on the efficiency of these four methods. Follow us on social media – Facebook, Instagram and YouTube and stay up to date with the latest tech trends, news, events, and trivia every time you scroll your feeds.
