บล็อกสุขภาพจิตยอดนิยมที่คุณสามารถอ่านเพื่อไม่ให้เครียด

การแข่งขันสู่ความสำเร็จและความมั่งคั่งไม่รู้จบอาจนำพาคนในยุคนี้ไปสู่ความเครียดที่ไม่ต้องการ ความเครียดที่เราผ่านการคิดว่าอนาคตของเราจะจบลงอย่างไรกำลังทำลายมุมมองของเราที่มีต่อปัจจุบัน และเมื่อจับแน่นขึ้น แม้แต่ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ในที่ทำงานก็สามารถกระตุ้นสถานการณ์และความคิดที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้นได้ทั้งหมด ไม่ใช่แค่เป็นอันตรายต่อปัจจุบันของเราเท่านั้น แต่ยังลดทอนความมั่นใจในการเผชิญความยากลำบากอีกด้วย

ครั้งหนึ่งฉันเคยอ่านคำพูดของ Alberto Manguel นักกวีนิพนธ์และนักประพันธ์ชาวแคนาดา ซึ่งกล่าวว่า "บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงอ่านในช่วงเวลาแห่งความมืดเพื่อค้นหาคำสำหรับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว" การอ่านนำมาซึ่งความรู้ ปัญญา และบางครั้งก็ช่วยให้เราได้ทบทวนชีวิตของตนเอง อาจจะเข้าใจที่เราดูผิดไปทั้งหมด

ฉันเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลและการบาดเจ็บที่ตามมาคือการเรียนรู้และทำความเข้าใจกับมัน หากคุณได้รับรู้ว่าความเครียดและความวิตกกังวลส่งผลต่อผู้คนอย่างไร คุณอาจจะเห็นพ้องต้องกันว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงเดียวกัน เรามักจะหนีไปเล่นเน็ตเพื่อทิ้งปัญหาในชีวิตประจำวันไปสักพัก

ฉันได้เตรียมรายชื่อเว็บไซต์สุขภาพจิตที่ดีที่สุดไว้ สิ่งที่พวกเขาเขียนและเผยแพร่ คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาดและอาจพบวิธีแก้ปัญหาเหล่านั้น:

บล็อก/เว็บไซต์ 10 อันดับแรกเกี่ยวกับสุขภาพจิต

1. ปราชญ์สงบ

Calm Sage เป็นเว็บไซต์สุขภาพจิตที่เพิ่งค้นพบซึ่งเผยแพร่เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ในฐานะที่เป็นบล็อกสุขภาพจิตที่จัดการโดยบุคคลรุ่นใหม่ พวกเขามีแนวทางใหม่และค่อนข้างสัมพันธ์กันมากขึ้นในการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิต คุณสามารถอ่านเรื่องราวของคนดังที่ต่อสู้กับความเครียดและประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อ่านคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ และอ่านเกี่ยวกับการบำบัดเพื่อสงบสติอารมณ์และมีความสุข ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังสามารถแบ่งปันเรื่องราวของคุณเองได้โดยไม่เปิดเผยตัวตนและปลดปล่อยตัวเองออกมา

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับบล็อกสุขภาพจิตนี้คือการพยายามเรียกร้องให้เยาวชนยุคใหม่พูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตของพวกเขาและให้กำลังใจพวกเขาผ่านเรื่องราวของไอคอนป๊อปคัลเจอร์ที่พวกเขาชื่นชอบ นอกจากนี้ Calm Sage ยังเปิดตัวพอดแคสต์และการสัมมนาผ่านเว็บเป็นครั้งคราวเพื่อให้ผู้ใช้สามารถโต้ตอบโดยตรงกับผู้ที่ดึงตัวเองออกจากปัญหาสุขภาพจิตขั้นรุนแรง

2. มีความสุข

Happy เป็นหนึ่งในนิตยสารสิ่งพิมพ์และดิจิทัลที่มีชื่อเสียงที่สุด เว็บไซต์สุขภาพจิตนี้มีวิธีการที่หลากหลายในการเผยแพร่การรับรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ดี มันแสดงให้เห็นว่าผู้คนสามารถนำสิ่งที่ดีมาสู่ชีวิตได้อย่างไรโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารของพวกเขา นอกจากนี้ยังสร้างเนื้อหาเกี่ยวกับผลกระทบของกระแสวัฒนธรรมที่มีต่อสุขภาพจิต

ยิ่งไปกว่านั้น Happiful ยังให้ความสำคัญกับการนำคนดังและไอคอนวัฒนธรรมป๊อปมาบอกเล่าเรื่องราวของพวกเขาและนำเสนอพวกเขาบนปกนิตยสารอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ พอดคาสต์ที่มีการจัดระเบียบอย่างดีพร้อมผู้เชี่ยวชาญและการให้ผู้อ่านแบ่งปันเรื่องราวของตนเองทำให้บล็อกสุขภาพจิตนี้มีผลกระทบอย่างมาก

3. จิตใจดีมาก

Very Well Mind เป็นเว็บไซต์และบล็อกเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่มุ่งเน้นไปที่สภาพจิตใจที่เลวร้ายซึ่งเป็นผลมาจากการเสพติดและโรควิตกกังวล และผลกระทบต่อจิตวิทยาของมนุษย์ คุณสามารถรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงสุขภาพสมองและเรียนรู้อาการและสาเหตุของปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ ได้

แทนที่จะต้องเข้ารับการรักษาด้วยยา Very Well Mind มุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือผู้คนด้วยการบำบัดทางอารมณ์และแนะนำพวกเขาผ่านการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในเชิงบวกผ่านคำแนะนำในการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการทำสมาธิในฐานะการรักษาที่สำคัญเพื่อเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวล

4. The Talkspace Voice – บล็อกทางการของ Talkspace

Talkspace คือสถานที่ให้คำปรึกษาและการรักษาสุขภาพจิตออนไลน์ที่เชื่อมโยงผู้ใช้กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต ซึ่งจะช่วยแนะนำพวกเขาผ่านขั้นตอนการรักษาที่เหมาะสมและการใช้ยา (หากจำเป็น) ต่อไป Talkspace Voice เป็นบล็อกอย่างเป็นทางการของบริษัท

บล็อกเผยแพร่เรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนสามารถรับมือกับปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดจากความสัมพันธ์ส่วนตัวและปัญหาครอบครัว เนื้อหาในบล็อกเสนอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนสามารถใช้มาตรการในการดำเนินชีวิตเพื่อต่อสู้กับสภาวะของพวกเขา นอกจากนี้ยังเผยแพร่เรื่องราวที่สำคัญเกี่ยวกับการที่ประชาชนและฝ่ายบริหารไม่สามารถรับทราบสภาวะสุขภาพจิตได้ นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวของผู้คนสองสามคนที่บรรยายว่าการก่ออาชญากรรมต่อพวกเขาทำให้พวกเขามีความผิดปกติทางบาดแผลอย่างไร

5. จิตกลาง

ตอนนี้ เว็บไซต์สุขภาพจิตนี้เกี่ยวกับการทำวิจัยทางการแพทย์มากกว่า และไม่ใช่แค่การอ่านเนื้อหาในบล็อกเท่านั้น Psych Central ได้จัดหมวดหมู่เนื้อหาในคอลัมน์ต่างๆ หลายสิบคอลัมน์ ซึ่งทั้งหมดแสดงถึงปัญหาสุขภาพจิตประเภทหนึ่ง เช่น ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก ปัญหาบุคลิกภาพ ปัญหาการนอนหลับ โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ และโรคจิตเภท คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับอาการของภาวะเหล่านี้และแม้กระทั่งดูการรักษา

Psych Central ยังช่วยให้คุณทำแบบทดสอบบุคลิกภาพเพื่อวิเคราะห์สภาพจิตใจของคุณ นอกเหนือจากการอ่านบล็อกทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพจิตและอัปเดตตัวเองด้วยแนวโน้มรายวันเกี่ยวกับสุขภาพจิตแล้ว ศูนย์จิตวิทยายังเชื่อมต่อผู้ใช้โดยตรงกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หากมีคนต้องการการรักษาหรือคำปรึกษาโดยตรงเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตใดๆ

6. Bipolar Burble โดย Natasha Tracy

นาตาชา เทรซีเป็นนักเขียนและนักพูดที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต และเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไบโพลาร์ เธอพูดในสถาบันและเวทีสำคัญอื่นๆ อย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิต ในขณะที่แนะนำทุกคนในการรับมือกับปัญหาผ่านเว็บไซต์สุขภาพจิตของเธอ เนื้อหาของเว็บไซต์มีตั้งแต่คำแนะนำในการรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิตและปัญหาต่างๆ

เธอตั้งเป้าหมายที่จะกำจัดข้อห้ามเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยทางจิตสามารถรักษาสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกและไม่เป็นพิษรอบตัวได้ นาตาชา เทรซียังได้ร่วมเขียนหนังสือเรื่อง Lost Marbles ซึ่งครอบคลุมการต่อสู้ของนาตาชากับโรคซึมเศร้าและไบโพลาร์

7. ผู้ทรงอำนาจ

The Mighty เป็นเว็บไซต์รวมชุมชนสุขภาพจิตที่ผู้คนสามารถเข้าร่วมและพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนเองเกี่ยวกับความวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ มีการประชุมชุมชนที่จัดโดยสมาชิกของ The Mighty เพื่อให้ผู้คนสามารถโต้ตอบกับผู้อื่นที่มีปัญหาสุขภาพจิตคล้ายกันด้วยตนเอง และอดทนต่อความคิดเชิงบวกด้วยการฟังเรื่องราวของพวกเขา

ปัจจุบันดำเนินการในหลายรัฐของอเมริกาเหนือและใต้ รวมถึงภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก เนื่องจากเรื่องราวส่วนใหญ่เผยแพร่เป็นโพสต์จากสมาชิกชุมชนและผู้ชมทั่วไป เรื่องราวดังกล่าวจึงเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ในชีวิตจริง ทำให้ไซต์โดยรวมมีประสิทธิภาพมากขึ้น

8. เอ็มคิว

MQ เป็นหนึ่งในบล็อกและเว็บไซต์ด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุดที่ฉันเคยพบมา เป็นความจริงที่ประชาชนละเว้นจากการรับรู้ปัญหาสุขภาพจิต ปล่อยให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อไม่ได้รับความช่วยเหลือและการสนับสนุนในช่วงเวลาที่เลวร้าย MQ ทำงานตามวาระ โดยพวกเขาทำการวิจัยโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและเผยแพร่เนื้อหาเพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าความเจ็บป่วยทางจิตคืออะไร

เผยแพร่เรื่องราวเกี่ยวกับการปฏิรูปและการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์ที่การวิจัยทางการแพทย์กำลังเป็นพยานในทุกวันนี้ และแนะนำผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตด้วยขั้นตอนและแหล่งข้อมูลสำหรับการปรับปรุง นอกจากนี้ MQ ยังกระตือรือร้นในการรวบรวมเรื่องราวเกี่ยวกับการต่อสู้ของบุคคลที่มีปัญหาสุขภาพจิตขั้นรุนแรง

9. NAMI – พันธมิตรแห่งชาติของการเจ็บป่วยทางจิต

NAMI เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรของอเมริกาที่ทำงานอย่างกว้างขวางเพื่อเผยแพร่การรับรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ดีและช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต ด้วยการร่วมมือกับสถานบำบัดอื่น ๆ และศูนย์สุขภาพจิต NAMI ให้บริการชาวอเมริกันโดยไม่ละโมบ

นอกจากโปรแกรมการศึกษาและการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตแล้ว NAMI ยังมีบล็อกสุขภาพจิตอีกด้วย นักเขียนของพวกเขาแบ่งปันวิธีการรับมือกับความทุกข์ทางอารมณ์และความอัปยศ ในขณะเดียวกันก็พูดถึงปัญหาสุขภาพจิตประเภทอื่นๆ ทั้งหมด เป็นบล็อกที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิต โดยไม่คำนึงว่าพวกเขาเคยผ่านปัญหาเครียดมาก่อนหรือไม่

10. มีความสุขทุกวัน

Happify เป็นเว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ค่อนข้างเกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังสุขภาพจิตที่ดี และนั่นคือเหตุผลที่โซลูชันที่บล็อกของพวกเขามักจะนำเสนอโดยอิงตามหลักฐานเป็นส่วนใหญ่ ครอบคลุมนโยบายและกิจการการกุศลและกิจกรรมทั้งหมดที่เน้นการรับรู้ด้านสุขภาพจิต นอกจากนี้ พวกเขายังมีพอร์ทัลของตนเองซึ่งประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่คุณสามารถเข้าร่วมในการสนทนาในกรณีที่คุณหรือคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก นอกจากนี้ Happify ยังมีแอปที่คุณจะได้รับวิธีแก้ปัญหาสุขภาพจิตที่ดีต่อสุขภาพพร้อมกับการรักษาที่ผ่านการตรวจสอบทางคลินิก

สิ่งที่เราเลือก

Calm Sage เป็นตัวเลือกส่วนตัวของฉัน เนื่องจากพวกเขามีแนวทางที่อ่อนเยาว์กว่าในการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ดี นอกจากนี้ พวกเขากำลังสร้างการสัมมนาผ่านเว็บและพอดแคสต์ที่มีอิทธิพล ดังนั้นจึงพยายามเข้าถึงผู้คนผ่านสื่อต่างๆ เป้าหมายหลักคือการให้ผู้คนพูดถึงเรื่องนี้ ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต

ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตจำเป็นต้องได้รับการพูดถึงและการยัดกลับเข้าไปในจิตใจของเราไม่สามารถสร้างวิธีแก้ปัญหาสุขภาพจิตที่ได้ผล ปัญหาเหล่านี้ ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่าเป็นความผิดปกติ อาจไม่สามารถไขว่คว้าได้หากทุกคนสนับสนุนคนที่รู้จักและรัก และช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว เว็บไซต์สุขภาพจิตเหล่านี้มักจะทำเช่นเดียวกัน โดยใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อจุดประสงค์ที่แท้จริง ซึ่งก็คือการทำให้ทุกคนใกล้ชิดกัน

คุณมีความคิดเห็นอย่างไร

คุณมีความเชื่อในเรื่องสุขภาพจิตดีอย่างไร และทำไมคุณถึงคิดว่ามันยังคงเป็นสิ่งต้องห้ามในสังคมหลายร้อยแห่ง? คุณคิดว่าการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถเริ่มต้นกระบวนการจัดการกับปัญหาดังกล่าวได้หรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นและติดต่อเรา!