ติดตามขั้นตอนรายวันของคุณบน Android:วิธีการและเคล็ดลับง่ายๆ

คุณต้องการเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? การติดตามก้าวในแต่ละวันเป็นวิธีที่ดีในการรักษาแรงจูงใจและวัดความก้าวหน้าของคุณ

โชคดีที่อุปกรณ์ Android มีตัวเลือกในตัวและบุคคลที่สามมากมายเพื่อติดตามกิจกรรมประจำวันของคุณและติดตามจำนวนก้าวของคุณ

ดังนั้น หากคุณตั้งเป้าไปที่จำนวนก้าวต่อวันหรือต้องรับผิดชอบต่อการเคลื่อนไหวของคุณ เรามาสำรวจวิธีการต่างๆ เพื่อช่วยคุณติดตามจำนวนก้าวบน Android

โทรศัพท์ Samsung มาพร้อมกับแอป Samsung Health ในทำนองเดียวกัน สมาร์ทโฟนอื่นๆ จำนวนมากมาพร้อมกับแอปในตัวเพื่อติดตามจำนวนก้าว คุณสามารถใช้แอปเหล่านั้นหรือแอปของบุคคลที่สามเพื่อตรวจสอบจำนวนรายวันของคุณได้

เรามาสำรวจตัวเลือกยอดนิยมและใช้งานง่ายที่สุดบางส่วนกัน:

วิธีที่ 1:การใช้ Google Fit

Google Fit ทำหน้าที่เป็นแอปฟิตเนสที่ครอบคลุมและเป็นวิธีที่ดีในการติดตามจำนวนก้าวบน Android ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบกิจกรรมการออกกำลังกายได้โดยตรงจากโทรศัพท์ของคุณ 

1. เปิดแอป Google Fit และเลือกบัญชี Google คุณต้องการใช้
2. กรอกเพศ ส่วนสูง น้ำหนัก และวันเกิด จากนั้นแตะ ถัดไป .
3. อนุญาตให้ Google Fit ติดตามกิจกรรมของคุณโดยแตะเปิด ปุ่ม.
4. เลือกเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ

ตอนนี้ เมื่อคุณเปิดแอป คุณจะเห็นจำนวนก้าวที่ด้านบนของหน้าจอ

วิธีที่ 2:การใช้แอป Step Tracker

แอป Step Tracker ใช้ตัววัดความเร่งในโทรศัพท์ของคุณเพื่อตรวจจับการเคลื่อนไหวและนับก้าวของคุณในขณะที่คุณเดินหรือวิ่งตลอดทั้งวัน แอปเหล่านี้ยังมีฟีเจอร์เพิ่มเติม เช่น ระยะทางที่เดินทาง แคลอรี่ที่เผาผลาญ นาทีที่ออกกำลังกาย ฯลฯ

1. แอพฟิตบิท

Fitbit มุ่งหวังที่จะยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยการนำเสนอคุณสมบัติต่างๆ คุณสามารถเข้าถึงวิดีโอออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกาย ตัดสินใจเรื่องอาหารได้ดีขึ้น ติดตามปริมาณการใช้น้ำ วิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับ และจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้แอปนี้

1. ดาวน์โหลดแอป Fitbit แล้วแตะลงชื่อเข้าใช้ ด้วยบัญชี Google ของคุณ
2. สร้างบัญชีของคุณ จากนั้นบนหน้าจอหลักของ Fitbit ให้แตะ ไอคอนอุปกรณ์ ที่มุมซ้ายบน
3. ใต้ เพิ่มการเชื่อมต่อ ให้เลือก เพิ่มโทรศัพท์ ใต้ตัวเลือกโทรศัพท์
4. ยอมรับข้อกำหนดโดยแตะ ฉันยอมรับ และเลือกอนุญาต .

คุณจะเริ่มเห็นข้อมูลจำนวนก้าวในแอป Fitbit ที่รวบรวมจากโทรศัพท์ของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: 17 แอพฟิตเนสและออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android

<แข็งแกร่ง>2. เครื่องนับก้าว – เครื่องนับก้าว

ด้วย Step Counter คุณสามารถตั้งและปรับเป้าหมายส่วนบุคคลสำหรับจำนวนก้าวและแคลอรี่ได้ เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายรายสัปดาห์ คุณจะได้รับเหรียญตราและสามารถแบ่งปันความสำเร็จของคุณผ่านทางอีเมล WhatsApp หรือ Facebook นอกจากนี้ยังมีกราฟรายงานที่ทันสมัยเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณรายสัปดาห์และรายเดือน

1. เปิดตัวนับก้าว แอปแล้วเลือกลงชื่อเข้าใช้ ด้วยบัญชี Google ของคุณ
2. อ่านนโยบายแอปทั้งหมดแล้วแตะตกลง .
3. เลือกอายุของคุณ , น้ำหนัก และเพศ
4. ตอนนี้ ตั้งเป้าหมายขั้นตอนแล้วแตะ บันทึก .

แอป Step Counter ของคุณจะเริ่มรวบรวมข้อมูลขั้นตอนจากโทรศัพท์ของคุณ

<แข็งแกร่ง>

วิธีที่ 3:การใช้วงฟิตเนส

เพื่อการติดตามกิจกรรมที่แม่นยำ ให้พิจารณาใช้วงฟิตเนส Fitbit, Samsung Gear และ Xiaomi Mi Band เป็นตัวเลือกยอดนิยมที่คอยติดตามกิจกรรมประจำวันของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีติดตามก้าวของคุณด้วยสายรัดฟิตเนส:

1. สวมสายรัดออกกำลังกายบนข้อมือของคุณ มันจะเริ่มติดตามก้าวของคุณโดยอัตโนมัติ
2. เชื่อมต่อสายเข้ากับแอปฟิตเนสของผู้ผลิต
3. เมื่อเสร็จแล้ว แอปจะแสดงจำนวนก้าว แคลอรี่ที่เผาผลาญ และระยะทางที่ครอบคลุม

แนะนำ: Whoop กับ Apple Watch:ตัวติดตามฟิตเนสตัวไหนดีที่สุด?

ตอนนี้คุณรู้วิธีติดตามขั้นตอนบน Android แล้ว กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกาย และรับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับระดับกิจกรรมโดยรวมของคุณ

หากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อเสนอแนะ โปรดแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น และคอยติดตาม TechCult