ติดตามก้าวเดินประจำวันบน Android: วิธีง่ายและเคล็ดลับ

อยากเพิ่มความฟิต? การติดตามก้าวเดินประจำวันเป็นวิธีดีให้มีแรงจูงใจและวัดความก้าวหน้า

โชคดีที่ Android มีตัวเลือก Built-in และแอปภายนอกมากมาย สำหรับติดตามกิจกรรมและนับก้าวเดิน

ไม่ว่าจะตั้งเป้าก้าวต่อวัน หรืออยากรับผิดชอบต่อการเคลื่อนไหว มาสำรวจวิธีติดตามก้าวบน Android กัน

โทรศัพท์ Samsung มี Samsung Health เหมือนกันหลายรุ่นมีแอป Built-in ติดตามก้าว ใช้ได้เลย หรือใช้แอปภายนอกก็ได้

มาดูตัวเลือกยอดนิยมและใช้งานง่าย:

วิธี 1: ใช้ Google Fit

Google Fit เป็นแอปฟิตเนสครบวงจร ติดตามก้าวบน Android ได้ดี ติดตามกิจกรรมร่างกายจากโทรศัพท์โดยตรง

1. เปิด Google Fit เลือก Google Account ที่ต้องการใช้
2. กรอก เพศ ส่วนสูง น้ำหนัก วันเกิด แล้วแตะ Next
3. อนุญาต Google Fit ติดตามกิจกรรม โดยแตะ Turn on
4. เลือกเป้าหมายที่ต้องการบรรลุ

ตอนนี้เปิดแอป จะเห็นก้าวเดินด้านบนสุดของหน้าจอ

วิธี 2: ใช้แอปนับก้าว (Step Tracker App)

แอปนับก้าวใช้ Accelerometer ตัวจริงของโทรศัพท์ ตรวจจับการเคลื่อนไหวและนับก้าวตลอดวัน มีฟีเจอร์เพิ่ม เช่น ระยะทาง แคลอรี่ นาทีที่เคลื่อนไหว

1. Fitbit App

Fitbit มุ่งเพิ่มความเป็นอยู่ดี มีฟีเจอร์หลากหลาย: วิดีโอออกกำลังกาย, เลือกอาหารดีขึ้น, ติดตามน้ำดื่ม, วิเคราะห์การนอน, จัดการเครียด

1. ดาวน์โหลด Fitbit แตะ Sign in ด้วย Google Account
2. สร้างบัญชี บนหน้าหลัก Fitbit แตะ Device icon มุมซ้ายบน
3. ภายใต้ Add Connections เลือก Add Phone ใต้ Phone
4. ยอมรับเงื่อนไข แตะ I agree และ Allow

จะเริ่มเห็นข้อมูลก้าวในแอป Fitbit จากโทรศัพท์

อ่านเพิ่มเติม: 17 แอปฟิตเนสและออกกำลังกายดีที่สุดสำหรับ Android

2. Step Counter – Pedometer

Step Counter ตั้งและปรับเป้าหมายก้าวและแคลอรี่ส่วนตัว ได้ Badge เมื่อครบเป้ารายสัปดาห์ แชร์ผลสำเร็จทางอีเมล WhatsApp Facebook มีกราฟรายงานสมัยใหม่ ติดตามความก้าวหน้ารายสัปดาห์/เดือน

1. เปิด Step Counter เลือก Sign in ด้วย Google Account
2. อ่านนโยบายแอป แตะ Agree
3. เลือก Age, น้ำหนัก, เพศ
4. ตั้งเป้าก้าว แตะ Save

แอป Step Counter จะเริ่มเก็บข้อมูลก้าวจากโทรศัพท์

วิธี 3: ใช้ Fitness Band (เข็มขัดฟิตเนส)

สำหรับติดตามกิจกรรมแม่นยำ พิจารณา Fitness Band: Fitbit, Samsung Gear, Xiaomi Mi Band ติดตามกิจกรรมประจำวัน วิธีติดตามก้าว:

1. สวม Fitness Band บนข้อมือ จะเริ่มนับก้าวอัตโนมัติ
2. เชื่อม Band กับแอปฟิตเนสของผู้ผลิต
3. เสร็จแล้ว แอปจะแสดงจำนวนก้าว แคลอรี่ และระยะทาง

แนะนำ: Whoop vs Apple Watch: ตัวไหนเป็น Fitness Tracker ที่ดีกว่า?

ตอนนี้คุณรู้ วิธีติดตามก้าวบน Android แล้ว ไปตั้งเป้าฟิตเนสและได้ข้อมูลเชิงลึกกิจกรรมประจำวันได้เลย

หากมีคำถามหรือข้อเสนอแนะ แจ้งเราที่ความคิดเห็น ติดตาม TechCult