มาพูดตรงๆ กันเลย เราทุกคนใช้เวลากับโทรศัพท์มากกว่าที่ควรจะเป็น โทรศัพท์อัจฉริยะถูกออกแบบมาเพื่อดูดดูดความสนใจของเราด้วยสีสันสันสดใสและการแจ้งเตือนที่ไม่มีที่สิ้นสุด ลองคืนความโฟกัสให้ตัวเองได้โดยการทำให้หน้าจอ iPhone กลายเป็นสีเทา (Grayscale)
ทำไมสีของหน้าจอถึงสำคัญ?
การกำจัดสีสันทั้งหมดออกจากหน้าจอโทรศัพท์เป็นการ "แฮ็ก" ศูนย์รับรู้ของสมองเราโดยตรง เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ถูกโปรแกรมให้สังเกตสิ่งที่สว่างและเงางาม ดังนั้นเมื่อคุณทำให้หน้าจอโทรศัพท์น่าเบื่อลง คุณก็จะโฟกัสได้ดีขึ้น
สีเทาน่เบื่อ เราถูกปรับให้คิดอย่างนั้น การทำให้ iPhone เป็นสีเทาจะลดความอยากที่จะโต้ตอบกับมัน ลดความสนใจในโซเชียลมีเดียที่ไม่มีที่สิ้นสุด
อ่านเพิ่มเติม: วิธีตั้งตารางนอนหลับบน iPhone
ถ้าคุณคิดว่าวิธีง่ายๆ นี้ช่วยคุณได้ ลองทำดูสิ อาจจะคืนเวลาให้คุณหลายชั่วโมงต่อวัน ลองจินตนาการว่าคุณจะทำอะไรกับความสนใจที่ได้คืนมา ถ้าดูน่าสนใจ เราจะแนะนำวิธีทำด้านล่างนี้
วิธีทำให้หน้าจอ iPhone เป็นสีเทา (Grayscale)
มี 2 ส่วนครับ ส่วนแรก เราจะเปิดการตั้งค่า Grayscale ส่วนที่สอง จะตั้งค่า Shortcut กดปุ่มข้าง 3 ครั้ง (Triple-tap) เพื่อเปิด-ปิดสีเทาได้ทันที เริ่มจากส่วนแรกกันเลย:
- เปิดแอป Settings (การตั้งค่า)
- กดที่ Accessibility (การเข้าถึง)
- กดที่ Display & Text Size (หน้าจอและขนาดข้อความ)
- เลื่อนลงไปที่ Color Filters (ตัวกรองสี)
- เปิด Color Filter แล้วเลือก Grayscale (ภาพหน้าจอจะไม่แสดงตัวกรอง ดูจะยังมีสีอยู่ แต่จริงๆ แล้วมันเป็นสีเทาแล้ว)
ส่วนนี้ครอบคลุมการเปิดสีเทาแล้ว แต่ถ้าอยากมี Shortcut ให้สะดวกกว่านี้ ต่อไปกันเลย
วิธีตั้งค่า Shortcut สำหรับ Grayscale บน iPhone
หลังจากเปิด Grayscale แล้ว มาตั้ง Shortcut กัน:
- ไปที่ Settings → Accessibility
- เลื่อนลงไปที่ Accessibility Shortcut แล้วกดเข้าไป
- เลื่อนลงไปที่ Color Filter แล้วเลือกติ๊กถูก
ตอนนี้ กดปุ่มข้าง (Side Button) 3 ครั้งติดกัน จะเปิด-ปิดโหมดสีเทาได้ทันที Shortcut นี้ช่วยให้คุณปิดสีสันที่รบกวนได้ในทันที ช่วยให้โฟกัสดีขึ้น
การตั้งค่าใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที ถ้ามีปัญหา กลับมาอ่านคู่มือนี้อีกครั้งก็พอ
ลองจินตนาการเวลาที่คุณจะได้คืนมา จากการไม่ถูกล่อลวงด้วยสีสันที่ตะโกน "กดฉันสิ! กดฉันสิ!" จากแอปต่างๆ อาจจะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับสมาร์ทโฟนและแอปที่ใช้ทุกวัน
มีความคิดเห็น? แชร์ได้ที่ความคิดเห็นด้านล่าง หรือ Twitter และ Facebook ของเรา
แนะนำจากบรรณาธิการ:
- วิธีตั้งตัวจับเวลานอนสำหรับ Apple Music บน iPhone
- วิธีใช้ Apple Pay โอนเงินให้คนอื่นด้วย iPhone
- วิธีอัปเดต iPhone
- วิธีเพิ่มใบหน้าที่สองสำหรับ Face ID บน iPhone
