เทคนิค Pomodoro คืออะไรและสามารถช่วยเร่งผลิตภาพของคุณได้อย่างไร?

กุญแจสำคัญคือการทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้น ไม่ใช่หนักขึ้น! ดังคำกล่าวที่ว่า “ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่คุณทำงาน แต่คือปริมาณงานที่คุณทำในชั่วโมงเหล่านั้น"

หากคุณเห็นด้วยกับฉันและกำลังมองหามาตรการที่แตกต่างกันเพื่อให้เกิดประสิทธิผลมากขึ้น เทคนิค Pomodoro เป็นสิ่งที่ต้องพึ่งพา วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยขจัดสิ่งรบกวนสมาธิเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้สำเร็จในช่วงเวลาสั้นๆ ควบคู่ไปกับช่วงพักบ่อยๆ

หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเทคนิค Pomodoro มาก่อน ให้รู้ว่ามันคุ้มค่าอย่างยิ่งที่จะเรียนรู้และมันจะช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างมาก

เทคนิค Pomodoro คืออะไร

คิดค้นขึ้นในช่วงปลายยุค 80 โดย Francisco Cirillo Pomodoro (ตั้งชื่อตามคำภาษาอิตาลีสำหรับ Tomato) เป็นวิธีการศึกษาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผู้ริเริ่มใช้นาฬิกาจับเวลาในครัวรูปทรงมะเขือเทศและบังคับตัวเองให้อ่านหนังสือเป็นเวลา 25 นาที จากนั้นหยุดพักเป็นเวลาห้านาที และมันก็ได้ผล!

ความคิดคือการ หยุดพักบ่อย ซึ่งช่วยให้จิตใจของคุณสดชื่น สิ่งที่คุณต้องทำคือแบ่งเวลาออกเป็นช่วงสั้นๆ ครั้งละ 25 นาที และพักห้านาทีหลังจากแต่ละเซสชั่น กลุ่มงาน 25 นาทีแต่ละกลุ่มเรียกว่า Pomodoro และเมื่อคุณทำ Pomodoro ครบ 4 อันแล้ว มีเวลาพักยาว 15-20 นาทีก่อนที่จะเริ่มทุกอย่างใหม่อีกครั้ง

เทคนิค Pomodoro อาจใช้เวลาสองสามวันในการเจลกับคนส่วนใหญ่ แต่เมื่อคุณชินกับมันแล้ว คุณจะรู้ว่านี่เป็นวิธีที่ดีในการจัดการตารางงานที่ยุ่งของคุณ

แอพ Pomodoro ต่อไปนี้เป็นวิธีที่เชื่อถือได้ในการติดตามงานของคุณและสังเกตว่าประสิทธิภาพการทำงานของคุณเพิ่มขึ้นในแต่ละวัน!

แอปพลิเคชั่นตัวจับเวลา Pomodoro 12 อันดับแรกที่น่าลองในปี 2022

มีตัวเลือกมากมายให้เลือก เราได้รวบรวมแอพ Pomodoro Timer ที่ดีที่สุดซึ่งมีการติดตามเวลาที่ง่ายขึ้นพร้อมกับคุณสมบัติเพิ่มเติมที่มีให้สำหรับแพลตฟอร์มเว็บ, Windows, macOS, Android และ iOS

1. โฟกัสบูสเตอร์

แอป Pomodoro Timer ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานกับลูกค้าหลายราย!

อะไรที่ทำให้ Focus Booster โดดเด่น

Focus Booster มุ่งเน้นไปที่ฟรีแลนซ์และเจ้าของเอเจนซี่ที่ทำงานกับลูกค้าหลายราย โดยจะบันทึกเซสชันของคุณโดยอัตโนมัติและจัดทำรายงานโดยละเอียดโดยพิจารณาจากเวลาที่ใช้ไป งานที่เสร็จสมบูรณ์ และลูกค้าที่ได้รับการจัดการบนไทม์ชีทของคุณ

มีจำหน่าย: Windows/macOS/Android/iOS/เว็บ

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 4/5

เหมาะสำหรับ:  ผู้เชี่ยวชาญและฟรีแลนซ์

ดาวน์โหลด โฟกัสบูสเตอร์

2. Marinara Timer

บริการ Tomato Timer Service สำหรับทีมที่ต้องการทำงานให้เสร็จตามเวลาที่กำหนด

อะไรทำให้ตัวจับเวลา Marinara โดดเด่น

เว็บไซต์ตัวจับเวลา Pomodoro นี้ไม่ต้องลงทะเบียนเพื่อใช้บริการด้วยซ้ำ เช่นเดียวกับเทคนิคเริ่มต้น Marinara Timers ให้คุณเริ่มต้นด้วยตัวจับเวลา 25/5 นาที แม้ว่าคุณจะสามารถปรับแต่งได้ตามที่คุณต้องการ ที่น่าสนใจคือมันให้ URL เฉพาะสำหรับตัวจับเวลาแต่ละครั้ง ดังนั้นหากต้องการ คุณสามารถแบ่งปันความคืบหน้ากับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณ

มีจำหน่าย: เว็บ

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 3/5

เหมาะสำหรับ: ทีม

ดาวน์โหลด เครื่องตั้งเวลามารินาร่า

3. มุ่งมั่น

แอปพลิเคชันการจัดการงานและเวลาที่น่าสนใจซึ่งออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ Apple

สิ่งที่ทำให้การโฟกัสมีความโดดเด่น

แอป Pomodoro ที่ดีที่สุด Be Focused ช่วยให้ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันได้สำเร็จภายใต้เทคนิคการจัดการเวลาของ Pomodoro คุณสามารถตั้งค่างานตามลำดับความสำคัญและเริ่มจับเวลาเพื่อเริ่มงานได้ ด้วยแอปนี้ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณเป็นรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ด้วยความช่วยเหลือจากรายงานที่ครอบคลุม แอพตัวจับเวลา Pomodoro ให้คุณซิงค์ข้อมูลทั้งหมดของคุณในทุกอุปกรณ์ มันยังรองรับการสัมผัส 3D!

มีจำหน่าย: iOS/macOS

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 4.5/5

เหมาะสำหรับ: ผู้เชี่ยวชาญ

ดาวน์โหลด มุ่งมั่น

4. ยุ่งมาก

แอปเทคนิค Pomodoro ที่สมบูรณ์แบบ หากคุณต้องการค้นหาว่าเมื่อใดที่คุณมีประสิทธิภาพมากที่สุด

อะไรที่ทำให้ Engross โดดเด่น

เช่นเดียวกับแอพตัวจับเวลา Pomodoro อื่น ๆ Engross ให้คุณรวมรายการสิ่งที่ต้องทำเข้ากับเทคนิคการจัดการเวลา แต่สิ่งที่ทำให้โดดเด่นคือฟีเจอร์การติดตามสิ่งรบกวนสมาธิ ทุกครั้งที่คุณคิดว่าคุณกำลังฟุ้งซ่านระหว่างเล่น Pomodoro เพียงแค่แตะที่หน้าจอ แอปพลิเคชันจะติดตามจำนวนปุ่มที่ทำให้ไขว้เขว และแสดงรายงานฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถโฟกัสได้ดีที่สุด

มีจำหน่าย: แอนดรอยด์

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 4/5

เหมาะสำหรับ:  การสร้างตารางการผลิตส่วนบุคคล

ดาวน์โหลด มุ่งมั่น

5. โพโมไดโร

แอพ Pomodoro ที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณจัดหมวดหมู่งานของคุณอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด!

อะไรทำให้ Pomodairo โดดเด่น

Pomodairo เป็นแพลตฟอร์มข้ามแพลตฟอร์มและต้องขอบคุณ Adobe Air ที่สนับสนุน ดังนั้นจึงง่ายต่อการซิงค์ระหว่างเดสก์ท็อปที่คุณทำงาน มีตัวจับเวลาเฉพาะและเครื่องมืออื่นๆ เพื่อจัดการการหยุดชะงัก แอปจะให้รายงานโดยละเอียดเมื่อสิ้นสุดแต่ละวัน โดยให้ข้อมูลสถิติทั้งหมดแก่คุณเพื่อตรวจสอบงานที่เสร็จสมบูรณ์ &จำนวนการขัดจังหวะที่คุณทำตลอดทั้งวัน นาฬิกาจับเวลาแสนสะดวกช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้มาก

มีจำหน่าย: Windows, macOS และ Linux

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 3.5/5

เหมาะสำหรับ:  ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานกับ Adobe

ดาวน์โหลด โพโมไดโร

6. Pomodoro Tracker

แอป Pomodoro ที่ตรงไปตรงมาเพื่อปรับแต่งตัวจับเวลาและทำงานตามวัตถุประสงค์ที่สมจริงต่างๆ

อะไรทำให้ Pomodoro Tracker โดดเด่น

ตัวติดตาม Pomodoro ที่สะดวกและฟรีที่ให้คุณรวบรวมรายการสิ่งที่ต้องทำ &กำหนดเป้าหมายรายวัน &แม้กระทั่งให้โอกาสคุณในการแข่งขัน & สร้างสถิติกับผู้คนที่มีประสิทธิผลอื่น ๆ ทั่วโลก ตัวอย่างเช่น Pomodoro Tracker จะแสดงบันทึกรายวัน/รายเดือน 226 ชั่วโมงซึ่งวัดได้ 333 Pomodoros คุณเอาชนะมันได้ไหม

มีจำหน่าย: macOS/เว็บ

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 3/5

เหมาะสำหรับ: มือใหม่

ดาวน์โหลด Pomodoro Tracker

7. สลับ

แอป Pomodoro ที่ดีที่สุดที่ตอบสนองความต้องการของที่ปรึกษาธุรกิจ ฟรีแลนซ์ และผู้จัดการโครงการ

อะไรทำให้ Toggle โดดเด่น?

Toggle เป็นชื่อที่รู้จักกันดีในหมวดหมู่ของแอปพลิเคชั่น Pomodoro ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด มีแดชบอร์ดที่เรียบง่าย แต่มีรายละเอียดครบถ้วน Toggl มีตัวจับเวลาขนาดเล็กที่ลอยอยู่รอบหน้าจอและมีชื่องานพร้อมปุ่มเริ่ม/หยุด ตัวจับเวลา Pomodoro จะหยุดโดยอัตโนมัติเมื่อช่วงเวลาที่กำหนดเสร็จสิ้น

มีจำหน่าย: Windows/macOS/Android/iOS/เว็บ

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 3.5/5

เหมาะสำหรับ: ทั้งมือใหม่และมืออาชีพ

ดาวน์โหลด สลับ

8. จับเวลา

แอป Pomodoro ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการตัวจับเวลาหลายครั้ง!

อะไรทำให้ Timerdoro โดดเด่น

หากคุณต้องการปรับแต่งความยาว Pomodoro ตามงาน Timerdoro คือโซลูชันที่เหมาะสม บริการเว็บ Pomodoro ช่วยให้คุณสร้างตัวจับเวลาได้มากมายจนทำให้สำเร็จได้ตลอดทั้งวัน เมื่อคุณสร้างบัญชีกับ Timerdoro แล้ว คุณสามารถบันทึกตัวจับเวลาแบบเดิมสำหรับการใช้งานทุกวันได้

มีจำหน่าย: เว็บ

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 4/5

เหมาะสำหรับ: วางแผนและรับการช่วยเตือนให้ทำงานหลายอย่างในหนึ่งวันให้เสร็จ!

ดาวน์โหลด จับเวลา

9. ทอมมี่

แอป Pomodoro เดสก์ท็อปที่เรียบง่ายและเรียบง่ายที่ช่วยให้เข้าถึงตัวจับเวลาของคุณผ่านแถบงานได้อย่างง่ายดาย!

อะไรทำให้ Tomighty โดดเด่น

Tomighty สามารถเข้าถึงได้ด้วยปุ่มเริ่มและหยุดผ่านแป้นพิมพ์ลัด คุณสามารถปรับแต่งแอพได้อย่างง่ายดายด้วยธีม เสียง และหลายภาษาที่แตกต่างกัน ในการเริ่มต้นใช้งาน Tomighty สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกงานที่คุณต้องการทำให้เสร็จ> ตั้งค่า Pomodoro เป็นเวลา 25 นาที> ทำงานให้เสร็จจนกว่านาฬิกาจับเวลามะเขือเทศจะดังขึ้น> ทำเครื่องหมายที่ตัวจับเวลาครั้งแรก> หยุดพัก . จำไว้ว่าทุก ๆ สี่ Pomodoros ที่สมบูรณ์เรียกร้องให้หยุดพักนานขึ้น

มีจำหน่าย: Windows, Linux และ macOS

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 3.5/5

เหมาะสำหรับ:  การจัดการงานและเวลาที่เรียบง่ายบนเดสก์ท็อป!

ดาวน์โหลด ทอมมี่ตี้

10. PomoDone

แอปเทคนิค Pomodoro ที่ดีที่สุด หากคุณต้องการรวมเข้ากับแอปจัดการงานอื่นๆ

อะไรทำให้โพโมโดนโดดเด่น

Pomodone โดดเด่นในหมวดหมู่นี้ด้วยความสามารถในการเชื่อมต่อผ่าน API กับแอปการจัดการโครงการจำนวนหนึ่ง รวมถึง Trello, Slack, Asana และอื่นๆ แอปพลิเคชั่นนี้ให้คุณนำเข้าโปรเจ็กต์ของคุณ และคุณสามารถใช้เพื่อทำงานโดยปราศจากสิ่งรบกวน

มีจำหน่าย: Windows/macOS/Linux/Android/iOS/เว็บ

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 4/5

เหมาะสำหรับ:  ทีมงานและผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ

ดาวน์โหลด PomoDone

11. ตัวกำหนดเวลา:ตัวจับเวลาอย่างมีประสิทธิผล

สร้างทางลัดเพียงคลิกเดียวบนหน้าจอหลักสำหรับงานซ้ำๆ และประจำวันด้วยเครื่องมือจัดกำหนดการ!

อะไรทำให้ตัวจัดกำหนดการโดดเด่น

ไม่เหมือนกับแอพจับเวลา Pomodoro อื่น ๆ ตัวกำหนดเวลาช่วยให้ผู้ใช้สามารถสร้างและบันทึก Pomodoros หลายงานที่แตกต่างกัน คุณยังสามารถกำหนดสีให้กับงานทั้งหมด ตั้งการเตือนและเสียงแจ้งเตือนสำหรับแต่ละงานได้ ดังนั้น คุณจึงสามารถควบคุมเวิร์กโฟลว์ได้อย่างสมบูรณ์ และคุณสามารถสรุปผลที่มีความหมายสำหรับกระบวนการทำงานของคุณได้

มีจำหน่าย: แอนดรอยด์

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 4/5

เหมาะสำหรับ:  กระตุ้นให้คุณทำ Pomodoros

ดาวน์โหลด ตัวกำหนดเวลา:ตัวจับเวลาผลผลิต

12. มะเขือเทศลาน

แอปพลิเคชันการจัดการเวลาแบบครบวงจรพร้อมตัวจับเวลา นาฬิกา และบันทึกกิจกรรม!

อะไรทำให้ Clockwork Tomato โดดเด่น

Clockwork Tomato เป็นแอปพลิเคชั่นที่เหมาะสำหรับนักเรียนที่ต้องการแบ่งชั่วโมงการศึกษาออกเป็นชิ้น ๆ 25 นาทีโดยคั่นด้วยการพักระยะสั้น ปรับแต่งอินเทอร์เฟซได้ง่ายด้วยสีสัน เสียง และอื่นๆ มากมาย มันเป็นตัวจับเวลาและบันทึกกิจกรรมในตัวช่วยให้คุณสังเกตจำนวน Pomodoros &ตัวแบ่งที่คุณทำในแต่ละวัน มีวิดเจ็ตที่สวยงามซึ่งมาพร้อมกับการผสานการทำงานกับ Wear OS

มีจำหน่าย: แอนดรอยด์

การให้คะแนนผลิตภัณฑ์: 3/5

เหมาะสำหรับ:  นักเรียน

ดาวน์โหลด มะเขือเทศลาน

แอปโบนัส:โซเชียลฟีเวอร์

ไม่ ไม่ได้ช่วยให้คุณติดตาม Pomodoro Times แต่มันสามารถช่วยได้มากในการจำกัดการใช้โทรศัพท์ของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่ขัดขวางชีวิตส่วนตัวหรืออาชีพของคุณ แต่คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่บางสิ่งที่มีประสิทธิผลมากกว่าได้ Social Fever เป็นแอปพลิเคชันสำหรับ Android โดยเฉพาะที่จะช่วยให้คุณลดเวลาอยู่หน้าจอที่ไม่ก่อผล ตั้งเป้าหมายรายวัน ตรวจสอบการใช้แอป ตั้งการเตือนเรื่องน้ำ นอกจากนี้ยังดูแลสุขภาพตา/หูของคุณ และทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ! ตั้งการเตือนความจำรายวันสำหรับการติดตามการใช้โทรศัพท์ การล็อกและปลดล็อกหลายครั้ง เวลาใช้งานแอปพลิเคชันแต่ละรายการ การใช้หูฟัง เวลาอยู่หน้าจอ ฯลฯ การเพิ่มเติมพิเศษ เช่น การเตือนน้ำดื่ม การใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคนใกล้ตัว และกิจกรรมอื่นๆ

ดังนั้นนี่คือการพักร้อนของสมาร์ทโฟนและปรับปรุงประสิทธิภาพด้วย Social Fever! อ่านบทวิจารณ์ฉบับสมบูรณ์ที่นี่เพื่อดูวิธีใช้ Social Fever ลองเลย –

โดยพื้นฐานแล้ว แอพ Pomodoro Timer เหล่านี้ช่วยคุณในการจดจ่อกับการทำงานทั้งหมดของคุณในทันที คุณสามารถวางใจให้แอปใดๆ ดังกล่าวได้รับการจัดระเบียบและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอด!

ข้อมูลเพิ่มเติม:

เว็บไซต์ทางการของ Pomodoro Technique

วิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่งและโฟกัส:คำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิค Pomodoro

เทคนิค Pomodoro:การเพิ่มผลผลิตถูกต้องหรือไม่