อาจรู้สึกตกใจกับการเปิดเรื่องนี้ แต่การวิเคราะห์ล่าสุดระบุว่าประมาณ 610,000 คนในสหรัฐอเมริกา เสียชีวิตจากโรคหัวใจทุกปี ข่าวนี้เพียงอย่างเดียวอาจเพิ่มความดันโลหิตของคุณ โดยเฉพาะหากไลฟ์สไตล์ไม่ได้เคลื่อนไหวมาก หรือคุณสูบบุหรี่/ดื่มแอลกอฮอล์ สถานการณ์จึงน่ากลัว למדי
แม้คุณจะแข็งแรง ฟิต และไม่เป็นไข้ก็ตาม การมีแอปตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจบน Android หรือ iPhone เป็นสิ่งที่ดีเสมอ ทำไม? หากคิดว่าแอปทำอะไรได้ในการดูแลหัวใจ ให้คิดใหม่! จากรายละเอียดเล็กๆ อย่าง แรงดันโลหิต น้ำหนัก BMI ไปจนถึงคำแนะนำเกี่ยวกับโรคหัวใจ คุณหาทั้งหมดได้ เลื่อนลงเพื่อเรียนรู้ฟีเจอร์พิเศษของแต่ละแอป และอย่าลืมเก็บแอปตรวจวัดหัวใจที่เหมาะสมที่สุดไว้ในโทรศัพท์วันนี้
1. Instant Heart Rate: HR Monitor and Pulse Checker
แอปนี้ขจี้ตัวเองว่าเป็นหนึ่งในแอปหัวใจอันดับหนึ่งของโลก ดังจากความแม่นยำ น่าสนใจคือ เมื่อคุณวางนิ้วบนเลนส์กล้องโทรศัพท์ ค่าชีพจรจะแสดงออก มันยังตรวจสอบ Cardio Workout โดยดูค่าก่อนและหลังออกกำลังกาย
หมายเหตุ ชีพจรปกติอยู่ระหว่าง 60-100 BPM และผันผวนจากปัจจัยอย่าง สטרส, ความวิตกกังวล, โรคซึมเศร้า, อารมณ์ ฯลฯ ควรบันทึกไว้ และไปพบแพทย์หากเกินหรือต่ำกว่เกณฑ์
ฟีเจอร์พิเศษ:
- แอปหัวใจนี้สร้างกราฟ Pulse Waveform และมี StandUP Test วัดความเหนื่อยล้าของร่างกาย
- เก็บ Log อัตราการเต้นหัวใจระหว่างออกกำลังกายหรือพักแยกต่างหาก
Take Care: Android | iPhone
2. Pulse Point Respond
ในกรณีฉุกเฉินเกี่ยวกับหัวใจ แอปนี้จะเชื่อมคุณกับสมาชิกชุมชนที่ฝึก CPR มาเพื่อช่วยเหลือด่วน นอกจากนี้ยังแจ้งเตือนผู้ช่วยใกล้เคียงคุณโดยติดตาม GPS จะแจ้งเตือนหากมีใครรอบข้างต้องการช่วยเหลือด่วน
ฟีเจอร์พิเศษ:
- ภัยคุกคามท้องถิ่นอย่าง ไฟไหม้ น้ำท่วม แจ้งเตือนผ่านแอปนี้ด้วย
- การแจ้งเตือน "CPR Needed" เพื่อเรียกความช่วยเหลือใกล้เคียงทั้งหมด
Take Care: Android | iPhone
3. iCardio Workout Tracker
เป็นที่รู้จักว่าออกกำลังกายทุกวันช่วยให้ฟิตและดูแลหัวใจได้ดี นี่คือที่ที่ iCardio เข้ามาช่วย ซึ่งผลักดันให้คุณทำกิจกรรมกลางแจ้ง พร้อม GPS Tracker สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง ตรวจสอบว่าน้ำหนักหรือ Resting Pulse เพิ่มขึ้น และแจ้งเตือนหากกราฟสุขภาพโดยรวมไม่ดี พลัส ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit, Fitbit, MisFit ได้
ฟีเจอร์พิเศษ:
- ส่ง Email ผลลัพธ์การออกกำลังกายให้เพื่อนหรือหมอครอบครัวเพื่อวิเคราะห์
- ฟีเจอร์ติดตามแคลอรีจาก Heart Intensity และปัจจัยอื่นๆ อย่าง ส่วนสูง น้ำหนัก ฯลฯ
Take Care: Android | iPhone
4. Cardio Visual
ได้รับการจัดอันดับเป็นหนึ่งในแอปติดตามหัวใจที่น่าทึ่งที่สุด Cardio Visual มีไลบรารีวิดีโอและกราฟิกครบครัน ที่อธิบายสุขภาพหัวใจ ปัจจัยเสี่ยง รวมถึงการป้องกันและการรักษา แอปมี 2 Interface: หนึ่งสำหรับ Clinicians เป็นทรัพยากรการศึกษา และอีกอันสำหรับผู้ป่วยหัวใจที่บ้าน
ฟีเจอร์พิเศษ:
- โฟกัสที่ภาวะเฉพาะอย่าง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง รูในหัวใจ ฯลฯ
- One-stop solution สำหรับข่าวอัปเดตประจำเกี่ยวกับโรคหัวใจ
Take Care: Android | iPhone
5. Runtastic Heart Rate Monitor
ขึ้นอยู่กับอายุและระดับการฝึก แต่ละคนมีชีพจรต่างกัน และแอป Heart Rate Monitor นี้จะบันทึกชีพจรเมื่อคุณวางนิ้วบนเลนส์กล้อง ยังบันทึกว่าหัวใจทำงานอย่างไรเมื่อคุณเครียดหรือพักผ่อน
หมายเหตุ หากสเตรสมาจากการติด Social Media ในโทรศัพท์คุณหรือลูก โหลด Social Fever และกลับสู่โลกจริง Social Fever ติดตามการใช้งานกิจกรรมโซเชียล และเตือนให้คุณมีความสุขด้วยการเล่นกับสัตว์เลี้ยง ทำอาหาร หรือดื่มน้ำหนึ่งแก้ว
ฟีเจอร์พิเศษ:
- เปรียบเทียบผลลัพธ์ทุกวัน ทุกสัปดาห์ หรือทุกเดือน
- กราฟที่ชัดเจนอธิบายประวัติและปัจจุบัน
Take Care:
เพิ่มเติม ติดตั้งแอปติดตามโทรศัพท์บนสมาร์ทโฟน โปรดทราบ สเตรสอาจมาจากการติด Social Media ในโทรศัพท์คุณหรือลูก เพราะเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยในงานวิจัยล่าสุด ดังนั้นเราแนะนำดาวน์โหลด Social Fever และกลับสู่โลกจริง Social Fever ติดตามการใช้งานกิจกรรมโซเชียล และเตือนให้คุณกลับมาทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับโทรศัพท์ มีฟีเจอร์เก๋ๆ อย่าง Quality Time ให้โทรศัพท์โหมด DND ตามเวลากิจกรรม มีความสุขด้วยการเล่นสัตว์เลี้ยง ทำอาหาร หรือดื่มน้ำโดยไม่รบกวนจากการแจ้งเตือนโทรศัพท์ตลอด นอกจากนี้ตั้งเตือนดื่มน้ำให้ได้ทุกวัน และแอปจะเตือนหยุดใช้ Earphone นานๆ
You Can't Beat A Healthy Heart
คำนึงถึงรายงานสุขภาพล่าสุดและการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล ควรใส่ใจสุขภาพหัวใจของคุณ โชคดีที่แอปหัวใจเหล่านี้ช่วยจัดการได้ในระดับหนึ่ง ยังพูดว่าหลังอายุ 40 ขึ้นไป ควรเฝ้าระวังสุขภาพโดยรวมอย่างเข้มงวด ขอบคุณแอปเหล่านี้อีกครั้งที่ทำให้หัวใจของคุณมีความสุขและมีชีวิตชีวา! อย่าลืมระวังและแข็งแรง!
ติดตามพื้นที่นี้สำหรับเคล็ดลับ เทคนิค และโซลูชันจากโลกเทคโนโลยี ติดตาม WeTheGeek บน Facebook, Twitter, Instagram, และ YouTube.
