สมาร์ทโฟนเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา แต่อาจง่ายที่จะลืมว่าเราใช้เวลาดูนานแค่ไหน
โชคดีที่คุณตรวจสอบเวลาหน้าจอใน Android ได้ผ่านแอป Digital Wellbeing ซึ่งติดตามทั้งการใช้โทรศัพท์ทั้งหมดและระยะเวลาที่คุณใช้ในแต่ละแอป
วิธีใช้งาน
ตรวจสอบเวลาหน้าจอของคุณบน Android
Digital Wellbeing เป็นแอปที่มาพร้อมเครื่องใน Android 9 ขึ้นไป คุณจึงไม่ต้องติดตั้งซอฟต์แวร์เพิ่มเติม
- เริ่มต้นโดยไปที่ การตั้งค่า> ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง .
- หน้าจอแรกแสดงแผนภูมิโดนัทที่สรุปการใช้โทรศัพท์ทั้งหมดของคุณในวันนี้ และแอปที่คุณใช้อยู่
- แตะที่กึ่งกลางของแผนภูมิเพื่อเจาะลึกรายละเอียด
- ตอนนี้ คุณจะเห็นแผนภูมิแท่งแสดงเวลาหน้าจอสำหรับสัปดาห์ปัจจุบัน แตะที่วันใดวันหนึ่งเพื่อดูการใช้งานแอพของคุณในวันนั้น
- แตะลูกศรข้างวันที่เพื่อเลื่อนย้อนกลับไปดูข้อมูลสามสัปดาห์ล่าสุด วิธีนี้ช่วยให้คุณตรวจสอบรูปแบบการใช้งานและดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์หากคุณต้องการลดเวลาหน้าจอของคุณ
เลือกหนึ่งในแอพที่ครึ่งล่างของหน้าจอเพื่อดูข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมเฉพาะ ที่นั่น คุณสามารถตั้งเวลาเพื่อจำกัดระยะเวลาในการใช้งานในหนึ่งวัน รวมทั้งควบคุมการแจ้งเตือนที่คุณได้รับจากมันได้
ในบางแอป เช่น YouTube คุณจะได้รับลิงก์ไปยังแดชบอร์ดของแอปเองพร้อมการควบคุมเพิ่มเติมสำหรับการจัดการเวลาอยู่หน้าจอ รวมถึงการช่วยเตือนให้หยุดพัก
โปรดทราบว่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัลอาจดูแตกต่างออกไปเล็กน้อยในโทรศัพท์บางรุ่น เนื่องจากผู้ผลิตมักจะปรับแต่งด้วยฟีเจอร์ของตนเอง อย่างไรก็ตาม ทุกรุ่นทำงานในลักษณะเดียวกัน ดูคำแนะนำในการใช้ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลของเราเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้
ใช้ Digital Wellbeing บน Android 8 หรือรุ่นก่อนหน้า
หากโทรศัพท์ของคุณไม่ได้ใช้ Android 9 หรือใหม่กว่า คุณสามารถใช้แอป ActionDash แทนได้ ซึ่งจะแชร์รูปลักษณ์และความรู้สึกของความเป็นอยู่แบบดิจิทัลและนำเสนอคุณสมบัติเดียวกันหลายอย่าง มันยังใช้งานได้ฟรีอีกด้วย
เวลาหน้าจอของฉันคืออะไร
ตอนนี้คุณรู้วิธีค้นหาเวลาหน้าจอของคุณบน Android แล้ว คุณอาจตกใจกับตัวเลข—เราหยิบโทรศัพท์โดยไม่ต้องคิด และนาทีนั้นก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ที่แย่ที่สุดคือมันทำให้เราไม่มีประสิทธิผลมาก โชคดีที่มีวิธีลดการใช้งานเพื่อช่วยแก้ไข
