ภาพอนาจารเคยเป็นกิจกรรมลับๆ – เผาซีดีที่เขียนว่า “งาน” หรือ “ข้อมูล” แลกเปลี่ยนกันในห้องโถงของวิทยาลัยและนิตยสารล้อเลียนคุณจากชั้นบนสุดของร้านสะดวกซื้อ กล่องกระดาษแข็งลึกลับในห้องทำงานใต้ดินของพ่อคุณใช่ไหม แต่ด้วยการเพิ่มขึ้นของอินเทอร์เน็ต มันปลอดภัยที่จะบอกว่าความลับนั้นถูกเปิดเผย สื่อลามกมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง และสำหรับบางคน หนังโป๊ก็อาจกลายเป็นการเสพติดได้
เหตุผลในการรับชมของคุณเป็นของคุณเอง เช่นเดียวกับเหตุผลที่ต้องการหยุด แต่ถ้าคุณตัดสินใจแล้ว แอปเหล่านี้เป็นแอปสำหรับ iPhone และ Android ที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณเลิกเสพติดสื่อลามกได้
1. ปฏิทินติดสื่อลามก – เลิก
แพลตฟอร์ม :iOS
ตกลง เป็นที่ยอมรับว่านี่ไม่ใช่แอปประเภทที่คุณต้องการให้ใช้งานบนหน้าจอหลักของคุณ ซึ่งอาจทำให้คนที่แอบดูเริ่มถามคำถามได้ แต่ปฏิทินการติดภาพอนาจารเป็นแอปที่ออกแบบมาอย่างดีพร้อมระบบมากมายที่ช่วยให้คุณหลีกหนีจากสื่อลามกที่คุ้มค่ากว่ามาก
อย่างแรก มีตัวนับที่ติดตามความคืบหน้าแบบไม่มีสื่อลามกของคุณและหน้าจอเฉพาะที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณประหยัดเวลาในชีวิตได้มากเพียงใดจากการไม่ดูสื่อลามก คุณสามารถตั้งเหตุผลของคุณเองในการเลิกใช้สื่อลามกหรือใช้เหตุผลที่กำหนดไว้ล่วงหน้าของแอป ซึ่งคาดว่ามาจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์!
ในการทำให้สิ่งต่าง ๆ กลายเป็นเกมมากขึ้น คุณสามารถรับเหรียญตราเมื่อคุณก้าวหน้า มีส่วน "สิ่งรบกวนสมาธิ" ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายเมื่อคุณเลิกดูสื่อลามกและคำพูดสร้างแรงบันดาลใจเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับการเดินทางส่วนตัวของคุณ
2. เฮดสเปซ
แพลตฟอร์ม :Android, iOS
แอพหลายตัวในรายการนี้มุ่งเน้นไปที่การให้คำปรึกษาและความรับผิดชอบ แต่เกือบทั้งหมดจะเสริมด้วยแอพที่ช่วยให้คุณคิดช้าลงเล็กน้อยและพาคุณไปยังที่ที่คุณสามารถนั่งสมาธิและพักผ่อน .
มีแอพฝึกสติมากมาย แต่ Headspace เป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุด มันสอนพื้นฐานของการทำสมาธิในส่วนสั้น ๆ ที่ฝึกสมาธิและสมาธิของคุณ คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการฝึกสมาธิสั้นๆ หนึ่งนาที ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการเบี่ยงเบนความสนใจและผ่อนคลายเมื่อความต้องการสื่อลามกพาคุณไป
แอพนี้เป็นแอพที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำสมาธิและฝึกวินัยทางจิตใจ ซึ่งเป็นส่วนล้ำค่าในการต่อสู้กับการเสพติด – ภาพอนาจารหรืออื่นๆ
3. แอปให้คำปรึกษา rTribe
แพลตฟอร์ม :Android, iOS
การเสพติดสื่อลามกเป็นพฤติกรรมที่เป็นปัญหาซึ่งทำหน้าที่เหมือนกับการเสพติดทางจิตวิทยาอื่นๆ ดังนั้นในการขอความช่วยเหลือ คุณควรไปค้นหาประเภทของผู้เชี่ยวชาญและชุมชนที่จัดการกับการเสพติดทุกวัน
ด้วยจิตวิญญาณนั้น rTribe เป็นแอปที่ไม่ได้เน้นไปที่การเสพติดสื่อลามกโดยเฉพาะ แต่ให้คุณแชทกับผู้เชี่ยวชาญและชุมชนที่อาจประสบปัญหาเดียวกันโดยไม่เปิดเผยตัวตนได้ คุณสามารถจัดเซสชันข้อความและวิดีโอกับที่ปรึกษาที่ทำงานมาหลายปีในด้านความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และการเสพติด
คุณสามารถรับการให้คำปรึกษาแบบชำระเงินได้หลายระดับ ซึ่งรวมถึงบริการเช็คอินรายวันจากนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตและโค้ชที่ผ่านการรับรอง มีตัวติดตามความคืบหน้าที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ซึ่งกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นเพื่อต่อสู้กับการเสพติด
4. ชัยชนะ
แพลตฟอร์ม :Android ไม่พร้อมใช้งาน iOS
อาจเป็นแอพที่เน้นกลยุทธ์มากที่สุดของล็อต Victory ช่วยให้คุณระบุรูปแบบพฤติกรรมของคุณเมื่อคุณถูกกระตุ้นให้ดูสื่อลามก โดยจะติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านปฏิทิน และหากคุณ “ประสบกับความล้มเหลว” ตามที่กล่าวไว้อย่างเย้ยหยัน คุณจะป้อนข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับประเภทของความรู้สึกที่กระตุ้นให้คุณย้อนกลับไป
ชัยชนะจะเข้ามาหาคุณตลอดทั้งวัน สร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ และติดตามทุกวันที่คุณไม่ยอมจำนน หากคุณรู้สึกกล้าหาญเป็นพิเศษ คุณยังสามารถตั้งค่าที่เรียกว่า “สัญญาณค้างคาว” ซึ่งจะถูกส่งไปยังพันธมิตรที่รับผิดชอบของคุณเมื่อคุณรู้สึกมีความต้องการ โดยกระตุ้นให้พวกเขาอธิษฐานเพื่อคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องซื้อในสิ่งที่ทางศาสนาแม้ว่า ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เชื่อหรือไม่ก็ตาม นี่เป็นแพ็คเกจที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องเผชิญหน้า
5. ดวงตาแห่งพันธสัญญา
แพลตฟอร์ม :Android
Covenant Eyes เป็นแอปที่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อที่ได้ดำเนินการอย่างกล้าหาญในการต่อสู้กับภาพอนาจาร เมื่อพูดถึงความรับผิดชอบ แอปมีกลเม็ดและทำงานได้ดี แอปนี้จะตรวจสอบสิ่งที่คุณทำทางออนไลน์และส่งรายงานโดยละเอียดไปยังพันธมิตร/เพื่อนที่รับผิดชอบ ซึ่งถือว่าคุณรับผิดชอบสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำบนอินเทอร์เน็ต รายงานประกอบด้วยรายชื่อไซต์ทั้งหมดที่คุณเยี่ยมชมพร้อมกับการให้คะแนน ซึ่งอิงตามเนื้อหา
แอพนี้ยังมีคุณสมบัติตัวกรองที่ให้คุณบล็อกบางเว็บไซต์ที่แสดงเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่ สิ่งนี้มีประโยชน์เมื่อคุณต้องการซอฟต์แวร์ความรับผิดชอบทางอินเทอร์เน็ตสำหรับพนักงานเนื่องจากจะบล็อกสื่อลามกโดยอัตโนมัติ หากคุณมีลูก ซอฟต์แวร์นี้สามารถช่วยคุณตรวจสอบสิ่งที่พวกเขากำลังดูทางออนไลน์ เพื่อให้คุณสามารถบล็อกสิ่งเลวร้ายและป้องกันไม่ให้พวกเขาเปิดเผยเนื้อหาโจ่งแจ้งแต่เนิ่นๆ Covenant Eyes พร้อมใช้งานสำหรับ Android, iOS, Windows และ macOS
6. สหาย ReWire
แพลตฟอร์ม :Android
แอป ReWire Companion สามารถช่วยคุณได้มากในการเดินทางเพื่อฟื้นตัวจากการติดสื่อลามก แอปจะวิเคราะห์ความคืบหน้าของคุณด้วยสถิติการกำเริบของโรคขั้นสูง และติดตามสตรีคในปัจจุบันและการกำเริบในอดีต ตลอดจนแนวของพันธมิตรที่รับผิดชอบของคุณ และหากคุณได้รับเหรียญตราตลอดการเดินทางสู่การฟื้นฟู มันจะคอยติดตามด้วย
แอพ ReWire Companion ได้รับการออกแบบด้วยเครื่องมือตัวช่วย Emergency Urge ที่ช่วยป้องกันสิ่งล่อใจเหล่านั้น เมื่อปลดล็อกเครื่องมือเหล่านี้ คุณจะได้รับโพสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจแบบสุ่มที่ให้คุณควบคุมได้ แอพนี้ยังคำนวณเวลาที่เสียไปกับสื่อลามก แล้วแสดงผลเพื่อให้คุณสามารถประเมินตัวเองและตัดสินใจได้ถูกต้อง
7. รับผิดชอบ
แพลตฟอร์ม :Android, iOS
เช่นเดียวกับชื่อที่แสดงถึง Ever Accountable ช่วยให้ผู้ใช้เอาชนะการเสพติดสื่อลามกด้วยการทำให้พวกเขารับผิดชอบต่อบุคคลอื่น อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนกับแอปอื่นๆ ที่อาศัยหลักการของความรับผิดชอบเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เอาชนะการเสพติดสื่อลามก Ever Accountable ไม่ได้กรองเนื้อหาเว็บที่น่าสงสัย แต่จะตั้งค่าสถานะเนื้อหาโดยปล่อยให้การตัดสินใจในสิ่งที่เหมาะสมกับคุณและพันธมิตรที่รับผิดชอบของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณมีอิสระในการเลือกสิ่งที่ถูกต้อง แทนที่จะบังคับให้คุณประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง
มี Google คอยเฝ้าดูคุณบน Android เพียงพอหรือไม่ นี่คือคำแนะนำในการลงชื่อออกจาก Google บนโทรศัพท์ของคุณโดยสมบูรณ์ นอกจากนี้ หากคุณไม่ต้องการให้ iPhone ของคุณอับอายเรื่องเวลาอยู่หน้าจอ เราสามารถช่วยคุณปิดคุณสมบัตินี้ได้
