จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสามารถเปลี่ยนความฝันของคุณให้เป็นสวนสนุกที่สนุกสนานได้ หากคุณเคยต้องการควบคุมความฝัน ความฝันที่ชัดเจนอาจเป็นแนวคิดที่น่าสนใจสำหรับคุณ ออกแบบความฝันได้ตามต้องการ
สุวิมลฝันคือการตระหนักถึงสภาวะฝันของคุณ ถึงแม้จะฟังดูน่าสนุก แต่การฝันที่ชัดเจนก็มีประโยชน์มากมาย รวมถึงการเอาชนะฝันร้าย ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ การตัดสินใจที่ดีขึ้น การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และอื่นๆ
อย่างไรก็ตาม เทคนิคการฝันที่ชัดเจนจะจงใจขัดจังหวะการนอนหลับ ดังนั้นคุณควรไตร่ตรองว่าทำไมคุณถึงต้องการทำให้สำเร็จก่อนที่จะพยายาม หากคุณเป็นคนที่เชื่อว่าการนอนหลับเป็นการเสียเวลาและต้องการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จในขณะฝัน นี่คือแอปที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
1. ตื่นขึ้น
หนึ่งในแอพยอดนิยมสำหรับการฝันที่ชัดเจน Awoken เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น ระหว่างวัน แอพใช้เทคนิคการตรวจสอบความเป็นจริง โดยส่งการแจ้งเตือนแบบสุ่มเพื่อถามว่าคุณกำลังฝันอยู่หรือไม่ สิ่งนี้จะทำให้จิตใจของคุณถามคำถามนี้ตามต้องการ ในเวลากลางคืน แอปจะเล่นคำใบ้ความฝันในรูปแบบของเสียงโทเท็มเพื่อกระตุ้นการตรวจสอบความเป็นจริง
Awoken มาพร้อมกับไดอารี่ความฝันที่แจ้งให้คุณจดความฝันทันทีที่ตื่น เมื่อใช้แอปนี้ คุณจะสามารถติดตามและวิเคราะห์รูปแบบความฝันของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีบัญชีคลาวด์เสริมสำหรับสำรองข้อมูลรายการในฝันของคุณ
2. Dream Journal Ultimate
Dream Journal Ultimate ช่วยให้คุณสามารถเขียนและบันทึกความฝันได้มากเท่าที่คุณต้องการในขณะที่รักษาความปลอดภัยด้วย PIN ฟีเจอร์ที่ดีที่สุดของแอปนี้คือ Dream Wall ซึ่งเป็นเครือข่ายโซเชียลในฝันที่ให้คุณโต้ตอบและแบ่งปันความฝันของคุณภายในชุมชน แอพวิเคราะห์ความฝันที่บันทึกไว้และแสดงให้คุณเห็นความฝันที่คล้ายกันจากทั่วโลก
Dream Journal Ultimate ให้คุณเพิ่มแท็ก ซิงค์ความฝัน และตั้งค่าตัวเตือนการตรวจสอบความเป็นจริง เหนือสิ่งอื่นใด แอปนี้มีการออกแบบที่เรียบง่ายซึ่งสะดวกสำหรับเติมความฝันอย่างรวดเร็ว
3. สุวิมล
Lucid เป็นแอปที่ออกแบบมาอย่างสวยงามและมาพร้อมกับฟีเจอร์จำนวนหนึ่งสำหรับวิเคราะห์ความฝันของคุณ ช่วยให้คุณสามารถกำหนดความถี่ของการแจ้งเตือนต่อวัน ระยะเวลาที่เงียบ เสียงการแจ้งเตือนที่กำหนดเอง และอื่นๆ อีกมากมาย
Lucid ใช้งานง่ายและช่วยให้คุณจดบันทึกความฝันของคุณ แอพนี้ให้คุณตั้งการเตือนความจำก่อนกระโดดออกจากเตียงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมความฝันของคุณ หากการพิมพ์เป็นสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ Lucid จะช่วยให้คุณบันทึกเสียงบันทึกและบันทึกความฝันของคุณ นอกจากนี้ แอปยังให้คุณเพิ่มแท็กให้กับความฝันและเสนอการซิงค์บนคลาวด์ฟรีเพื่อบันทึกข้อมูล
4. Binaural Beats Therapy
เทคนิค Wake Initiated Lucid Dreaming (WILD) เป็นเรื่องเกี่ยวกับการฝันที่ชัดเจนทันทีที่คุณหลับ เสียง binaural ใช้เทคนิคนี้และช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นในขณะที่มีสติสัมปชัญญะในเวลาเดียวกัน
Binaural Beats Therapy มีส่วนต่างๆ ของเสียง binaural โดยเฉพาะเพื่อกระตุ้นให้เกิดความฝันที่ชัดเจน สร้างแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์ การผ่อนคลาย และอื่นๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณอาจลองฟังเสียงต่างๆ ขณะนั่งบนเก้าอี้หรือโซฟาอย่างสบาย
5. เทรนเนอร์ MILD
MILD Trainer เป็นแอปพิเศษเฉพาะสำหรับ Android ที่ให้เป้าหมายรายวันแก่คุณในการเรียนรู้และฝึกฝันที่ชัดเจน แอปนี้ค่อนข้างโต้ตอบและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน
จุดประสงค์หลักของการใช้แอพนี้คือเพื่อพัฒนาความจำในอนาคตของคุณและทำให้คุณคุ้นเคยกับการตรวจสอบความเป็นจริง เริ่มแรก MILD Trainer ให้เป้าหมายง่ายๆ สี่เป้าหมายแก่คุณ และเมื่อคุณทำต่อไป จำนวนเป้าหมายจะเพิ่มขึ้นตามความซับซ้อน แอพนี้ให้คุณให้คะแนนและติดตามความสำเร็จของเป้าหมายได้เช่นกัน
วิดีโอเกมและการทำสมาธิช่วยให้คุณบรรลุความฝันที่ชัดเจนได้
การเล่นเกมช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการของคุณซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความฝันที่ชัดเจน ในขณะที่คุณเล่นเกมโปรด คุณจะหมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์ที่คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมการกระทำของคุณในขณะที่คุณก้าวหน้า
การฝึกฝันที่ชัดเจนอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่โดยหลักแล้ว คือการตระหนักรู้ในตนเองและสำรวจเพิ่มเติม เราได้รวบรวมเครื่องมือการทำสมาธิแบบง่ายๆ เพื่อช่วยให้คุณฝึกสติและตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น
