อาการปวดเรื้อรังเป็นสิ่งที่เราพบเห็นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ โดยมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งประมาณการว่าผู้คนจำนวน 25 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดทุกวันในสหรัฐอเมริกา แม้ว่าการมีแพทย์จะเป็นทางออกที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่สามารถให้คำปรึกษาได้เสมอไป
เป็นผลให้เราได้เห็นความพยายามอย่างมากในการสร้างแอปด้านสุขภาพเพื่อช่วยเหลือผู้คนตลอดชีวิตและความเจ็บปวดเรื้อรังก็ไม่มีข้อยกเว้น เราได้รวบรวมรายชื่อแอปจัดการความเจ็บปวดเรื้อรังที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นวันและใช้ชีวิตได้ดีขึ้นด้วยอาการปวดเรื้อรัง
1. Pathways Pain Relief
Pathways Pain Relief เป็นโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยวินิจฉัยและเสนอวิธีแก้ปัญหาอาการปวดเรื้อรัง มันถูกคิดค้นขึ้นเพื่อพยายามบรรเทาความเจ็บปวดเรื้อรังและแม้กระทั่งกำจัดความเจ็บปวดที่คงอยู่ เมื่อความเจ็บปวดคงอยู่นานกว่าสามเดือน ระบบความเจ็บปวดของร่างกายจะเริ่มทำงานโอ้อวดและปกป้องมากเกินไป เป้าหมายของ Pathways คือการฝึกสมองใหม่เพื่อลดความเครียดและความเจ็บปวด
การวินิจฉัยเส้นทางช่วยระบุที่มาและประเภทของอาการปวด โดยเชี่ยวชาญในด้านต่างๆ เช่น ปวดหลัง ไมเกรน ปวดข้อ ปัญหาทางเดินอาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย โปรแกรมนี้ใช้เทคนิคสำคัญๆ มากมายเพื่อช่วยคุณจัดการและควบคุมความเจ็บปวด ซึ่งรวมถึงการศึกษาเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ความเจ็บปวด การแสดงภาพการหายใจและภาพที่ให้คะแนน การออกกำลังกาย การทำสมาธิ และแบบฝึกหัดลดความเครียด
บทบาทของ Pathways คือนักบำบัดความเจ็บปวดส่วนบุคคล ซึ่งจะพาคุณไปสู่การเดินทางเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเจ็บปวด และทำงานเพื่อทำลายวงจรความเจ็บปวด คุณสามารถติดตามดูประสิทธิภาพของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ติดตามว่าความเจ็บปวดของคุณพัฒนาไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป และมุ่งเน้นที่เทคนิคการบรรเทาความเจ็บปวดที่เหมาะกับคุณ แอปนี้ให้อิสระแก่คุณในการพิจารณาว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ
2. เวฟ
Wave เป็นแอปสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังเพื่อติดตามอาการ การใช้ยา การนอนหลับ จำนวนก้าว และกิจกรรมอื่นๆ คุณสามารถระบุสิ่งที่ส่งผลต่อการขึ้นและลงของคุณ ดูแผนภูมิที่น่าสนใจในด้านต่างๆ เช่น อารมณ์ การใช้ยา กิจกรรม และการนอนหลับ และแบ่งปันรายงานที่กำลังดำเนินอยู่ทั้งหมดเหล่านี้กับแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงและปรับปรุงการดูแลของคุณ
เป้าหมายของ Wave คือการให้ข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลแก่คุณ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถทำงานร่วมกับแพทย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อควบคุมผลข้างเคียงและอาการที่คุณพบได้ดีขึ้น Wave ทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพของคุณและเป็นเพื่อนที่ช่วยให้คุณทำทุกอย่างเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น
คุณผสานรวมกับอุปกรณ์ด้านสุขภาพ เช่น Google Fit เพื่อบันทึกความผาสุกทางร่างกายและอารมณ์ได้
แอพใช้ AI เพื่อสร้างข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลตามประสบการณ์ของคุณเอง ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นแบบเรียลไทม์และจัดทำขึ้นเพื่อช่วยให้คุณระบุได้ว่าการกระทำของคุณเกี่ยวข้องกับสภาพและอาการอย่างไร ดังนั้นคุณจึงสามารถควบคุมสุขภาพของตนเองได้ในขณะที่เผชิญกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง คุณจะค้นพบสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการขึ้นๆ ลงๆ ของคุณและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อควบคุมสุขภาพของคุณ
3. รักษาได้
Curable เป็นโค้ชเสมือนจริงที่จะช่วยคุณจัดการและจัดการกับความเจ็บปวดผ่านกิจกรรมทางจิต โดยจะให้คำแนะนำและบทเรียนเสียงขนาดพอดีคำเพื่อสอนคุณ ตลอดจนแบบฝึกหัดที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์กว่า 100 แบบเพื่อการบรรเทาทุกข์ คำขวัญของ Curable คือ "ประสบการณ์ความเจ็บปวดของคุณไม่เหมือนใคร และโปรแกรมการกู้คืนของคุณก็ควรเช่นกัน" โดยมุ่งเน้นที่ความต้องการและสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถูกกดดันมากเกินไป และคำนึงถึงสุขภาพของผู้ใช้เป็นสำคัญ
แอพนี้ออกแบบโดยทีมที่ปรึกษาวิทยาศาสตร์ซึ่งประกอบด้วยสมาชิกในสาขาวิชาต่างๆ ได้รับการยอมรับจากอุตสาหกรรมต่างๆ และถือเป็นแอปคุณภาพสูงสุดสำหรับอาการปวดเรื้อรังในการศึกษาขนาดใหญ่ที่มีการตรวจสอบโดยเพื่อน ซึ่งประเมิน 19 แอปยอดนิยมสำหรับการจัดการอาการด้วยตนเอง
Curable อธิบายตัวเองว่าเป็น "แนวทางที่แตกต่างสำหรับความเจ็บปวดของคุณ" แทนที่จะใช้ยาหรือการรักษาทางกายภาพ แอปเจาะลึกวิทยาศาสตร์สมองของความเจ็บปวดเพื่อบรรเทา
Curable นำข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับตัวคุณมาออกแบบโปรแกรมที่ปรับแต่งให้เหมาะกับอาการและความชอบของคุณ เป้าหมายของแอปคือการช่วยให้คุณตระหนักว่าสุขภาพจิตของคุณส่งผลต่อความเจ็บปวดของคุณมากน้อยเพียงใด และจัดเตรียมระบบการปกครองเพื่อช่วยคุณจัดการกับอาการปวดเรื้อรัง
Curable มีแบบฝึกหัดสี่ประเภท:การฝึกสมอง การศึกษา การทำสมาธิ และการเขียน แอปตรวจสอบความสัมพันธ์และบทเรียนที่คุณพอใจและแนะนำบทเรียนตามนั้น
4. แคร์คลินิก
CareClinic เป็นแอปด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีแบบครบวงจรประจำวันที่ช่วยให้คุณวัดผล เรียนรู้ และปรับปรุงสุขภาพของคุณ แอพนี้ช่วยให้คุณสร้างแผนการดูแลเพื่อติดตามและจัดการอาการและเงื่อนไขของคุณ สามารถใช้เป็นเครื่องติดตามความเจ็บปวดและบันทึกอาการได้ หากคุณสนใจเครื่องมือติดตามสุขภาพทั่วไป โปรดดูคำแนะนำเกี่ยวกับแอปบันทึกสุขภาพที่ดีที่สุดของเรา
แอพนี้ให้คุณสร้างตัวจัดการยาและการรักษาเพื่อติดตามมากกว่าแค่ยาของคุณ เช่น วิตามิน อาหารเสริม สภาวะ โภชนาการ กิจกรรม พลังชีวิตรายวัน การบำบัด และค้นหาความสัมพันธ์และทริกเกอร์โดยอัตโนมัติ คุณสามารถถ่ายรูปใบสั่งยาและรายงานเพื่อป้อนข้อมูลได้
CareClinic มีฐานข้อมูลยาและอาหารเสริมสำหรับการอ้างอิงและข้อมูล ฐานข้อมูลยังให้ข้อมูลทางโภชนาการ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลแคลอรี่ สารอาหารรอง และธาตุอาหารหลักสำหรับอาหารและเครื่องดื่มโดยอัตโนมัติ
คุณสมบัติเพิ่มเติม ได้แก่ การตั้งเวลาเตือนการใช้ยา และไดอารี่การเช็คอินรายวันเพื่อบันทึกความคืบหน้าการรักษาของคุณควบคู่ไปกับการแจ้งเตือนการใช้ยา คุณสามารถบันทึกการวัดต่างๆ ได้ เช่น PRN การนอนหลับ อารมณ์รายวัน ระดับพลังงาน ความเจ็บปวด และอื่นๆ อีกมากมาย ไดอารี่ยังทำหน้าที่เป็นไดอารี่อาการเพื่อบันทึกความรุนแรงของอาการ
แอพนี้ให้คุณทำงานร่วมกับแพทย์หรือผู้ดูแล ทำให้พวกเขาดูแผนการดูแลและรายงานของคุณได้ คุณเชื่อมโยงรายงานสรุปจากการเช็คอินกับแอปได้เพื่อดูว่าสิ่งใดใช้ได้ผลและไม่เป็นไปตามเป้าหมาย
จัดการความเจ็บปวดเพื่อไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ
อาการปวดเรื้อรังอาจเป็นเรื่องยาก อาจส่งผลต่ออารมณ์และประสิทธิภาพการทำงานของคุณ บางคนแก้ไขตัวเองให้เจ็บปวดเรื้อรังเป็นสิ่งที่พวกเขาหนีไม่พ้นและนั่นเป็นทัศนคติเชิงลบที่ต้องแบกรับ
จิตใจและร่างกายที่แข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตที่เติมเต็ม สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณสามารถผ่านมันไปได้ สิ่งที่ต้องทำคือตั้งใจแน่วแน่ที่จะเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดและพิชิตมันให้ได้
