คุ้นเคยไหม? พยายามโฟกัสแตโทรศัพท์ไม่ให้ — ไม่อยากพลาดแจ้งเตือน แม้จะต้องสไว้ผ่านโฆษณาหรือสถานะ Facebook ของคนไม่ชอบ คอมเมนต์ YouTube/Twitter แบบออฟแฮนด์ คาดการณ์ได้ว่าจะมีคนแปลกหน้ามาแก้ไข WhatsApp ตลก? น่ารำคาญที่สุด
ถ้าตัดสินใจอยากหลุดพ้น information overload นี่คือวิธีง่ายๆ
1. ใช้สมาร์ทโฟน 2 เครื่อง
วิธีง่ายที่สุด: จำกัดโซเชียลมีเดียและเมสเซนเจอร์บนเครื่องเดียว แม้ไม่ลบข้อความ แต่เครื่องหลักทำสิ่งที่ชอบจริงๆ: อ่านเว็บ, เล่นเกม, ตั้งเตือน, โทร ไม่กังวลขยะโซเชียล
ต้องมีวินัยตัวเอง: ตั้งใจไม่โหลดแอปไม่จำเป็นบนเครื่องหลัก
2. ปิดการแจ้งเตือนช่วงเวลาที่กำหนด
ตอนทำงาน/นอน ควรปิดแจ้งเตือนทั้งหมด ยกเว้นโทรศัพท์เข้าและ SMS Android และ iOS ปิด lock-screen notification ทุกแอปไม่กี่นาที ปิด/เปิดง่ายจาก "Settings"
3. บล็อก Push Notifications แอปเฉพาะ
วิธี Android บล็อกแจ้งเตือนแอปเฉพาะค่อนข้างขี้ขลาด ต้องทำทีละตัว ถ้าอยากบล็อกหลายแอพพร้อมกัน โหลด "Switch Off Notifications" ใช้ง่ายมาก
4. จัดตารางส่งข้อความ (Schedule Texts)
ต้องติดตามสถานะบนเมสเซนเจอร์ ลองจัดตารางส่งข้อความ แอป Android "Do it Later" ทำดี iOS มี "Scheduled" โทรศัพท์บางรุ่นอย่าง Samsung Galaxy S9 มีฟีเจอร์จัดตารางส่งข้อความ built-in
5. ส่งการแจ้งเตือนจากแอปมือถือไปคอมพิวเตอร์
ถ้าไม่แคร์รับแจ้งเตือนบนคอมพิวเตอร์ ลองส่งแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ไป Windows/Linux/Mac มีแอป Airdroid ช่วยทำได้ง่ายไม่กี่ขั้นตอน
Windows 10 มีทางง่ายกว่าด้วย Cortana ซิงค์แจ้งเตือนคอมกับโทรศัพท์จาก "Settings"
6. ใช้แอปเมสเซจรวม (Unified Messaging App)
ถ้าต้องข้อความตลอดเวลา ลองแอปรวมข้อความอย่าง Disa รวมหลายเมสเซนเจอร์ในอินเทอร์เฟซเดียว แอปไหนไม่สำคัญ "deprecate" ได้ (ลดความสำคัญ/ซ่อน)
7. ลบหรือปิดบัญชีโซเชียลมีเดียที่ไม่จำเป็น
คิดว่าไม่สำคัญต้อง active หลายบัญชีโซเชียล ลองลบหรือปิดถาวรบัญชีที่ไม่ใช้ ทำได้ง่ายทุกบริการดัง: LinkedIn, Quora, Facebook, Instagram
ลบ Quora มานานแล้ว หลังอ่านเรื่องราวลบหลอนล่าสุด พอใจมากกับการตัดสินใจ
สรุป
คนเฉลี่ยใช้เวลา 70% ของเวลาออนไลน์บนแอปโทรศัพท์ โซเชียลมีเดีย, ข่าว, เมสเซนเจอร์ กินเวลามากที่สุด ชัดเจนว่าข้อมูลผ่านการพูดคุยรายวันเพียงพอทำให้จิตใจอิ่มแล้ว
คุณมีกลยุทธ์อื่นลดเสียงรบกวนจากแอปโทรศัพท์ไหม?
