คุณตั้งเป้าปีใหม่ไว้ไหม? คุณทำตามสำเร็จไหม? หากคุณล้มเหลวทุกปีเหมือนคนส่วนใหญ่ บางทีถึงเวลาที่จะใช้เทคโนโลยีช่วยเหลือ เพื่อเพิ่มโอกาสความสำเร็จ ให้ดาวน์โหลดแอปติดตามนิสัย (habit-tracking app) ลงในโทรศัพท์ คนๆ หนึ่งกล่าวว่า Jerry Seinfeld ต้องการเขียนจ๊อกอย่างน้อยวันละหนึ่งเรื่อง เขาแขวนปฏิทินผนังขนา