แอปออกกำลังกาย HIIT ที่บ้าน อันดับนำปี 2023: เพิ่มฟิตเนสจากทุกที่

เนื่องจากไวรัสโคโรนา COVID-19 ยังคงอยู่ โซ่ฟิตเนสใหญ่ทั่วโลกลดอัตราการแพร่ระบาดโดยปิดประตูไม่มีกำหนด แต่การอยู่สุขภาพดียังสำคัญ และเนื่องจากจำนวนคนที่หันมาสู่ฟิตเนสที่บ้าน แอปออกกำลังกายที่บ้าน เพิ่มขึ้น เราจะรายการแอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้เมื่อไม่สามารถไปฟิตเนสได้

บน Play Store และ App Store คุณหาแอปฟิตเนสที่บ้านได้หลายตัว แต่ไม่ได้ถูกคัดสรรโดยมืออาชีพ ดังนั้น ขณะสร้างรายการแอปออกกำลังกายAbs อก แขน หลัง ขา ที่ดีที่สุด เราเก็บจุดต่อไปนี้ไว้ในใจ

อะไรทำให้แอปที่รายการเป็นแอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด?

• ให้คำแนะนำที่ชัดเจนในรูปแบบเสียง วิดีโอ หรือทั้งคู่
• โค้ชจริงให้กำลังใจขณะคุณก้าวหน้าขณะออกกำลังกายที่บ้าน
• เสนอการออกกำลังกายต่างๆ เป้าหมายพื้นที่เฉพาะ
• อนุญาตสร้างแผนแบบกำหนดเองเพื่อลดไขมันท้อง
• ให้คุณติดตามความก้าวหน้า

นี่คือแอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดบางตัว เรารวมทั้งฟรีและเสียเงินสำหรับแอป HIIT นี่หมายความว่ามีอะไรสำหรับทุกคน

แอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายทั้งร่างกาย

ใช้แอปฟิตเนสเหล่านี้ คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านและแข็งแรงได้ง่าย

1. Aaptiv
2. Fitbit Coach
3. Asana Rebel
4. Adidas Training and Running by Runtastic
5. Nike Training Club
6. Map My Fitness by Under Armour
7. 7 Minute Workout
8. Freeletics
9. FitOn

1. Aaptiv – แอปฟิตเนสเสียงสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

ในขณะที่แอปออกกำลังกายที่บ้านส่วนใหญ่ใช้วิดีโอ Aaptiv พูดนำทางทุกการออกกำลังกายและเล่นเพลงที่ได้รับอนุญาต นี่หมายความว่าคุณไม่ต้องสร้างเพลย์ลิสต์ และไม่ต้องมองหน้าจอขณะออกกำลังกาย

หลังติดตั้งแอปออกกำลังกาย HIIT คุณต้องตั้งเป้าหมายและให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง ทั้งหมดนี้ถามเพื่อตัดสินใจว่าคุณสามารถทำการออกกำลังกายแบบไหนได้ Aaptiv ยังถามว่าคุณมีการเข้าถึงอุปกรณ์หรือไม่ นี่จะช่วยแนะนำการออกกำลังกาย

พวกมันจัดหมวดหมู่ต่างกัน โดยการออกกำลังกายแยกเป็น เช่น แรง เสริมความยืดหยุ่น คุณสามารถเลือกได้เอง แต่ละระดับมีระยะเวลาประมาณและระดับความยาก

โค้ชทุกคนค่อนข้างให้กำลังใจ และพวกเขาจะช่วยผลักดันขีดจำกัดของคุณ

แม้คุณต้องจ่ายเพื่อใช้แอป แต่คุณสามารถลองใช้รุ่นทดลอง หากชอบ คุณสามารถเลือกแผนสมัครสมาชิกได้
แพลตฟอร์ม: Android, iPhone, Apple Watch

ข้อดี:

โค้ชให้กำลังใจ

ไม่ต้องมองหน้าจอ

ตัวเลือกการออกกำลังกายดี

2. Fitbit Coach – การออกกำลังกายไดนามิกสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

แอปออกกำลังกายที่บ้านนี้ช่วยให้ได้รูปทรงง่ายด้วยโค้ช แอปเสนอการออกกำลังกายอก แขน ขา แบบไดนามิกและอื่นๆ เพื่อทำแบบฝึกหัด แตะมัน และคุณจะเห็นวิธีทำอย่างปลอดภัยด้วยผู้สอนที่กระตือรือร้น

ครั้งแรกที่คุณเปิด Fitbit Coach คุณจะต้องสมัครและทดสอบความฟิต 8 นาที หลังทำแล้ว คุณจะสามารถใช้แอปและเลือกการออกกำลังกายที่คุณทำได้ที่บ้าน

คุณสามารถสมัคร Fitbit Coach พรีเมียม หรือใช้แอปฟรีได้

แพลตฟอร์ม: Android, iPhone, Windows 10, iPad, Xbox

ข้อดี:

ใช้ฟรีได้

ไม่ต้องการอุปกรณ์ Fitbit

คำแนะนำวิดีโอชัดเจน

ข้อเสีย:

แผนการฝึกน้อยกว่า

หมายเหตุ: แอปนี้ถูกยกเลิกแล้ว

3. Asana Rebel – แอปได้รูปทรงดีที่สุดขณะออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้แอปโยคะเข้าถึงง้ายนี้ ปรับรูปร่างร่างกาย และเสริมสร้างจิตใจและจิตวิญญาณ ต่างจากแอป HIIT ที่บ้านอื่นๆ Asana Rebel ทำงานบนสมมติฐานว่าคุณมุ่งหมายลดน้ำหนัก คุณสามารถดาวน์โหลดแอปและเรียกดูท่าทางโยคะ อย่างไรก็ตาม เพื่อเข้าถึง คุณต้องเป็นสมาชิกพรีเมียม เมื่อคุณได้สมาชิก คุณจะสามารถเข้าถึงการทำสมาธิ การเตือน และการนำทางทำสมาธิได้

แอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดของ Asana Rebel แบ่งการออกกำลังกายเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เพื่อช่วยลดไขมันจากแขน ท้อง และหลัง และคลายเครียด
แพลตฟอร์ม: Android, iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV

ข้อดี:

ปรับแผนรายวันได้

ตัวเลือกการออกกำลังกายดี

ออกแบบเรียบง่าย

ข้อเสีย:

ทำงานบนสมมติฐานว่าเป้าหมายของคุณคือลดน้ำหนัก

4. Adidas Training and Running by Runtastic – แอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดพร้อมเสียงและวิดีโอฟรี

ต่างจากแอปออกกำลังกายที่บ้านอื่นๆ แอป Adidas Training and Running by Runtastic ให้จำนวนการออกกำลังกายฟรีจำนวนมาก คุณได้เข้าถึงการออกกำลังกายสำเร็จรูปจำนวนมาก และหากไม่ได้อะไรที่คุณชอบ คุณสามารถสร้างแผนแบบกำหนดเองตามพื้นที่ที่ต้องการเน้น

ไม่ว่าคุณจะต้องการลดไขมันท้อง หรือออกกำลังกายสำหรับแขน หลัง ขา คุณได้ทุกอย่างที่ Adidas Training and Running by Runtastic

นำทางผ่านการบรรยายวิดีโอและเสียง คุณได้รับคำแนะนำว่าต้องทำอะไรและนานเท่าไหร่
แพลตฟอร์ม: Android, iPhone, Apple Watch

ข้อดี:

เนื้อหาฟรีจำนวนมาก

คำแนะนำชัดเจน

ปรับแผนการออกกำลังกายได้

ข้อเสีย:

โค้ชไม่พอที่จะให้กำลังใจ

5. Nike Training Club – แอปออกกำลังกายที่บ้านฟรี

แอป HIIT ออกกำลังกายที่บ้านนี้เสนอการออกกำลังกายฟรีที่น่าประทับใจเพื่ออยู่แข็งแรงและลดน้ำหนัก ทุกอย่างฟรีโดยสมบูรณ์ การใช้แอปง่าย เพียงกรอกรายละเอียดบางอย่าง เป้าหมายกิจกรรม และคุณจะได้การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเน้นทุกส่วนร่างกาย

คุณสามารถเรียกดูตามประเภทการออกกำลังกาย กลุ่มกล้ามเนื้อ และดูคลิปวิดีโอสั้นๆ เวลาเขียน มีการออกกำลังกายที่บ้าน 190 แบบ และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

วิดีโอในแอปออกกำลังกายนี้สร้างได้ดีและมีตัวเลือกปรับแต่ง คุณสามารถออกกำลังกายกับเพลงหรือไม่ก็ได้ คุณสามารถคาสต์ไปทีวีได้ ข้อเสียคือคุณต้องดาวน์โหลดแต่ละการออกกำลังกายที่บ้าน
แพลตฟอร์ม: Android, iPhone, Apple Watch

6. Map My Fitness by Under Armour – แอปออกกำลังกายชุมชนและฟิตเนสฟรีที่ดีที่สุด

ไม่ว่าคุณจะใหม่กับการฝึกน้ำหนักตัว หรือเป็นผู้ชื่นชอบฟิตเนส แอปออกกำลังกายจากบ้านนี้ดีที่สุดสำหรับติดตาม คุณได้รับแผนการออกกำลังกายส่วนตัวและติดตามความก้าวหน้าตามเวลา ด้วยการออกกำลังกาย 800+ แบบ แอป HIIT ออกกำลังกายที่บ้านฟรีอันดับนี้นี้ช่วยให้คุณค้นพบแผนใหม่และสดใหม่ คุณสามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ 400+ และนำเข้าข้อมูลเพื่อวิเคราะห์

แอปออกกำลังกายชุมชนนี้ให้คุณโต้ตอบกับผู้อื่น แบ่งปันความสำเร็จ และรับกำลังใจจากผู้อื่น นอกจากนี้คุณสามารถเข้าร่วมช่วงท้าทายและแข่งขันกับผู้อื่นได้

แพลตฟอร์ม: Android, iPhone, Apple Watch

ข้อดี:

แอปออกกำลังกายฟรี

สร้างการออกกำลังกายของคุณเอง

ซิงค์กับแอปล่าสุด

ข้อเสีย:

การติดตามสดมีในรุ่นเสียเงินเท่านั้น

7. Minute Workout – แอปพัฒนาตนเองและฟิตเนสฟรีที่ดีที่สุด

แอปฟิตเนสอันดับ 1 ในกว่า 19 ประเทศ และบน Google Play Store อยู่ในอันดับ 5 แอปออกกำลังกายจากบ้าน แอปนี้รองรับ Google Fit และเสนอการออกกำลังกายท้องใหม่สำหรับท้องแบน ในเพียง 7 นาที คุณสามารถได้รูปร่างที่คุณชอบ หมายถึงผลลัพธ์สูงสุดในการลงทุนน้อยที่สุด

แอปนี้พัฒนาบนพื้นฐาน HIIT และพิสูจน์แล้วว่าเป็นแอปฟิตเนสที่ดีและมีประสิทธิภาพที่สุดที่คุณสามารถใช้ฟรีได้ 7 Minute Workout ประกอบด้วยเพียง 12 ท่าที่คุณต้องทำใน 30 วินาที พร้อมพัก 10 วินาทีระหว่างแต่ละการออกกำลังกายที่บ้าน ขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมี คุณสามารถทำซ้ำรอบได้

แพลตฟอร์ม: Android, iPhone

ข้อดี:

คำแนะนำด้วยเสียง

ปรับเวลารีเซ็ตได้

ข้อเสีย:

การออกกำลังกายต้องดาวน์โหลด

8. Freeletics – แอปกิจวัตร HIIT ฟรีสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกายเมื่อไหร่ก็ได้ ที่ไหนก็ได้ ด้วยแอป Freeletics HIIT ออกกำลังกายที่บ้านฟรี ใช้แอป คุณสามารถลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ และแข็งแรงโดยไม่จ่ายค่าสมาชิกฟิตเนส Freeletics ตามชื่อ หมายถึงอิสระจากข้อจำกัดของอุปกรณ์หรือฟิตเนส

รุ่นฟรีของแอปเสนอการออกกำลังกายที่ยอดเยียว อย่างไรก็ตาม หากคุณสมัครสมาชิก คุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมดพร้อมโค้ชส่วนตัว

แพลตฟอร์ม: Android, iPhone

ข้อดี:

เข้าถึงการโค้ชฟิตเนสดิจิทัล

การออกกำลังกายที่ปรับแต่งให้เหมาะสม

ไม่ต้องการฟิตเนส

ข้อเสีย:

โค้ชมีในรุ่นเสียเงิน

9. FitOn – แอปแผนการออกกำลังกายฟิตเนส

ลดน้ำหนัก แข็งแรงและฟิต ด้วยแผนส่วนตัวที่เสนอโดย FitOn – แอปออกกำลังกายที่บ้านฟรี ใช้แอป HIIT นี้ คุณสามารถทำการออกกำลังกายต่างๆ ตั้งแต่โยคะ พิลาทิส เต้น HIIT และอื่นๆ แอปนี้เสนอการออกกำลังกายสั้นและมีประสิทธิภาพจากโค้ชยอดเยี่ยม

บริการแบบ Netflix นี้เสนอวิดีโอออกกำลังกายที่คุณติดตามได้ง่าย และมาพร้อมคำแนะนำเสียงเต็มรูปแบบ เซเลบริตี้อย่าง Cassey Ho ของ Blogilates เสนอคลาส

แพลตฟอร์ม: Android, iPhone

ข้อดี:

ไลบรารีการออกกำลังกายใหญ่

คำแนะนำวิดีโอและเสียงเต็มรูปแบบ

HIIT เต้น และการออกกำลังกายอื่นๆ

ข้อเสีย:

ไม่สำหรับทุกกลุ่มอายุ

ดังนั้น นี่คือภาพรวมแบบรวดเร็วของแอป HIIT ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้บน Android และ iPhone ทั้งคู่ โปรดบอกเราว่าคุณชอบแอปไหนและทำไม? อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้ตัวอื่น โปรดแชร์ชื่อ เราจะเพิ่มลงรายการหากเข้ากับเกณฑ์