แอปออกกำลังกายที่บ้าน HIIT ยอดนิยมประจำปี 2023:เพิ่มสมรรถภาพของคุณได้จากทุกที่

ในขณะที่ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (โควิด-19) ยังคงอยู่ เครือฟิตเนสรายใหญ่ทั่วโลกเพื่อลดอัตราไวรัสที่กำลังดำเนินอยู่จึงปิดประตูอย่างไม่มีกำหนด แต่การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ และเนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ หันมาใช้แอปออกกำลังกายที่บ้านหรือออกกำลังกายที่บ้าน ดังนั้น เราจะรวบรวมแอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายเมื่อคุณไม่สามารถไปยิมได้

ทั้ง Play Store และ App Store คุณจะพบแอปออกกำลังกายที่บ้านจำนวนหนึ่ง แต่ไม่ได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้นในขณะที่สร้างรายการแอปออกกำลังกายหน้าท้อง หน้าอก แขน หลัง ขาที่ดีที่สุด เราจึงคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้

อะไรทำให้แอปที่อยู่ในรายการออกกำลังกายที่บ้านได้ดีที่สุด

• ให้คำแนะนำที่ชัดเจนในรูปแบบเสียงหรือวิดีโอหรือทั้งสองอย่าง
• โค้ชตัวจริงจะให้กำลังใจเมื่อคุณก้าวหน้าขณะออกกำลังกายที่บ้าน
• เสนอการออกกำลังกายที่แตกต่างกันโดยมีเป้าหมายเฉพาะพื้นที่
• อนุญาตให้สร้างแผนแบบกำหนดเองเพื่อลดไขมันหน้าท้อง
• ให้คุณติดตามความคืบหน้า

ต่อไปนี้เป็นแอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดบางส่วนที่บ้าน เราได้รวมแอปออกกำลังกาย HIIT ทั้งแบบฟรีและมีค่าใช้จ่ายไว้ด้วยกัน ซึ่งหมายความว่ามีบางอย่างสำหรับทุกคน

 แอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายทั้งร่างกาย

การใช้แอปฟิตเนสเหล่านี้ทำให้คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้อย่างง่ายดาย

1. แอพทีฟ
2. โค้ชฟิตบิท
3. กบฏอาสนะ
4. การฝึกอบรมและการวิ่งของ Adidas โดย Runtastic
5. ไนกี้เทรนนิ่งคลับ
6. จัดทำแผนที่ฟิตเนสของฉันโดย Under Armour
7. การออกกำลังกาย 7 นาที
8. ฟรีเลติกส์
9. ฟิตออน

1. Aaptiv – แอปออกกำลังกายแบบเสียงเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

ในขณะที่วิดีโอออกกำลังกายที่บ้านส่วนใหญ่ใช้ Aaptiv จะพูดคุยคุณตลอดการออกกำลังกายและเล่นเพลงที่มีลิขสิทธิ์ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องสร้างเพลย์ลิสต์หรือต้องดูหน้าจอขณะออกกำลังกาย

หลังจากติดตั้งแอปออกกำลังกาย HIIT คุณจะต้องกำหนดเป้าหมายและให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเอง ทั้งหมดนี้ถูกขอให้ตัดสินใจว่าคุณออกกำลังกายประเภทใดได้บ้าง Aaptiv จะถามด้วยว่าคุณมีสิทธิ์เข้าถึงอุปกรณ์ใดๆ หรือไม่ ซึ่งจะช่วยแนะนำการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ กัน เช่น ความแข็งแรง การยืดกล้ามเนื้อ คุณสามารถเลือกได้เอง แต่ละระดับมีระยะเวลาและระดับความยากโดยประมาณ

ผู้ฝึกสอนทุกคนให้กำลังใจและจะช่วยผลักดันขีดจำกัดของคุณ

แม้ว่าคุณจะต้องจ่ายเงินเพื่อใช้แอป แต่คุณสามารถลองใช้เวอร์ชันทดลองได้หากต้องการ คุณสามารถเลือกใช้แผนการสมัครสมาชิกได้
แพลตฟอร์ม :Android, iPhone, Apple Watch

ข้อดี:

โค้ชสร้างแรงบันดาลใจ

ไม่ต้องมองหน้าจอ

ตัวเลือกการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม

2. Fitbit Coach – การออกกำลังกายแบบไดนามิกเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

แอปออกกำลังกายที่บ้านนี้ได้รับความช่วยเหลือจากโค้ชทำให้รูปร่างเป็นเรื่องง่าย แอปนี้นำเสนอหน้าอก แขน ขา การออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย หากต้องการทำแบบฝึกหัด ให้แตะแล้วคุณจะเห็นวิธีทำอย่างปลอดภัยด้วยความช่วยเหลือจากผู้สอนที่กระตือรือร้น

ครั้งแรกที่คุณเปิดตัว Fitbit Coach คุณจะต้องสมัครและทำการทดสอบสมรรถภาพร่างกายแปดนาที เมื่อทำเช่นนั้น คุณจะสามารถใช้แอปและเลือกการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

คุณสามารถสมัคร Premium Fitbit Coach หรือใช้แอปได้ฟรี

แพลตฟอร์ม :Android, iPhone, Windows 10, iPad, Xbox

ข้อดี:

สามารถใช้งานได้ฟรีเช่นกัน

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ Fitbit

ล้างคำแนะนำวิดีโอ

จุดด้อย:

แผนการฝึกอบรมจำนวนน้อยลง

หมายเหตุ: แอปนี้ถูกยกเลิกแล้ว

3.  Asana Rebel – แอปดูแลรูปร่างที่ดีที่สุดขณะออกกำลังกายที่บ้าน

การใช้แอปที่เข้าถึงได้ของโยคะนี้จะช่วยปรับร่างกายของคุณและเสริมสร้างจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ แตกต่างจากแอปออกกำลังกายที่บ้าน HIIT อื่น ๆ Asana Rebel ทำงานบนสมมติฐานที่ว่าคุณตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนัก คุณสามารถดาวน์โหลดแอพและเรียกดูแบบฝึกหัดโยคะได้ อย่างไรก็ตาม หากต้องการเข้าถึงคุณจะต้องเป็นสมาชิกระดับพรีเมียม เมื่อคุณได้รับการสมัครสมาชิก คุณจะสามารถเข้าถึงเซสชันการไกล่เกลี่ย การแจ้งเตือน และการทำสมาธิแบบมีไกด์ได้

แอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดของ Asana Rebel แบ่งการออกกำลังกายในหมวดหมู่ต่างๆ เพื่อช่วยลดไขมันจากแขน หน้าท้อง และหลัง พร้อมทั้งคลายความตึงเครียด
แพลตฟอร์ม :Android, iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV

ข้อดี:

ปรับแต่งแผนรายวันของคุณ

ตัวเลือกการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม

การออกแบบที่เรียบง่าย

จุดด้อย:

ทำงานบนสมมติฐานที่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก

4. Adidas Training and Running โดย Runtastic - แอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดพร้อมเสียงและวิดีโอฟรี

ต่างจากแอปออกกำลังกายที่บ้านอื่นๆ แอป Adidas Training and Running โดย Runtastic มีแบบฝึกหัดฟรีมากมาย คุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายสำเร็จรูปจำนวนหนึ่ง และหากคุณไม่สามารถทำอะไรได้ตามต้องการ คุณสามารถสร้างแผนแบบกำหนดเองตามพื้นที่ที่คุณต้องการมุ่งเน้นได้

ไม่ว่าคุณต้องการที่จะลดไขมันหน้าท้อง หรือออกกำลังกายสำหรับแขน หลัง ขา คุณก็ทำได้ทุกอย่างที่ Adidas Training and Running by Runtastic

ผ่านการบรรยายด้วยวิดีโอและเสียง คุณจะได้รับคำแนะนำว่าต้องทำอะไรและใช้เวลานานเท่าใด
แพลตฟอร์ม :Android, iPhone, Apple Watch

ข้อดี:

เนื้อหาฟรีจำนวนมาก

ล้างคำแนะนำ

ปรับแต่งแผนการออกกำลังกาย

จุดด้อย:

มีโค้ชไม่เพียงพอที่จะให้กำลังใจ

5. Nike Training Club – แอปออกกำลังกายที่บ้านฟรี

การออกกำลังกายแบบ HIIT ที่บ้านนี้นำเสนอการออกกำลังกายฟรีที่น่าประทับใจเพื่อรักษาความฟิตและลดน้ำหนัก ทุกอย่างใช้งานได้ฟรีอย่างสมบูรณ์ การใช้แอปนั้นง่ายดาย เพียงกรอกรายละเอียดเป้าหมายกิจกรรมเพียงเล็กน้อย คุณก็จะได้รับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมโดยเน้นไปที่ทุกส่วนของร่างกาย

คุณสามารถดูประเภทการออกกำลังกาย กลุ่มกล้ามเนื้อ และชำระเงินสำหรับวิดีโอการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ได้ ในขณะที่เขียนมีแบบฝึกหัดที่บ้าน 190 แบบและจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราเขียน

วิดีโอในแอปออกกำลังกายนี้สร้างมาอย่างดีและเสนอตัวเลือกการปรับแต่ง คุณสามารถออกกำลังกายด้วยเสียงเพลงหรือไม่มีมันก็ได้ คุณสามารถส่งมันทางทีวีได้ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือคุณต้องดาวน์โหลดการออกกำลังกายที่บ้านแต่ละครั้ง
แพลตฟอร์ม :Android, iPhone, Apple Watch

6. Map My Fitness by Under Armour – แอปออกกำลังกายและออกกำลังกายในชุมชนที่ดีที่สุดฟรี

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มฝึกยกน้ำหนักหรือชอบออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่บ้านก็ดีที่สุด คุณจะได้รับกิจวัตรการออกกำลังกายเฉพาะตัวและสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ด้วยแบบฝึกหัดมากกว่า 800 ท่า แอป HIIT ฟรีที่ดีที่สุดออกกำลังกายที่บ้านช่วยให้คุณค้นพบกิจวัตรที่สดใหม่และใหม่ คุณสามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์มากกว่า 400+ เครื่องและนำเข้าข้อมูลเพื่อวิเคราะห์ได้

แอปออกกำลังกายในชุมชนนี้ให้คุณโต้ตอบกับผู้อื่น แบ่งปันความสำเร็จ และรับกำลังใจจากผู้อื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าร่วมการท้าทายและแข่งขันกับผู้อื่นได้

แพลตฟอร์ม :Android, iPhone, Apple Watch

ข้อดี:

แอปออกกำลังกายฟรี

สร้างการออกกำลังกายของคุณเอง

ซิงค์กับแอปล่าสุด

จุดด้อย:

การติดตามแบบสดมีให้ในเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินเท่านั้น

7. Minute Workout - แอปพัฒนาตนเองและออกกำลังกายที่ดีที่สุดฟรี

แอปฟิตเนสอันดับ 1 ในกว่า 19 ประเทศและบน Google Play Store เป็นหนึ่งใน 5 แอปออกกำลังกายยอดนิยมจากที่บ้าน แอปนี้รองรับ Google Fit และนำเสนอการออกกำลังกายหน้าท้องรูปแบบใหม่สำหรับหน้าท้องแบนราบ ในเวลาเพียง 7 นาที คุณก็จะได้หุ่นที่คุณรักได้ ซึ่งหมายถึงผลลัพธ์สูงสุดด้วยการลงทุนขั้นต่ำ

แอปนี้อิงจาก HIIT และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นแอปฟิตเนสที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพที่คุณสามารถใช้ได้ฟรี  การออกกำลังกาย 7 นาทีประกอบด้วย 12 แบบฝึกหัดที่คุณต้องทำใน 30 วินาที และพัก 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกายที่บ้านแต่ละครั้ง คุณสามารถทำซ้ำวงจรได้โดยขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมี

แพลตฟอร์ม :แอนดรอยด์, ไอโฟน

ข้อดี:

คำแนะนำด้วยเสียง

ตั้งเวลาใหม่ได้

จุดด้อย:

จำเป็นต้องดาวน์โหลดการออกกำลังกาย

8. Freeletics – แอปออกกำลังกาย HIIT เป็นประจำฟรีเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาด้วย Freeletics HIIT ออกกำลังกายที่บ้าน การใช้แอปนี้ทำให้คุณสามารถลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ และฟิตร่างกายได้โดยไม่ต้องเสียค่าสมาชิกยิม ฟรีเลติกส์ตามชื่อที่อธิบาย หมายถึงอิสรภาพจากข้อจำกัดของอุปกรณ์หรือห้องออกกำลังกาย

แอปเวอร์ชันฟรีนำเสนอการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม หากคุณสมัครสมาชิก คุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมดพร้อมกับโค้ชส่วนตัวได้

แพลตฟอร์ม :แอนดรอยด์, ไอโฟน

ข้อดี:

เข้าถึงการฝึกสอนการออกกำลังกายแบบดิจิทัล

การออกกำลังกายที่ออกแบบโดยเฉพาะ

ไม่ต้องมีห้องออกกำลังกาย

จุดด้อย:

โค้ชมีให้ในเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน

9. FitOn – แอปวางแผนการออกกำลังกาย

ลดน้ำหนัก มีสุขภาพดีและฟิตด้วยแผนส่วนบุคคลที่นำเสนอโดย FitOn - แอปออกกำลังกายที่บ้านฟรี การใช้แอปออกกำลังกาย HIIT นี้ทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้หลากหลายตั้งแต่โยคะ พิลาทิส เต้นรำ HIIT และอีกมากมาย แอปนี้นำเสนอการออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพจากเทรนเนอร์ที่น่าทึ่ง

บริการสไตล์ Netflix นี้มีวิดีโอออกกำลังกายที่คุณสามารถติดตามได้อย่างง่ายดายและมาพร้อมกับคำแนะนำด้วยเสียงเต็มรูปแบบ คนดังอย่าง Cassey Ho จาก Blogilates มีชั้นเรียนต่างๆ

แพลตฟอร์ม :แอนดรอยด์, ไอโฟน

ข้อดี:

คลังแบบฝึกหัดขนาดใหญ่

คำแนะนำวิดีโอและเสียงแบบเต็ม

HIIT การเต้นรำ และการออกกำลังกายอื่นๆ

จุดด้อย:

ไม่ใช่สำหรับทุกกลุ่มอายุ

นี่เป็นบทสรุปสั้นๆ ของแอปออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้ทั้งบน Android และ iPhone โปรดแจ้งให้เราทราบว่าคุณชอบแอปใดและเพราะเหตุใด อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้ชื่ออื่นอยู่ โปรดแบ่งปันชื่อ เราจะเพิ่มชื่อนั้นลงในรายการของเราหากเหมาะสมกับพารามิเตอร์