การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างรุนแรงต่อร่างกายมนุษย์ แต่เนื่องจากลักษณะการเสพติดของนิโคติน จึงเป็นเรื่องยากที่จะเลิกนิสัยนี้
แอปเหล่านี้ช่วยติดตามการสูบบุหรี่และเงินที่สูญเสียไป และเสนอขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ปลอดสารนิโคติน นี่คือรายชื่อแอป Android ที่ดีที่สุดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้
1. ฟลามี่
Flamy มีคุณสมบัติหลายอย่างที่จะกระตุ้นให้คุณไม่สูบบุหรี่อีก หลังจากตั้งค่าโปรไฟล์และเป้าหมายที่จะออกแล้ว คุณสามารถเริ่มใช้แอปได้ คุณสามารถใส่รายละเอียดส่วนบุคคล เช่น จำนวนมวนที่คุณสูบบุหรี่ต่อวัน ราคาของหนึ่งซอง อายุของคุณ และจำนวนปีที่สูบบุหรี่
แอพนี้มีเคล็ดลับมากมายที่จะช่วยคุณเตรียมลดการพึ่งพาอาศัยกัน หากคุณต้องการท้าทายกับเพื่อน ๆ พวกเขาสามารถเดิมพันกับคุณเพื่อดูว่าใครไม่สูบบุหรี่ได้ยาวนานที่สุด
ง่ายต่อการติดตามนิสัยการสูบบุหรี่ในแต่ละวันของคุณและเงินที่คุณประหยัดได้ด้วยอินเทอร์เฟซที่เป็นมิตร คุณยังสามารถเพิ่มอารมณ์และกิจกรรมทางเลือกที่คุณทำเพื่อเลิกบุหรี่ได้อีกด้วย แอปนี้เป็นแอปที่ใช้งานง่ายเพื่อช่วยให้คุณควบคุมความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ได้
2. ไร้ควัน
แอป Smokeless ใช้งานง่าย ช่วยให้คุณติดตามบุหรี่แต่ละมวนที่คุณจุดได้
ขณะตั้งค่าแอป คุณสามารถสร้างโปรแกรมโดยเลือกจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบ จำนวนที่คุณกำหนดเป้าหมาย และระยะเวลาที่คุณวางแผนที่จะเลิกบุหรี่ คุณสามารถสิ้นสุดโปรแกรมได้ทุกเมื่อและเริ่มต้นเมื่อคุณพร้อมที่จะเลิกนิสัยของคุณ
หากคุณต้องการติดตามการสูบบุหรี่ในแต่ละวันของคุณเท่านั้น แอปนี้มีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายสำหรับการใช้งานประจำวันของคุณ
3. สูบบุหรี่ฟรี
คุณสมบัติหลักของ Smoke Free คือตัวจับเวลาที่แสดงให้คุณเห็นว่าคุณเลิกบุหรี่ไปนานแค่ไหนแล้ว นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติด้านสุขภาพที่ประเมินการปรับปรุงของคุณในด้านต่างๆ เช่น ระดับออกซิเจน ลมหายใจ เนื้อเหงือก และการไหลเวียน
ด้วยแอพนี้ คุณสามารถนับจำนวนเงินที่คุณซื้อบุหรี่ในปีนั้นได้ แอพนี้ยังมีกำแพงแห่งชื่อเสียงที่จัดอันดับผู้ใช้ว่าพวกเขาไปโดยไม่สูบบุหรี่กี่วัน สิ่งนี้จะเตือนคุณถึงความคืบหน้าและเป้าหมายในการลาออก
แอพนี้ยังมีโค้ชออกจากที่คุณสามารถเช็คอินได้ทุกวัน แม้ว่าการสนับสนุนจะมีความสำคัญต่อการเลิกบุหรี่ของคุณ แต่คุณจะต้องจ่ายเงินเพื่อเข้าใช้งาน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถจดบันทึกคุณลักษณะไดอารี่เพื่อดูว่าความอยากของคุณลดลงเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไร หากต้องการดูกราฟการวิเคราะห์ คุณต้องกรอกรายการไดอารี่สองรายการขึ้นไป
4. เลิกติดตาม:หยุดสูบบุหรี่
ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับเป้าหมายในการเลิกบุหรี่ในแอป Quit Tracker สำหรับ Android แอพนี้ติดตามเงินที่คุณใช้ไปกับการสูบบุหรี่และวันที่คุณพักปลอดบุหรี่ โดยให้ข้อมูลว่าสุขภาพร่างกายโดยรวมของคุณดีขึ้นได้อย่างไรหากคุณไม่ได้สูบบุหรี่เป็นเวลานานขึ้น
รวมแอพนี้เข้ากับแอพวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อตรวจสอบสุขภาพหัวใจของคุณเมื่อเวลาผ่านไป Quit Tracker นั้นสนุกกว่าเพราะเป็นแอพเดียวในรายการนี้ที่มีเกมที่จะกวนใจคุณเมื่อคุณอยากบุหรี่
คุณจะได้รับรางวัลเมื่อใกล้เลิกบุหรี่มากขึ้น แรงจูงใจนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้สำเร็จในแต่ละช่วงเวลา ด้วยสถิติความคืบหน้าของคุณ คุณสามารถดูภาพรวมของการเติบโตของคุณได้อย่างรวดเร็ว
5. เลิกสูบบุหรี่
หลังจากป้อนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ เช่น อายุและเพศในแอป Quit Smoking แล้ว คุณสามารถเริ่มใช้งานได้ ข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณต้องป้อน ได้แก่ จำนวนบุหรี่ที่คุณสูบบุหรี่ต่อวันและเงินจากรายได้ของคุณที่จะนำไปสูบ
เช่นเดียวกับแอปอื่นๆ ในรายการนี้ คุณจะต้องวิเคราะห์สุขภาพของคุณและวิธีที่ร่างกายฟื้นตัวในแต่ละวันที่คุณตัดสินใจไม่สูบบุหรี่ คุณยังจะได้มีปฏิสัมพันธ์กับชุมชนผู้สนับสนุนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ การอัปเดตโพสต์การเดินทางของคุณภายในชุมชนทำได้ง่าย แต่เฉพาะสมาชิกระดับพรีเมียมเท่านั้นที่สามารถโพสต์ในแชทได้
คุณยังสามารถตั้งค่าการเตือนทันเวลาเพื่อระบุความคืบหน้าของคุณ และทำการทดสอบเพื่อกำหนดว่าคุณต้องพึ่งพาการสูบบุหรี่มากเพียงใดเพื่อให้ผ่านไปได้ตลอดทั้งวัน การเปลี่ยนเส้นทางพลังงานไปสู่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้คุณเลิกบุหรี่และเลิกบุหรี่ได้
6. Chantix
แม้ว่าแอป Chantix จะมีรีวิวไม่มาก แต่ก็เป็นแอปที่น่าเชื่อถือที่จะช่วยให้คุณลดการสูบบุหรี่ได้ เช่นเคย ให้เริ่มต้นด้วยการกรอกรายละเอียดส่วนบุคคลและสถิติเกี่ยวกับพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณ
ด้วยอินเทอร์เฟซสีขาวคลาสสิก แอปนี้จึงมองเห็นได้ง่ายและเข้าใจง่าย ฟีเจอร์ "การหาแพทย์" ช่วยให้คุณค้นหาผู้เชี่ยวชาญใกล้บ้านคุณ ในขณะที่ส่วนการวิเคราะห์ช่วยให้คุณติดตามจำนวนเงินที่คุณใช้ไปและติดตามความคืบหน้าในการเดินทางเพื่อเลิกบุหรี่อย่างถาวร
แอปนี้ยังคำนวณจำนวนชีวิตที่สูญเสียไปในแต่ละครั้งที่คุณสูบบุหรี่ เพื่อให้คุณมีเหตุผลมากขึ้นในการหยุดนิสัยที่ไม่ดี
ปลอดสารนิโคตินด้วยแอป Android เหล่านี้
มันไม่ง่ายเลยที่จะเลิกนิสัยอย่างการสูบบุหรี่ แม้ว่าจะทราบผลเสียต่อสุขภาพและการเงินของคุณแล้วก็ตาม ด้วยแอป Android เหล่านี้ คุณจะออกเดินทางและมีความรับผิดชอบ
แอพเหล่านี้นับบุหรี่ที่คุณสูบ ผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ และค่าใช้จ่ายที่คุณต้องจ่าย แรงจูงใจ เคล็ดลับ และการสนับสนุนจากแอปเหล่านี้จะช่วยเตือนคุณถึงเป้าหมายในการเลิกบุหรี่และทำให้คุณมีสมาธิ
ทั้งแอป Flamy และ Quit Tracker นั้นใช้งานง่าย โดยแอป Quit Smoking มีคุณสมบัติส่วนใหญ่ที่จะช่วยคุณในการเดินทางของคุณ หากคุณต้องการแอปที่เรียบง่าย Smokeless หรือ Chantix จะเหมาะกับความต้องการของคุณ
