เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2023, 09:00 น. EDT
ทิมครอบคลุมข่าวเทคโนโลยีเกือบ 20 ปี ครอบคลุมหัวข้อกว้างขวางจากความปลอดภัย ไปจนถึงรีวิวผลิตภัณฑ์ เขาเน้นเฉพาะระบบนิเวศของ Apple ความประหยัดเวลา และคำแนะนำผู้บริโภค
ตลอดปีที่ผ่านมา ทิมเขียนบทความ รีวิว และบทสรุปหลายพันชิ้น นอกจากนี้ยังผลิตเนื้อหาวิดีโอและถ่ายภาพต้นฉบับ ผู้จบปริญญาด้านการข่าวจริด เขาเริ่มต้นเป็นฟรีแลนซ์ด้วยแล็ปท็อป และชอบอิสระในการทำงานจากที่ไหนก็ได้
ปัจจุบันเป็น Senior Editor สำหรับ iPhone, Mac และ Smart Home ที่ How-To Geek ทิมยังคงชอบเขียน ยังเขียนบทสรุปและโพสต์เรื่องประสิทธิภาพงานให้บล็อก Zapier อีกด้วย
ก่อนหน้านี้ ทิมใช้เวลาเกือบ 10 ปีเป็นนักเขียน และสุดท้ายเป็นบรรณาธิการส่วน Apple ของ MakeUseOf
ทิมอาศัยอยู่ในบริสเบน, ออสเตรเลีย นอกจากงานเขาชอบเดินป่า ออกกำลังกาย เล่นเกม และใช้เวลากับคู่ชีวิตและแมวสองตัวชื่อ อิงก้า และ รอเจอร์
สรุป
- Pomodoro Technique พัฒนาในปลายทศวรรษ 1980 แบ่งงานเป็นบล็อก 25 นาที ตามด้วยพัก 5 นาที พักยาวหลังครบ 4 บล็อก
- แอปจับเวลา เช่น Pomofocus, Clock (built-in Windows 11), Marinara และ Flow ช่วยนำ Pomodoro Technique ไปใช้ได้จริง ด้วยตัวจับเวลาปรับแต่งได้และการแจ้งเตือน
Pomodoro Technique ช่วยลดการเลื่อนล้างงาน โดยกำหนดช่วงทำงานและพักตลอดวัน แทนที่จะใช้ตัวจับเวลาอะไรก็ได้ แอปเฉพาะทางทำให้เริ่มต้นง่ายและต่อเนื่องได้ดีกว่า
Pomodoro Technique คืออะไร?
Pomodoro Technique ก่อตั้งโดย Francesco Cirillo ในปลายทศวรรษ 1980 เทคนิคแบ่งงานเป็นบล็อกเวลา ปกติ 25 นาที ตามด้วยพักสั้น 5 นาที ช่วง 30 นาทีนี้เรียกว่า "Pomodoro" ควรทำครบ 4 รอบ แล้วพักยาว 20-30 นาที
- ทำงาน 25 นาที
- พัก 5 นาที
- ทำงาน 25 นาที
- พัก 5 นาที
- ทำงาน 25 นาที
- พัก 5 นาที
- ทำงาน 25 นาที
- พัก 20 นาที
การพักสั้นตามกำหนด (และพักยาวที่มีรางวัลหลังครบหลายรอบ) ทำให้บางคนโฟกัสได้ง่ายขึ้น คุณแลกเวลาโฟกัสงานปัจจุบัน กับ "me time" เล็กน้อย เพื่อกันการทำงานจนเลื่อนล้าง
Pomodoro Technique มานานกว่า 30 ปี แต่อินเทอร์เน็ตทำให้ relevant ในยุคสมัยใหม่ ด้วยสิ่งรบกวนคลิก/แท็บเดียว วิธีการโฟกัสจึงสำคัญ วิธีนี้ยังมีผลข้างเคียงอีก
ติดตามเวลาที่ใช้ไปง่ายขึ้นหยิบปฏิบัติ Pomodoro method ในบล็อก 2 ชั่วโมง 4 Pomodoros คุณรู้ว่าใช้เวลา 1 ชม. 40 นาที ทำงานจริง สามารถแบ่งวันทั้งวันด้วยวิธีนี้ ใช้ได้ทุกงาน: เรียน งานสำนักงาน ทำความสะอาดโรงรถ
แน่นอน ตัวจับเวลาอะไรก็ได้ใช้ได้หากอยากลอง Pomodoro Technique วิธีต้นฉบับใช้ kitchen timer ตั้งมือ 25 แล้ว 5 นาที ตัวจับเวลาในโทรศัพท์หรือ wearable ใช้ได้ดี แต่บางแอปมีฟีเจอร์ทรงพลังกว่า ไม่มีกติกาแข็งแกร่ง: ปรับช่วงงานและพัก (และรอบ Pomodoro) ได้ตามต้องการ
Pomodoro Timer บนเว็บที่ดีที่สุด: Pomofocus
Pomofocus เป็น web app เรียบง่ายสำหรับ productivity ประกอบด้วย Pomodoro, Short Break, Long Break timers พร้อม task list เพิ่มงานพร้อมประมาณจำนวน Pomodoros ที่ใช้ จะได้เวลาประมาณการเสร็จหากปฏิบัติตามตาราง
ปรับแต่งตัวจับเวลาได้: ช่วงงาน พักสั้น พักยาว ตัดสินใจ auto-start breaks และ Pomodoros เปลี่ยนเสียงแจ้งเตือน และธีมเว็บแอป Pomofocus รองรับ notification บนบราวเซอร์ จะเห็นป๊อปอัพเมื่อถึงเวลาเริ่ม/หยุดทำงาน
ทำงานบนบราวเซอร์ส่วนใหญ่ รวมถึงแอปมือถือ สามารถลิงก์มือถือเพื่อรับแจ้งเตือนบนโทรศัพท์และเดสก์ท็อปพร้อมกัน มีอัปเกรด $1.99 สำหรับผสาน Todoist และ webhooks แต่ฟังก์ชันหลักฟรีหมด
Pomodoro App สำหรับ Windows ที่ดีที่สุด: Clock (built-in) หรือ YAPA2
รู้ไหมว่า Windows 11 มี Pomodoro built-in? เปิดแอป Clock ที่มาพร้อม Windows 11 คลิกแท็บ "Focus Sessions" จาก sidebar ซ้าย จะเจอ Pomodoro clock พื้นฐานที่ผสานกับ Windows 11 เพื่อเพิ่ม productivity
ตั้งเวลาที่อยากโฟกัส (นาที) กด "Start focus session" Windows เริ่มจับเวลา จะเพิ่มพัก 5 นาที ต่อบล็อก 30 นาที และ Windows จะปิดการแจ้งเตือนระหว่างจับเวลา การปรับแต่งมากที่สุดคือ toggle "Skip breaks"
ทางเลือก: ผู้ใช้ Windows ที่อยากฟีเจอร์มากกว่า ลอง Yet Another Pomodoro App 2 (YAPA2) ฟรี และ minimalist แสดง overlay บนหน้าจอ ดูเวลาที่เหลือของ session รองรับปรับแต่งมาก: ช่วงเวลา เริ่มพัก เสียง และอื่นๆ
Pomodoro Timer สำหรับ Chrome ที่ดีที่สุด: Marinara: Pomodoro Assistant
Marinara เป็น Pomodoro timer บนเว็บ ใครก็ใช้ได้ เป็นทางเลือกแทน Pomofocus สำหรับบราวเซอร์ไหนก็ได้ จุดเด่นของเราคือ Chrome Extension ที่ทำให้เริ่ม Pomodoro timer ง่ายมาก โหลด extension แล้ว กดไอคอนบนบราวเซอร์ เริ่มได้ทันที
ปรับความยาว Pomodoro sessions, short breaks, long breaks เปลี่ยนความถี่ long breaks เสียงแจ้งเตือน และเลือก tab/desktop notifications ได้
เพิ่มเติม Marinara track ประวัติ Pomodoro ส่งออกเป็น .CSV หรือ sync manual กับ instance อื่นของ extension ได้
Pomodoro App สำหรับ Mac ที่ดีที่สุด: Tomito
Pomodoro timer สำหรับ Mac เยอะมาก แต่ Tomito น่าจะเป็นตัวเลือกฟรีที่ดีที่สุด เป็น timer solid UI เรียบง่าย มี desktop widget ใส่ Notification Center หรือติดบนเดสก์ท็อป ได้ track Pomodoros ย้อนหลังเพื่อติดตาม productivity
Tomito ยังมี customization เยอะมาก: ปรับความยาว Pomodoro, short break, long break ปรับความถี่แต่ละรอบ เปลี่ยนลุคแอป ปิด dock icon เลือกเสียง custom ตั้ง keyboard shortcuts และปรับพฤติกรรม Sleep
ผู้ใช้ Mac ที่อยากประสบการณ์ Pomodoro feature-packed มากกว่า และไม่กลัวจ่ายเงิน ลอง Focus To-Do แผนฟรีพอใช้ ตั้ง timer ได้ แต่ล็อกฟีเจอร์ดีๆ ไว้หลัง subscription $3.99/เดือน (ซื้อ lifetime $11.99 ได้)
Pomodoro App สำหรับ iPhone และ iPad ที่ดีที่สุด: Flow
Pomodoro timer บน iPhone/iPad ส่วนใหญ่เป็น freemium กีดฟีเจอร์ไว้หลัง premium subscription Flow ก็เช่นกัน แตแตกต่างคือ ฟีเจอร์ส่วนใหญ่ให้ฟรี และค่า Pro ถูก $1.49/เดือน (หรือ lifetime $29.99 ครั้งเดียว)
ใช้ฟีเจอร์ Pomodoro พื้นฐานฟรี ปรับระยะเวลา Pomodoro และพัก เริ่มพักและงานใหม่อัตโนมัติ มีฟีเจอร์พิเศษ: ผสาน Apple Health sync focus sessions กับข้อมูล Health กว้างกว่า ดูสถิติ Flow ย้อนหลัง รวม metrics เช่น interruptions
จ่าย Pro upgrade: ตั้งจำนวนรอบที่อยากครบ sync Calendar บล็อกแอปและเว็บไซต์รบกวน Flow ทำงานดีบน Mac จ่ายครั้งเดียวใช้ได้ทุกที่ ทางเลือก: หากอยาก Pomodoro app ที่มี task management (และไม่กลัวจ่าย) ลอง Focus Keeper
Pomodoro App สำหรับ Android ที่ดีที่สุด: Forest
Forest เป็น Pomodoro technique app โหลดฟรีบน Android น่าสนใจว่าแอปเดียวกันมีบน iPhone/iPad แต่จ่าย $3.99 โหลด พร้อม in-app purchases แอป Pomodoro ได้รางวัล Gamifies productivity โดยปลูกและเลี้ยงต้นไม้เล็กๆ ระหว่างทำงาน
แนวคิด: ทิ้งแอปเปิดอยู่ ต้นไม้โต คุณจะได้แรงจูงใจทำงานต่อ แทน scroll social media หรือเล่นเกม มี stopwatch mode ใช้เป็น habit tracker ได้ จ่าย premium: สถิติ เพิ่มเพื่อน เข้าร่วม event เฉพาะภูมิภาค และช่วยปลูกต้นไม้จริง
หากอยาก Pomodoro timer ฟรีพื้นฐาน ลอง Pomodoro Timer (ชื่อตรงตัว) มี task list, time blocking, themes, notifications, UI เรียบง่ายใช้ง่าย
อยู่ในสภาวะ Productive ตลอดไป
ไม่มีคำตอบ one-size-fits-all สำหรับ productivity บางคน Pomodoro Technique ใช้ได้ดี แต่อื่นๆ ต้องไปไกลกว่า ผู้ใช้ iPhone ใช้ Focus Mode ปิดการแจ้งเตือนไม่จำเป็น และจำกัด social media apps กัน doom scrolling
จอมอนิเตอร์หลายจอช่วย productivity ด้วย UI ที่มีประสิทธิภาพมากกว่า แต่ยังอาจต้องบล็อก Facebook และเว็บรบกวนอื่นๆ ไม่ว่าจะทำอะไร ให้แน่ใจว่าพักบ่อยๆ เดินเล่น และรักษาท่าทางดีขณะทำงานที่โต๊ะ
