您是否曾經遇到 Mac 顯示 "no updates available"（無可用更新）的令人沮喪的情況，讓您想知道您心愛的電腦是否卡在技術時間扭曲中? 這是許多 Mac 用戶面臨的常見情況，並可能相當令人沮喪。
但別擔心，我們已經為您準備好了。在這份綜合指南中，我們將引導您完成解決 "Mac says no updates available"（Mac 顯示無可用更新）問題的步驟，確保您可以輕鬆保持 macOS 最新。
所以，如果您一直在抓頭思考如何繼續，請放心，本指南將賦予您征服此問題並讓 Mac 順暢運行的能力。
讓我們開始吧。
部分 1: 為什麼我的 Mac 說 No Updates Available?
在直接進入如何在 Mac 顯示無可用更新時更新 Mac 之前，了解為什麼它會說 no updates available Mac 很重要。
嗯，Mac 說 no updates available 可能有很多原因，但最常見的有：
1. 相容性問題：
您的 Mac 型號可能不相容最新的 macOS 更新。Apple 設計更新以與特定硬體配置無縫協作，如果您的 Mac 不符合要求，它將不會提供更新。
2. 不穩定的網路連線：
微弱或不可靠的網路連線會阻礙 Mac 檢查更新的能力。如果您的連線中斷或頻寬低，您的 Mac 可能難以與 Apple 的伺服器通訊，因此顯示為無可用更新。
3. Apple 端的伺服器問題：
有時，問題根本不在您這邊。Apple 的伺服器可能會經歷停機或技術故障，阻止您的 Mac 存取更新資訊。在這種情況下，這不是您 Mac 的問題，而是 Apple 基礎設施的問題。
4. 您所在區域的發布延遲：
Apple 經常分階段在不同地區發布更新。更新可能已發布，但您所在的位置尚無法使用。在這種情況下，您的 Mac 可能暫時顯示 "No updates available"（無可用更新）。
5. 軟體更新設置：
您 Mac 的軟體更新設置可能被配置為較不頻繁地檢查更新，導致它錯過最新版本。確保您的更新設置配置得當至關重要。
了解這些常見原因將幫助您有效地診斷和解決問題。現在，讓我們討論如何擺脫這個問題。
部分 2: 當 Mac 顯示 No Updates Available 時如何更新 Mac?
面對令人沮喪的 "Mac says no updates available"（Mac 顯示無可用更新）問題時，有各種解決方案可用，每種都針對不同的潛在原因量身定制。
為了簡化過程，我們將這些解決方案分為兩類：簡單和進階。從簡單的解決方案開始，如果它們不能解決問題，您可以轉向更進階的選項。
簡單解決方案：
1. 稍後再試一次
有時，更新的不可用可能是暫時的，由於伺服器相關問題或區域發布差異。因此，建議您稍後再試一次。
您應該等待幾個小時或幾天，以便更新可用於您的系統。
2. 關機並重新啟動您的 Mac
有時，您的 MacBook 內部有系統錯誤，因此您可能面臨 "Mac says no updates available but there are"（Mac 顯示無可用更新但實際上有）問題。在這種情況下，關機並重新啟動您的 MacBook 可能會有幫助。
以下是可以幫助您的步驟。
- 點擊螢幕左上角的 Apple 選單。
-
從下拉選單中選擇 "Shut Down"（關機）。
- 等待您的 MacBook 完全關機，這可能需要幾分鐘。
- MacBook 完全關機後，按下電源按鈕將其重新開機。
- MacBook 重新啟動後，再次檢查更新。
3. 檢查您的 Wi-Fi 連線是否穩定
可靠的 Wi-Fi 連線對於下載更新至關重要。不穩定或緩慢的連線會阻礙更新過程，導致 Mac says no updates available（Mac 顯示無可用更新）。
以下是您可以檢查 Wi-Fi 連線是否穩定的方法。
-
點擊螢幕右上角的 Wi-Fi 圖標。
- 將出現下拉選單，顯示可用的 Wi-Fi 網路。確保您的 MacBook 連接到您首選的 Wi-Fi 網路。
-
如果您的 Wi-Fi 網路訊號微弱或遇到連線問題，請嘗試以下方法：
- 重新啟動您的 Wi-Fi 路由器。
- 靠近路由器以增強訊號強度。
- 檢查同一網路上的其他設備是否遇到類似問題，這可能表明路由器有問題。
- 確認連線穩定後，再次檢查更新。
進階解決方案：
如果簡單解決方案不適用於您；這裡有一些進階解決方案肯定會幫助您。
1. 檢查您的 Mac 裝置是否支援 macOS Sonoma
如上所述，並非所有 Mac 都能因硬體限制而支援最新的 macOS 版本。這就是為什麼必須驗證您的 Mac 型號是否與您希望更新的 macOS 版本相容。
您可以這樣做。
- 造訪 Apple 官方網站或支援頁面。
-
搜尋與您希望安裝的 macOS 版本相關的相容性資訊。
- 驗證您的 Mac 型號是否符合 Apple 列出的系統要求。
2. 檢查 Apple 的系統狀態頁面
有時，問題在於 Apple 的伺服器，這就是為什麼 Mac says no updates available but there are（Mac 顯示無可用更新但實際上有）。檢查 Apple 的系統狀態頁面可以幫助您確定是否有任何正在進行的伺服器問題可能阻止您的 Mac 接收更新。
以下是將幫助您的步驟。
- 打開網頁瀏覽器並前往 Apple 的系統狀態頁面。
-
查看頁面上報告的任何問題，特別是與軟體更新相關的問題。
- 如果您發現 Apple 報告的任何問題，建議等待直到它們解決這些問題，然後再嘗試更新您的 Mac。
3. 在 Apple App Store 中尋找 macOS Sonoma/其他版本
如果您持續面臨 Mac says no updates available but there are（Mac 顯示無可用更新但實際上有），您應該在 Apple App Store 中尋找更新。
以下是可以幫助您的步驟。
- 在您的 Mac 上打開 Apple App Store。
-
導航到搜尋並尋找所需的 macOS 版本，例如 macOS Sonoma，在可用更新列表中。
- 如果您找到正在尋找的更新，點擊 "Get"（取得）以啟動下載和安裝過程。
4. 嘗試手動更新
如果自動更新檢查不如預期工作，您可以手動啟動更新。
您可以遵循以下步驟。
- 造訪 Apple 官方網站以查找最新的 OS 更新。
-
如果您找不到立即找到，您可以使用搜尋列。
- 找到後，點擊下載/更新連結並按照螢幕上的說明更新您的 MacBook。
5. 通過安全模式安裝更新
將 Mac 啟動進入安全模式然後嘗試安裝更新可以解決持續的更新問題。安全模式以最少的進程啟動您的 Mac，潛在地消除更新過程的任何障礙。
您可以遵循以下步驟。
針對 Apple Silicon Macs：
- 關閉您的 Mac。
- 按住電源按鈕幾秒鐘。
- 當啟動選單出現時釋放電源按鈕。
- 選擇您 Mac 的啟動磁碟。
-
按住 Shift 鍵。
- 選擇 "Continue in Safe Mode"（繼續安全模式）。
- 釋放 Shift 鍵。
- 現在，像平常一樣繼續更新。
針對 Intel Macs：
- 重新啟動您的 Mac。
- 當它啟動時，按住 Shift 鍵。
- 等待登入視窗出現。
- 釋放 Shift 鍵。
- 您可能需要登入兩次。
- 進入安全模式後，啟動更新過程。
秘訣: 如果在 macOS Sonoma 更新後丟失資料該怎麼辦?
遵循指南時，您可能成功解決 "Mac says no updates available"（Mac 顯示無可用更新）問題。然而，您可能在更新到 macOS Sonoma 後遇到數據丟失。在這種情況下，無需恐慌，因為我們為您準備了解決方案：4DDiG Mac Data Recovery。
4DDiG Mac Data Recovery 是一個強大的數據恢復工具。它擅長從各種存儲設備（包括硬碟、SSD、外部驅動器等）恢復丟失或刪除的數據。
以下是您必須了解的此工具的一些關鍵功能。
- 輕鬆從 Mac 和基於 Mac 的設備（包括 USB 驅動器、SD 卡、數碼相機等）恢復所有丟失的數據。
- 憑藉其用戶友好的介面，即使是初學者也能輕鬆導航恢復過程。
- 它可以恢復多種文件類型，包括照片、視頻、文檔、電子郵件等。
- 無論您的數據丟失是由於 macOS 更新還是任何其他原因，4DDiG Mac Data Recovery 都能為您提供保障。
現在，讓我們學習如何在 macOS Sequoia/Sonoma 更新後恢復您丟失的數據。
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首先，在您的 Mac 上下載並安裝 4DDiG Mac Data Recovery 並啟動它。現在，將游標移到您丟失數據的磁碟上，然後點擊出現的小掃描按鈕。
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掃描過程將開始，您將不得不等待它完成。掃描完成後，您可以按類型預覽恢復的文件。
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選擇您想要恢復的文件並點擊 "Recover"（恢復）按鈕。選擇一個位置保存文件。
結論
所以，這就是您如何擺脫 Mac says no updates available 問題。您所要做的就是遵循上述給出的步驟，您最終將更新您的 Mac。
此外，如果您在 MacBook 更新期間遇到數據丟失，您可以依靠 4DDiG Mac Data Recovery 來檢索您丟失的文件。祝好運！
William Bollson (資深編輯)
William Bollson，4DDiG 的主編，致力於為 Windows 和 Mac 相關問題提供最佳解決方案，包括數據恢復、修復、錯誤修復。
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