ถ้าคุณลองคิดดู เรามีชั่วโมงเท่ากับปู่ย่าตายายของเรา แต่ปู่แซมอาจทำสำเร็จในหนึ่งวันมากกว่าที่เราทำในวันนี้ แม้ว่าทุกอย่างจะอยู่ห่างออกไปเพียงปุ่มเดียวสำหรับเรา! เราอยู่ในการระบาดของความฟุ้งซ่าน Whatsapp เพียงอย่างเดียวใช้เพื่อส่งข้อความ 30 พันล้านข้อความต่อวัน นิสัยของเราไม่ได้ควบคุมอุปกรณ์ที่เราใช้ เรายังคงเป็นทาสของการล่อลวง
เมื่อการควบคุมตนเองทำให้ไม้ค้ำยันสั่นคลอน เครื่องมือทั้งห้านี้ในบรรดาเครื่องมืออื่นๆ สามารถช่วยให้เรายืนหยัดได้ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เรามีสมาธิและอาจทำงานให้เสร็จได้
Forestapp
ไม่ แอปนี้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาทางนิเวศวิทยาของโลก แต่มันสามารถช่วยให้คุณปลูกเมล็ดพันธุ์แห่งผลผลิตในชีวิตประจำวันของคุณได้ แอพตัวน้อยที่มีเสน่ห์ต้องการเลิกติดโทรศัพท์ของคุณโดยใช้ความเห็นอกเห็นใจ อยู่ห่างจากโทรศัพท์ ปลูกต้นไม้ และทำงานให้เสร็จ
ปลูก "เมล็ดพันธุ์" ในแอป แอปเริ่มจับเวลาเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อให้เมล็ดพันธุ์เสมือนเติบโตเป็นต้นไม้ หากคุณเสียสมาธิและหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาทำอะไรบางอย่างก่อนหมดเวลา ต้นอ่อนจะเหี่ยวเฉาและตาย จดจ่อกับงานของคุณเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วคุณสามารถเพิ่มต้นไม้ของคุณลงในทุ่งได้ ซึ่งจะกลายเป็นป่าเล็กๆ ถ้าคุณทำงานมากขึ้น แล้วก็ -- ป่า
การถอดดิจิทัล [นำ URL ที่เสียหายออก]
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกหนีจากสิ่งรบกวนที่ครอบครองสมาร์ทโฟนคืออะไร? ไม่เคยซื้ออย่างใดอย่างหนึ่ง วิธีที่ดีที่สุดที่สองคืออะไร? ปิดเครื่องหรือเปลี่ยนให้เป็นโทรศัพท์ใบ้
Digital Detach เป็นแอป Android ที่จะเปลี่ยนสมาร์ทโฟนของคุณให้เป็นโทรศัพท์ใบ้ชั่วคราว และจำกัดทุกอย่าง ยกเว้นการโทรหรือส่งข้อความตามระยะเวลาที่คุณเลือก ไม่มีคำพูดกับเพื่อนหรือ Snapchat ที่จะล่อใจคุณให้เข้าสู่ด้านมืด เลือกระยะเวลาที่คุณต้องการยกเลิกการเชื่อมต่อ เริ่มการแยกตัวและอยู่ห่างจาก Facebook, Twitter, Instagram, Reddit ฯลฯ
ในขณะเดียวกัน ก็ไม่ได้ตัดคุณออกจากโลกโดยสิ้นเชิง สิ่งเดียวที่อนุญาตคือ - การโทร, การส่งข้อความ, SMS, WhatsApp, Messenger และกล้องเริ่มต้น หากคุณเชื่อมั่นในการควบคุมตนเอง คุณสามารถประหยัดเงินได้ $1.99 หากคุณไม่ทำเช่นนั้น อาจเป็นเงิน 2 ดอลลาร์ที่ใช้จ่ายไปอย่างคุ้มค่า
เวิร์กโฟลว์ที่เข้มงวด
Pomodoro มีประสิทธิภาพดีเพียงใด? การโฟกัสและประสิทธิภาพการทำงานมาพร้อมกับข้อดีของการลุกขึ้นมาทุก ๆ 25 นาที หากคุณไม่มีโต๊ะยืน ลองใช้นาฬิกาจับเวลา Pomodoro เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
Strict Workflow เป็นส่วนขยายของ Chrome เช่น StayFocusd ยอดนิยม มันเป็นไปตามวิธี Pomodoro แต่เพิ่มคุณสมบัติการบล็อกไซต์ให้กับตัวจับเวลา เว็บไซต์ที่รบกวนสมาธิจะถูกบล็อกเป็นเวลา 25 นาที จากนั้นหน้าต่าง 5 นาทีจะเปิดขึ้นเพื่อการผ่อนคลาย ส่วนขยายนี้ได้รับการกำหนดค่าไว้ล่วงหน้าเพื่อบล็อกเว็บไซต์ยอดนิยมที่รบกวนสมาธิ และคุณสามารถเพิ่มเว็บไซต์ของคุณเองได้ ลองเข้าไปที่ไซต์ที่ถูกบล็อกและมะเขือเทศก็จ้องหน้าคุณ
ฆ่าฟีดข่าว
หากมีการรวมทีมของวายร้ายดิจิทัลสำหรับ The Suicide Squad Facebook จะเป็นแกนนำ Kill News Feed ได้รับการออกแบบมาเพื่อยกเลิกหนึ่งในองค์ประกอบที่ทำให้เสียสมาธิที่สุดของไซต์โซเชียล และอาจทำให้ "มีประสิทธิผล" เพิ่มขึ้นเล็กน้อย
ส่วนขยายของ Chrome ตามชื่อของมัน ฆ่าแหล่งที่มาหลักของความฟุ้งซ่าน นั่นคือฟีดข่าว ข้อความเตือนคุณไม่ให้ฟุ้งซ่าน ตรวจสอบข้อความและการแจ้งเตือน อัปเดตสถานะโพสต์ และดำเนินการใดๆ ยกเว้นโต้ตอบกับโพสต์ในฟีดข่าว เมื่อฟีดข่าวถูกบล็อก คุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะหลงทางในช่องทางดิจิทัล
ราตรีสวัสดิ์ Chrome
https://www.youtube.com/watch?v=Mz7negZdEyc
ช่วงดึกและวิดีโอแมวเป็นคำสาปของการดำรงอยู่ทางดิจิทัลของเรา การใช้เวลากับคนที่คุณรักมักถูกมองข้าม Goodnight for Chrome ต้องการช่วยเราหยุดทำธุรกิจและนอนหลับให้เต็มอิ่มโดยปราศจากสิ่งรบกวนจากอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ยังได้รับการออกแบบอย่างงดงาม
ติดตั้งส่วนขยายและเลือกเวลาที่คุณต้องการให้อินเทอร์เน็ตเข้าสู่โหมดสลีปและปลุกอีกครั้ง ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณจะไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้ ช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้ตามต้องการ และมีเวลามากขึ้นที่จะอยู่ร่วมกับผู้คนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ
การต่อสู้เพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้นและการดำรงอยู่โดยปราศจากสิ่งรบกวนไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยการควบคุมตนเองเพียงอย่างเดียว แอพและเครื่องมือต่าง ๆ กำลังช่วยชีวิต เครื่องมือใดที่รักษาประสิทธิภาพการทำงานของคุณไว้ด้วยกัน ตั้งชื่อในความคิดเห็น อาจเป็นเพียงสิ่งที่ผู้อ่านของเราต้องการ
