อ่ะะ ฤดูใบไม้ผลิ ช่วงกลางวันยาวขึ้น เย็นอุ่นขึ้น และคุณจุดบาร์บีคิวได้แล้ว ถ้าคุณเทคโนโลยีดี อาจมีกองกะดเจ็ตพร้อมช่วยผ่านเดือนร้อน
แต่น่าเสียดาย ความจริงไม่ได้สวยงามขนาดนั้น ฤดูใบไม้ผลิคือฤดูภูมิแพ้ เวลาของกระดาษชำระบนและตาอับชื้น จริงๆ แล้ว ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันกว่า 17.2 ล้านคนถูกวินิจฉัยว่าเป็นภูมิแพ้หญ้า (hay fever) ใน 12 เดือนที่ผ่านมาเพียงอย่างเดียว
ฤดูภูมิแพ้เป็นเมื่อไหร่?
"ฤดูภูมิแพ้" เป็นคำที่ผิดพลาดบ้าง ขึ้นอยู่กับที่คุณอาศัย คุณอาจป่วยได้ตลอดปี ที่ตอนใต้ของสหรัฐ หญ้าอาจเริ่มออกดอกก่อนกลางกุมภาพันธ์ ในขณะที่ทางเหนือ รากเวด (ragweed) กระตุ้นภูมิแพ้จนถึงน้ำค้างแข็งครั้งแรกของปี
แต่กว้างๆ ไป โคนส่วนใหญ่ป่วยตั้งแต่กลางฤดูใบไม้ผลิถึงกลางฤดูร้อน เมื่อพืชส่วนใหญ่ออกดอก ตาม American College of Allergy, Asthma, and Immunology ปัจจัยกระตุ้นทั่วไปคือ burning bush, cocklebur, lamb's quarters, pigweed, sagebrush, mugwort, tumbleweed และ Russian thistle
หากคุณป่วยภูมิแพ้ฤดูใบไม้ผลิ อ่านต่อไป นี่คือแอปเตือนภูมิแพ้ ตรวจจับภูมิแพ้ และนับเกสรที่จะช่วยคุณผ่านเดือนๆ ข้างหน้า
1. WebMD Allergy
พร้อมบน: Android, iOS
หลายคนคงรู้จักแบรนด์ WebMD เป็นผู้เผยแพร่ข่าวสุขภาพนำของสหรัฐ
บริษัทผลิตแอปภูมิแพ้เฉพาะสำหรับ Android และ iOS ครอบคลุมหลายประเภทของการแพ้ ภูมิแพ้เกสรพืชรวมอยู่โดยธรรมชาติ แต่ยังมีภูมิแพ้อาหาร ภูมิแพ้ผิวหนัง ภูมิแพ้แมลง และภูมิแพ้ยา
แอปมี 3 ส่วนหลัก มีเครื่องมือพยากรณ์ภูมิแพ้เตือนวันที่คุณเสี่ยง ตัวติดตามบันทึกวันดีและวันที่แย่ และคู่มือ Allergy 101
คู่มือมีเคล็ดลับ 130 ข้อ บทความ 193 ชิ้น วิดีโอ 12 ชิ้น สไลด์โชว์ 15 ชุด และแบบทดสอบ 36 ชุด เป็นวิธีสมบูรณ์เรียนรู้สารก่อภูมิแพ้ที่มีผลต่อคุณ
2. Zyrtec AllergyCast
พร้อมบน: Android, iOS
Zyrtec เป็นชื่อแบรนด์อีกตัวที่หลายคนคุ้นเคย บริษัทเป็นหนึ่งในผู้ผลิตยาแก้แพ้และยาภูมิแพ้ที่รู้จักมากที่สุด
แอป AllergyCast คล้าย WebMD Allergy พยายามเป็นเครื่องมือครบวงจรที่ดูแลคุณตลอดฤดูภูมิแพ้
แอปมีการแจ้งเตือนภูมิแพ้และพยากรณ์อากาศที่เช็คได้ทุกวัน การแจ้งเตือนภูมิแพ้โดดเด่น AllergyCast ใช้ข้อมูลเรียลไทม์จาก 41,000 รหัสไปรษณีย์ เพื่อให้แผนที่ไดนามิกของตำแหน่งที่แน่นอนของคุณ
ยังติดตามคุยคุยในโซเชียลมีเดียพยายามวัดว่าคุณรู้สึกอย่างไร แล้วให้อัปเดตว่าควรคาดหวังอะไร
3. Zyrtec - Your Daily AllergyCast
พร้อมบน: Amazon Alexa
นี้ไม่ใช่แอปที่พูดถึงไป แม้คนเดียวกันรับผิดชอบ
Your Daily AllergyCast เป็นทักษะ (Skill) Amazon Alexa ฟรี ให้คุณพยากรณ์อากาศ จำนวนเกสร และสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงในวันใดวันหนึ่งสำหรับพื้นที่ท้องถิ่น เหมือนแอปมือถือ ข้อมูลมาจากฟีดเรียลไทม์ในกว่า 41,000 รหัสไปรษณีย์
ทักษะยังให้ "Allergy Impact" score สร้างจากอัลกอริทึมกับข้อมูลทั้งหมด มุ่งให้คุณรู้ว่าจะรู้สึกอย่างไรตอนออกนอก
คำสั่งรวมถึง "Alexa, start Zyrtec," "Alexa, ask Zyrtec for my AllergyCast," และ "Alexa, tell Zyrtec I'm feeling good today."
4. Med Helper Pill Reminder
พร้อมบน: Android, iOS
ใครที่แพ้เกสรน่าจะมียาแก้แพ้เกสรเกือบคลังสินค้าในเดือนฤดูใบไม้ผลิ
แต่มันเยอะมากที่ต้องจดจำ: Brompheniramine, Cetirizine, Diphenhydramine, Fexofenadine, Loratadine... รายการยาวมาก คุณควรจดจำยังไงว่ากินยาเม็ดไหนตอนไหน?
คุณต้องการแอป Med Helper Pill Reminder นาฬิกาจะเตือนเมื่อถึงเวลากินยา เมื่อยาเหลือน้อย และแม้แต่วันหมดอายุของยาเก่า
แอปซิงค์ข้อมูลทั้งหมดกับคลาวด์เพื่อซิงค์ข้ามอุปกรณ์ คุณแม้แต่แชร์กับแพทย์ก่อนเช็คอัปได้
5. Allergy Alert by Pollen.com
พร้อมบน: Android, iOS, web
แอป Allergy Alert เป็น must-have สำหรับผู้ที่ป่วยภูมิแพ้ฤดูใบไม้ผลิ ผู้สร้าง Pollen.com น่าจะเป็นเว็บไซต์เฉพาะทางภูมิแพ้ที่รู้จักมากที่สุดบนเว็บ
Allergy Alert เสนอฟีเจอร์เดียวกับแอปอื่นหลายอย่าง รวมถึงพยากรณ์อากาศและภูมิแพ้ ไดอารีภูมิแพ้ และการเปรียบเทียบตำแหน่งแบบวางติดกัน
แตะลึกเข้าไป และแอปเริ่มส่องแสง ตัวอย่างเช่น สารก่อภูมิแพ้พืชทั่วไปทุกตัวมีหน้าเฉพาะพร้อมรูปภาพและข้อมูลมากมาย
และแอปเปลี่ยนลุคขึ้นอยู่กับว่าสารก่อภูมิแพ้จากต้นไม้ หญ้า หรือรากเวด ไหนพบบ่อยในวันนั้น คุณแม้แต่เปลี่ยนข้อมูลเป็นแผนภูมิและกราฟด้วยเว็บแอปได้
6. The Weather Channel
พร้อมบน: Android, iOS
The Weather Channel สร้างชื่อเสียงให้พยากรณ์สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งทุกประเภทเกือบหมด ดังนั้นไม่แปลกที่ภูมิแพ้ถูกรวมอยู่
แอปตัวเองกว้างขวางกว่าการรายงานภูมิแพ้อย่างเดียว ทำให้เป็นแอปอากาศครบวงจรที่ดี
ยังเป็นหนึ่งในแอปน้อยที่ให้พยากรณ์ภูมิแพ้รา (mold allergy forecast) ทำให้เป็น must-hold หากราเป็นปัจจัยกระตุ้นของคุณ และเพื่อกรองสารก่อภูมิแพ้นั้นออกจากบ้านอย่างมีประสิทธิภาพ ดูเครื่องฟอกอากาศบ้านที่ดีที่สุด
7. My Allergy Assistant
พร้อมบน: Amazon Alexa
มาดู เราเป็นคนวุ่นวายทุกคน ใครมีเวลาบอกทักษะ Zyrtec Alexa ว่ารู้สึกอย่างไรทุกวัน?
หากคุณมองหาทักษะเรียบง่ายไร้เฟริลส์ ที่แค่ให้พยากรณ์เกสรทุกเช้า นี่คือคำตอบ My Allergy Assistant ให้ปริมาณเกสรต้นไม้ หญ้า และรากเวด ต่อลูกบาศก์เมตรในพื้นที่ท้องถิ่นของคุณ
คุณแค่พูด "Alexa, ask My Allergy Assistant what the pollen levels are" หรือ "Alexa, ask My Allergy Assistant for the pollen count in [Location]."
ภูมิแพ้ไม่มีโอกาสชนะกับแอปเหล่านี้
ในช่วงนี้ ความคิดที่จะออกจากบ้านไปชนบทที่เต็มไปด้วยเกสร ทำให้คุณหวาดกลัว
แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น หากคุณใช้แอปเหล่านี้ คุณจะรู้เสมอว่าวันไหนต้องระวังเพิ่มเติม ดีกว่านั้น คุณจะไม่ลืมกินยาป้องกันก่อนออกประตู
สุดท้าย จำไว้ว่าคุณอาจไม่ได้เป็นภูมิแพ้ สิ่งอื่นอาจก่อให้เกิดน้ำมูก ดูแล้วหาความผิดปกติสุขภาพอื่นๆ ก่อนทานยา
Image Credit: inesbazdar/Depositphotos
