ทำ คุณรู้ไหม การนอนหลับจะเป็นตัวกำหนดวันถัดไปของคุณ ‘การนอนหลับสนิทจะทำให้คุณมีวันที่สดชื่น ซึ่งการนอนที่ไม่ดีอาจทำให้คุณเสียเวลาไปทั้งวัน! การนอนหลับมีส่วนรับผิดชอบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ถึงกระนั้น พวกเราหลายคนนอนหลับไม่สนิทเนื่องจากสาเหตุหลายประการ เช่น ความกังวลเรื่องการเงิน ความเครียด คว