ค่อนข้างจริงใช่ไหม เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย แต่ละคนมีมุมมองที่แตกต่างกันในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี สำหรับบางคน เป็นเรื่องสำคัญที่สุดและบางคนชอบที่จะดำเนินการแบบสบาย ๆ ไม่ว่าในกรณีใด สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตและเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเพิกเฉยได้ เทคโนโลยีเป็นตัวช่วยในอุตสาหกรรมการแพทย์มาโดยตลอด และเป็นกำลังสำคัญที่ช่วยในการดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี
แอพ iOS Health เป็นหนึ่งในความคิดริเริ่มของ Apple ซึ่งเปิดตัวพร้อมกับ iOS 8 และคงที่ตลอดการอัปเดต iOS ใหม่ทุกครั้งตั้งแต่นั้นมา เนื่องจากมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่นๆ มากมาย เช่น สมาร์ทวอทช์หรืออุปกรณ์ออกกำลังกายดิจิทัล ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้ใช้แอป Apple Health เป็นประจำ เห็นด้วยหรือไม่ถ้าคุณมีแอพ Apple Health คุณไม่ต้องการอะไรเลย ใช่ ถูกต้อง!
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับและคำแนะนำเกี่ยวกับแอป iOS Health บางส่วนที่จะช่วยคุณในการตรวจสอบสุขภาพและการออกกำลังกายด้วยวิธีที่เหมาะสมที่สุด
เริ่มกันเลย
ตั้งค่า ID ทางแพทย์
ผู้ใช้ส่วนใหญ่ที่ใช้แอปสุขภาพ iOS ใช้แอปนี้โดยไม่ได้ตั้งค่ารหัสทางการแพทย์ การตั้งค่า ID ทางแพทย์บนสุขภาพของ iOS มีประโยชน์ในตัวของมันเอง ID ทางแพทย์ให้ข้อมูลที่สำคัญซึ่งอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในสภาวะฉุกเฉิน ข้อดีอย่างหนึ่งที่น่าทึ่งที่สุดของการตั้งค่า ID ทางแพทย์คือสามารถเข้าถึงได้จากโปรแกรมโทรฉุกเฉิน โดยไม่ต้องปลดล็อคอุปกรณ์ของคุณ ขณะตั้งค่า ID ทางแพทย์ คุณต้องป้อนข้อมูลพื้นฐาน เช่น หากคุณมีอาการแพ้หรือปฏิกิริยาทางการแพทย์ใดๆ คุณต้องการระบุใครเป็นผู้ติดต่อในกรณีฉุกเฉิน เป็นต้น
เข้าถึงข้อมูลด้านสุขภาพ
เมื่อคุณตั้งค่า ID ทางแพทย์บนอุปกรณ์ของคุณสำเร็จแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการเปิดใช้งานการเข้าถึงข้อมูลด้านสุขภาพบนตัวโทรฉุกเฉิน บนหน้าจอโทรฉุกเฉิน คุณจะเห็นตัวเลือก "รหัสทางการแพทย์" ที่มุมล่างซ้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตั้งค่าตัวเลือก "แสดงเมื่อไม่ได้ล็อก" เป็นสีเขียว เพื่อให้คนแปลกหน้าสามารถเข้าถึงข้อมูลสุขภาพของคุณได้ในกรณีฉุกเฉิน แม้ว่าอุปกรณ์จะล็อกอยู่ก็ตาม
โอนข้อมูลสุขภาพ
หากคุณใช้แอพฟิตเนสอื่นบน iPhone อยู่แล้วนอกเหนือจากแอพสุขภาพ คุณสามารถถ่ายโอนข้อมูลสุขภาพของคุณภายในแอพได้อย่างง่ายดาย มีแอพบางตัวที่เข้ากันได้กับแอพสุขภาพ iOS และสามารถซิงค์ข้อมูลได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังใช้แอป Calorie Counter เพื่อตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ที่คุณสามารถรับเข้าไปในระหว่างวัน แอปด้านสุขภาพของ iOS สามารถซิงโครไนซ์ข้อมูลนี้โดยอัตโนมัติและให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้นตามจำนวนก้าวและกิจกรรมประจำวันของคุณ
บันทึกข้อมูล
ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้แอพสุขภาพ iOS เป็นประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ป้อนข้อมูลพื้นฐานทั้งหมดของคุณบนแอพ เปิดแอปสุขภาพบนอุปกรณ์ของคุณ แตะที่ตัวเลือก “ข้อมูลสุขภาพ” ที่มุมล่างซ้าย ในส่วนนี้ คุณสามารถป้อนข้อมูลพื้นฐานด้านสุขภาพทั้งหมดด้วยตนเอง เช่น การวัดร่างกาย ระดับความดันโลหิต อุณหภูมิร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ เป็นต้น
เพิ่มข้อมูลในรายการโปรด
คุณสามารถปรับแต่งแท็บ “วันนี้” ในแบบที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดาย สมมติว่า หากข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจมีความสำคัญ คุณสามารถทำเครื่องหมายเป็นรายการโปรดเพื่อแสดงในส่วน "วันนี้" เปิดข้อมูลโดยละเอียดและสลับสวิตช์ "เพิ่มในรายการโปรด" ที่อยู่ข้างๆ
แก้ไขแหล่งที่มา
หากต้องการทราบภาพรวมโดยละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพและกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถรับความช่วยเหลือจากแหล่งอื่นๆ ได้เช่นกัน ไปที่ส่วนแหล่งที่มาของแอปสุขภาพ iOS และอนุญาตให้แอปอื่นๆ เข้าถึงข้อมูลสุขภาพของคุณได้เช่นกัน
มีเคล็ดลับและคำแนะนำเกี่ยวกับแอป iOS Health สองสามข้อที่จะช่วยคุณในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและเหมาะสม ใช้ประโยชน์สูงสุดจากแอปด้านสุขภาพของ Apple และสำรวจแอป แล้วคุณจะต้องทึ่งกับผลลัพธ์อย่างแน่นอน
