เป็นจริงไหม? เรื่องสุขภาพและฟิตเนส ทุกคนมุมมองต่างกัน ว่าจะนำชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอย่างไร บางคนมากความสำคัญ บางคนไม่ค่อยสนใจ กรณีไหนก็ตาม สุขภาพแน่นอนสำคัญในชีวิต ไม่สามารถมองข้ามได้ เทคโนโลยีเป็นผู้ช่วยอุตสาหกรรมการแพทย์มาตลอด และเป็นแรงสำคัญช่วยให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดี
iOS Health App เป็นโครงการหนึ่งของ Apple ที่เปิดตัวพร้อม iOS 8 และคงอยู่ตลอดทุกอัปเดต iOS ใหม่ แม้มีอุปกรณ์ฟิตเนสอื่นๆ มากมาย เช่น นาฬิกาอัจฉริยะ หรืออุปกรณ์ฟิตเนสดิจิทัล ที่เราใช้ Apple Health App ไม่บ่อย แต่ถ้าคุณมี Apple Health App คุณไม่ต้องการอะไรเพิ่มเติมเลย ใช่แล้ว!
นี่คือเคล็ดลับและทริก iOS Health App ที่ช่วยติดตามสุขภาพและฟิตเนสได้อย่างเหมาะสมที่สุด
เริ่มกันเลย
ตั้งค่า Medical ID (บัตรประจำตัวทางการแพทย์)
ผู้ใช้ iOS Health App ส่วนใหญ่ใช้โดยไม่ตั้งค่า Medical ID การตั้งค่า Medical ID มีประโยชน์เฉพาะตัว Medical ID ให้ข้อมูลสำคัญที่อาจมีประโยชน์ในสถานการณ์ฉุกเฉิน ประโยชน์สุดโหดคือ เข้าถึงได้จากหน้าจอโทรฉุกเฉิน โดยไม่ต้องปลดล็อคอุปกรณ์ ขณะตั้งค่า Medical ID ต้องใส่ข้อมูลพื้นฐาน เช่น การแพ้ยาหรือ phản ứng ผู้ติดต่อฉุกเฉิน ฯลฯ
เข้าถึงข้อมูลสุขภาพ (Access Health Data)
หลังตั้งค่า Medical ID เรียบร้อย ขั้นตอนต่อไปคือเปิดใช้งานการเข้าถึงข้อมูลสุขภาพบนหน้าจอโทรฉุกเฉิน บนหน้าจอโทรฉุกเฉิน จะเห็นตัวเลือก "Medical ID" มุมซ้ายล่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่า "Show When Locked" (แสดงเมื่อล็อค) เป็นสีเขียว เพื่อให้คนแปลกหน้าเข้าถึงข้อมูลสุขภาพของคุณได้ในกรณีฉุกเฉิน แม้อุปกรณ์จะล็อคอยู่
โอนข้อมูลสุขภาพ (Transfer Health Data)
หากคุณใช้แอปฟิตเนสอื่นบน iPhone นอกจาก Health App สามารถโอนข้อมูลสุขภาพระหว่างแอปได้ง่าย มีบางแอปที่เข้ากันได้กับ iOS Health App และซิงค์ข้อมูง่าย ตัวอย่าง: หากใช้ Calorie Counter ติดตามแคลอรี่ที่รับประทานต่อวัน iOS Health App จะซิงค์ข้อมูลนี้อัตโนมัติ และให้ผลลัพธ์แม่นยำตามก้าวเดินและกิจกรรมประจำวัน
บันทึกข้อมูล (Record Data)
ก่อนใช้ iOS Health App อย่างสม่ำเสมอ ตรวจสอบว่ากรอกข้อมูลพื้นฐานครบแล้ว เปิด Health App แตะ "Health Data" (ข้อมูลสุขภาพ) มุมซ้ายล่าง ในส่วนนี้ กรอกข้อมูลสุขภาพด้วยตนเองได้ เช่น การวัดร่างกาย ระดับความดัน อุณหภูมิร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ ฯลฯ
เพิ่มข้อมูลในรายการโปรด (Add Data to Favorites)
คุณสามารถปรับแต็บ "Today" (วันนี้) ให้เป็นอย่างคุณชอบ สมมติข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจสำคัญ สามารถทำเครื่องหมาย Favorite เพื่อแสดงในส่วน "Today" เปิดข้อมูลรายละเอียด ใส่สวิตช์ "Add to Favorite" (เพิ่มในโปรด) ข้างๆ
แก้ไขแหล่งที่มา (Edit Sources)
เพื่อภาพรวมสุขภาพและกิจกรรมฟิตเนสที่ละเอียดขึ้น สามารถใช้แหล่งอื่นช่วยได้ ไปที่ส่วน Sources (แหล่งที่มา) ของ iOS Health App อนุญาตให้แอปอื่นเข้าถึงข้อมูลสุขภาพของคุณ
นี่คือเคล็ดลับและทริก iOS Health App ที่ช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่แข็งแรงและฟิต ใช้ประโยชน์จาก Health App ของ Apple ให้เต็มที่ สำรวจแอป คุณจะตกตะลึงกับผลลัพธ์แน่นอน
