การเปิดใช้งานโหมดห้ามรบกวนไม่ใช่การปรับแต่งเพียงอย่างเดียวที่สามารถช่วยให้คุณไม่ต้องรบกวนสมาธิขณะทำงานบน Mac ของคุณ คุณทำการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เพื่อช่วยให้ตัวเองมีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ได้ ถ้าเป้าหมายของคุณคือการทำภารกิจเดียว
เราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการปรับแต่งห้ารายการด้านล่าง เลือกอันที่เหมาะกับคุณได้ตามสบายและไม่ต้องกังวลเรื่องที่เหลือ
1. เปิดใช้งานโหมดแอปพลิเคชันเดี่ยว
การแสดงแบบเต็มหน้าจอหรือขยายหน้าต่างที่ใช้งานอยู่ให้ใหญ่สุดจะซ่อนแอพที่กวนใจอยู่เบื้องหลัง แทนที่จะทำเช่นนั้น คุณสามารถซ่อนแอปทั้งหมดยกเว้นแอปปัจจุบันที่มีแป้นพิมพ์ลัด Option + Cmd + H . หากคุณต้องการย่อขนาดหน้าต่างทั้งหมดของแอปที่ใช้งานอยู่ ให้ลองใช้ทางลัด Option + Cmd + M .
แต่มันจะไม่เจ็บปวดหรอกหรือถ้าคุณสามารถย่อให้เล็กสุดทั้งหมดยกเว้นหน้าต่างแอพปัจจุบันโดยอัตโนมัติ คุณทำได้เช่นกันด้วยโหมดแอปพลิเคชันเดียวใน macOS
หากต้องการเปิดใช้งานโหมดนี้ ให้เปิดแอป Terminal วางโค้ดต่อไปนี้ แล้วกด Enter :
defaults write com.apple.dock single-app -bool true; killall Dock(หากต้องการย้อนกลับการเปลี่ยนแปลง ให้ใช้รหัสเดิมด้านบน แต่แทนที่ จริง ด้วย เท็จ ในตัวอย่าง)
ตอนนี้ลองเปลี่ยนแอพ คุณจะเห็นว่าแอปที่คุณเปลี่ยนไปเป็นแอปเดียวที่มองเห็นได้
หากต้องการลองหรี่หน้าต่างในพื้นหลังแทนที่จะซ่อน ให้ลองใช้แอปหรี่ไฟ เช่น HazeOver ($4) ติดตั้ง Hocus Focus (ฟรี) หากคุณต้องการซ่อนเฉพาะหน้าต่างแอปที่ไม่ใช้งาน
เมื่อพูดถึงการซ่อน คุณสามารถซ่อนอะไรก็ได้บน Mac ของคุณ (ไม่ใช่แค่แอพและหน้าต่าง) เพื่อให้อินเทอร์เฟซที่สะอาดตาและเสียสมาธิน้อยลง
2. เปลี่ยนเป็นโหมดสีเทา
การซ้อนทับหน้าจอด้วยผ้าห่มสีเทาอาจทำให้การใช้ Mac หมดสนุก เว้นแต่คุณจะชอบรูปลักษณ์ย้อนยุคใหม่จริงๆ
การลดผลกระทบขององค์ประกอบที่มีสีสันทั้งหมดบนหน้าจออาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีสมาธิกับงานของคุณอย่างเต็มที่ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยการสลับไปใช้โหมดสีเทาของ Mac ผ่านการตั้งค่าระบบ> การช่วยการเข้าถึง> การแสดงผล . ที่นั่น สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือก ใช้ระดับสีเทา ช่องทำเครื่องหมาย
3. เปิดใช้งานการควบคุมโดยผู้ปกครอง
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ปกครองเพื่อใช้ประโยชน์จากคุณลักษณะการควบคุมโดยผู้ปกครองของ Mac สามารถช่วยกรองเว็บไซต์ที่รบกวนสมาธิ เช่น Facebook จำกัดเวลาอยู่หน้าจอ และจำกัดการเข้าถึงแอปที่ไม่ทำงาน
หากต้องการเปิดใช้งานการควบคุมโดยผู้ปกครอง ให้ไปที่การตั้งค่าระบบ> การควบคุมโดยผู้ปกครอง . จากนั้นเลือกบัญชีผู้ใช้ที่คุณต้องการจำกัดและคลิกที่ เปิดใช้งานการควบคุมโดยผู้ปกครอง ปุ่มที่ปรากฏทางด้านขวา
จากนั้นคุณจะเห็นแท็บจำนวนมากพร้อมการตั้งค่าต่างๆ เพื่อควบคุมการทำงานของ macOS สำหรับบัญชีที่เลือก การตั้งค่านั้นเข้าใจง่าย และคุณจะไม่มีปัญหาในการปรับแต่งเพื่อตั้งค่าสภาพแวดล้อมการทำงานที่สมบูรณ์แบบ
การควบคุมโดยผู้ปกครองใช้งานได้กับบัญชีผู้ใช้ที่ไม่ใช่ผู้ดูแลระบบเท่านั้น เราแนะนำให้สร้างบัญชีมาตรฐานโดยเฉพาะซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ทำงานได้
ไม่ต้องการที่จะเล่นซอกับการควบคุมโดยผู้ปกครอง? คุณยังสามารถบล็อกเว็บไซต์และแอปเดสก์ท็อปจากบัญชีหลักของคุณด้วย Focus ($ 20) ซึ่งมาพร้อมกับการทดลองใช้ฟรี แอปตั้งอยู่ในแถบเมนูและให้คุณทริกเกอร์การบล็อกแอปและเว็บไซต์ด้วยการคลิกเพียงไม่กี่ครั้ง นอกจากนี้ Focus ยังรวมนาฬิกาจับเวลา Pomodoro และคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ รวมถึงคุณสมบัติอื่นๆ ด้วย
4. ใช้ Safari Reader ทุกที่
มุมมองตัวอ่านของ Safari เป็นวิธีที่รวดเร็วในการซ่อนปุ่ม ลิงก์ และแถบเครื่องมือที่เป็นเงาทั้งหมดที่ทำให้คุณเสียสมาธิจากเนื้อหาหลักของหน้าเว็บ คุณสามารถเปิดมุมมองนี้ได้โดยคลิกที่ มุมมอง> แสดงโปรแกรมอ่าน หรือบน แสดงมุมมองผู้อ่าน ปุ่มในแถบที่อยู่ แต่มันเร็วกว่ามากด้วยทางลัด คุณสามารถตั้งโปรแกรมได้ภายใต้ การตั้งค่าระบบ> แป้นพิมพ์> ทางลัด> ทางลัดของแอป .
ยังดีกว่าเปิดใช้งานมุมมอง Reader เพื่อแสดงโดยอัตโนมัติสำหรับเว็บไซต์ทั้งหมดทันทีที่คุณโหลด ในการดำเนินการนี้ ให้เปิด Safari> Preferences (คำสั่ง + เครื่องหมายจุลภาค ) และสลับไปที่ เว็บไซต์ แท็บ
จากนั้นเลือก ผู้อ่าน จากแถบด้านข้างและตั้งค่า เมื่อเข้าชมเว็บไซต์อื่น เมนูแบบเลื่อนลงเพื่อเปิด . (คุณจะพบเมนูนี้ใต้แผงด้านขวามือ)
การปรับแต่งนี้ไม่รวมเว็บไซต์ที่เปิดอยู่ในปัจจุบัน คุณจะต้องเปิดใช้งาน Reader โดยใช้เมนูแบบเลื่อนลงที่เกี่ยวข้องจากส่วนการตั้งค่าเดียวกันกับด้านบน
5. สร้างแอป "Panic Button" เพื่อออกจากแอปทั้งหมดในครั้งเดียว
จำส่วนขยายเหล่านั้นที่ให้คุณซ่อนแท็บเบราว์เซอร์ทั้งหมดได้ในคลิกเดียวหรือไม่ คงจะดีถ้ามีปุ่มตกใจที่คล้ายกันเพื่อกำจัดทุกอย่างบนหน้าจอ Mac ของคุณและเริ่มต้นจากศูนย์ โชคดีที่คุณสามารถสร้างมันขึ้นมาเองได้ด้วย Automator
เปิดแอป Automator และคลิกที่ เอกสารใหม่ ปุ่มภายในกล่องโต้ตอบ Finder ที่ปรากฏขึ้น ตอนนี้ เลือก แอปพลิเคชัน ตามประเภทเอกสารของคุณ
ถัดไป จาก การดำเนินการ ในแถบด้านข้าง คลิกที่ ยูทิลิตี้ . จากรายการการกระทำที่เกี่ยวข้อง ให้ลาก ออกจากแอปพลิเคชันทั้งหมด ไปที่แผงด้านขวามือที่ว่างเปล่า ซึ่งเป็นตัวแก้ไขเวิร์กโฟลว์
ที่นี่ คุณจะเห็น อย่าเลิก ตัวเลือกที่คุณสามารถแสดงรายการแอปพลิเคชันเฉพาะที่คุณต้องการให้แอปใหม่ของคุณปล่อยให้อยู่คนเดียว ใช้ เพิ่ม ปุ่มเพื่อเพิ่มทีละรายการ
(เมื่อคุณใช้ Automator ในอนาคต คุณจะได้รับข้อความแจ้งให้บันทึกการเปลี่ยนแปลงในแอปที่อาจสูญเสียงานที่ยังไม่ได้บันทึก ขอบันทึกการเปลี่ยนแปลง ช่องทำเครื่องหมายในตัวแก้ไขเวิร์กโฟลว์จะดูแลสิ่งนี้)
คลิกที่ ไฟล์> บันทึก เพื่อบันทึกแอพไปยังตำแหน่งที่คุณเลือก เมื่อคุณบันทึกแอพแล้ว ให้ลากไอคอนของแอพนั้นออกไปที่ Dock คลิกที่ไอคอนเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการนั่งทำงานและเริ่มต้นด้วยหน้าจอที่สะอาด
ปรับแต่งเสียงรบกวน
การมีวินัยในตนเองเป็นการแฮ็กประสิทธิภาพการทำงานที่ดีที่สุด และไม่มีการแฮ็กอุปกรณ์จำนวนเท่าใดที่จะมาแทนที่มันได้ แต่สิ่งหลังสามารถป้องกันสิ่งล่อใจทางดิจิทัลได้อย่างแน่นอน ค้นพบด้วยตัวคุณเองด้วยการปรับแต่ง macOS ที่เราได้ระบุไว้ข้างต้น
และในขณะที่คุณกำลังใช้งานอยู่ ลองตั้งค่า Mac ของคุณเพื่อประสบการณ์มินิมอลเพื่อลดสิ่งรบกวนสมาธิให้ดียิ่งขึ้นไหม
